Poen bys

Mae poen bys yn boen mewn un neu fwy o fysedd. Gall anafiadau a llawer o gyflyrau meddygol achosi poen bys.

Mae bron pawb wedi cael poen bys ar ryw adeg. Efallai bod gennych chi:

• Tynerwch
• Llosgi
• Stiffrwydd
• Diffrwythder
• Tingling
• Oerni
• Chwydd
• Newid mewn lliw croen
• Cochni

Gall llawer o gyflyrau, fel arthritis, achosi poen bys. Gall diffyg teimlad neu oglais yn y bysedd fod yn arwydd o broblem gyda nerfau neu lif y gwaed. Gall cochni a chwyddo fod yn arwydd o haint neu lid.

Mae anafiadau yn achos cyffredin o boen bys. Efallai y bydd eich bys yn cael ei anafu o:

• Chwarae chwaraeon cyswllt fel pêl-droed, pêl fas, neu bêl-droed
• Gwneud gweithgareddau hamdden fel sgïo neu denis
• Defnyddio peiriannau gartref neu yn y gwaith
• Gwneud tasgau gartref, fel coginio, garddio, glanhau neu atgyweirio
• Syrthio
• Mynd i frwydr ddwrn neu ddyrnu rhywbeth
• Gwneud symudiadau ailadroddus fel teipio

Ymhlith yr anafiadau a all achosi poen bys mae:

• Bysedd wedi'u malu, megis o ergyd morthwyl neu ddrws car sy'n gwasgu'r bys.
• Syndrom compartment, sy'n chwyddo a phwysau difrifol mewn ardal o gyhyrau, nerfau a phibellau gwaed. Gall anaf mathru achosi'r cyflwr difrifol hwn, sy'n gofyn am sylw meddygol ar unwaith.
• Bys mallet, pan na allwch sythu'ch bys. Mae anafiadau chwaraeon yn achos cyffredin.
• Straen bys, ysigiadau, a chleisiau.
• Esgyrn bysedd wedi torri.
• Bawd Skier, anaf i'r gewynnau yn eich bawd, megis o gwymp yn ystod sgïo.
• Toriadau a chlwyfau pwniad.
• Dadleoli.

Gall rhai cyflyrau hefyd achosi poen bysedd:

• Arthritis, dadansoddiad o gartilag yn y cymal sy'n achosi llid gyda phoen, stiffrwydd a chwyddo.
• Syndrom twnnel carpal, pwysau ar y nerf yn yr arddwrn, neu broblemau nerf eraill sy'n achosi fferdod a phoen yn y llaw a'r bysedd.
• Ffenomen Raynaud, cyflwr sy'n arwain at lif y gwaed wedi'i rwystro i'r bysedd pan fydd hi'n oer.
• Bys sbarduno, pan fydd tendon bys chwyddedig yn ei gwneud hi'n anodd sythu neu blygu'ch bys.
• Contracture Dupuytrens, sy'n achosi i feinwe yng nghledr y llaw fynd yn dynnach. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anodd sythu'r bysedd.
• Tenosynovitis De Quervain, sef poen yn y tendonau ar hyd ochr bawd yr arddwrn rhag gorddefnyddio.
• Heintiau.
• Tiwmorau.

Yn aml, mae gofal gartref yn ddigon i leddfu poen bys. Dechreuwch trwy osgoi gweithgareddau sy'n achosi poen bys.

Os yw poen bys oherwydd mân anaf:

• Tynnwch unrhyw fodrwyau rhag ofn chwyddo.
• Gorffwyswch y cymalau bys fel y gallant wella.
• Rhowch rew a dyrchafu’r bys.
• Defnyddiwch leddfuwyr poen dros y cownter fel ibuprofen (Motrin) neu naprosyn (Aleve) i leihau poen a chwyddo.
• Os oes angen, tâp cyfaill y bys anafedig i'r un nesaf ato. Bydd hyn yn helpu i amddiffyn y bys sydd wedi'i anafu wrth iddo wella. Peidiwch â'i dapio'n rhy dynn, a all dorri cylchrediad i ffwrdd.
• Os oes gennych lawer o chwydd neu os nad yw'r chwydd yn diflannu ymhen rhyw ddiwrnod, ewch i weld eich darparwr gofal iechyd. Gall toriadau bach neu ddagrau tendon neu ligament ddigwydd, a gallant arwain at broblemau yn y dyfodol os na chânt eu trin yn gywir.

Os yw poen bys oherwydd cyflwr meddygol, dilynwch gyfarwyddiadau eich darparwr ar gyfer hunanofal. Er enghraifft, os oes gennych ffenomen Raynaud, cymerwch gamau i amddiffyn eich dwylo rhag yr oerfel.

Ffoniwch eich darparwr os:

• Mae poen yn eich bys yn cael ei achosi gan anaf
• Mae'ch bys wedi'i anffurfio
• Mae'r broblem yn parhau ar ôl wythnos o driniaeth gartref
• Mae gennych fferdod neu oglais yn eich bysedd
• Mae gennych boen difrifol wrth orffwys
• Ni allwch sythu'ch bysedd
• Mae gennych gochni, chwyddo, neu dwymyn

Bydd y darparwr yn gwneud arholiad corfforol, a fydd yn cynnwys edrych ar symudiad eich llaw a'ch bys.

Gofynnir cwestiynau i chi am eich hanes a'ch symptomau meddygol.

Efallai bod gennych belydr-x o'ch llaw.

Mae triniaeth yn dibynnu ar achos y broblem.

Poen - bys

Donohue KW, Fishman FG, Swigart CR. Poen llaw ac arddwrn. Yn: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O’Dell JR, gol. Gwerslyfr Rhewmatoleg Firestein’s & Kelly. 11eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: pen 53.

Stearns DA, Peak DA. Llaw. Yn: Waliau RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, gol. Meddygaeth Frys Rosen: Cysyniadau ac Ymarfer Clinigol. 9fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: pen 43.

Stockburger CL, Calfee RP. Toriadau a dislocations digid. Yn: Miller MD, Thompson SR. gol. Meddygaeth Chwaraeon Orthopedig DeLee, Drez, & Miller. 5ed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 74.