Therapi amnewid nicotin

Mae therapi amnewid nicotin yn driniaeth i helpu pobl i roi'r gorau i ysmygu. Mae'n defnyddio cynhyrchion sy'n cyflenwi dosau isel o nicotin. Nid yw'r cynhyrchion hyn yn cynnwys llawer o'r tocsinau a geir mewn mwg. Nod therapi yw cwtogi ar blysiau ar gyfer nicotin a lleddfu symptomau tynnu'n ôl nicotin.

Cyn i chi ddechrau defnyddio cynnyrch amnewid nicotin, dyma rai pethau i wybod:

• Po fwyaf o sigaréts rydych chi'n eu smygu, yr uchaf yw'r dos efallai y bydd angen i chi ddechrau.
• Bydd ychwanegu rhaglen gwnsela yn eich gwneud chi'n fwy tebygol o roi'r gorau iddi.
• PEIDIWCH ag ysmygu wrth ddefnyddio amnewid nicotin. Gall beri i nicotin gronni i lefelau gwenwynig.
• Mae amnewid nicotin yn helpu i atal magu pwysau tra'ch bod chi'n ei ddefnyddio. Efallai y byddwch chi'n dal i ennill pwysau pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i bob defnydd o nicotin.
• Dylid lleihau'r dos o nicotin yn araf.

MATHAU O THERAPI AILGYLCHU NICOTINE

Mae atchwanegiadau nicotin ar sawl ffurf:

• Gum
• Anadlwyr
• Lozenges
• Chwistrell trwynol
• Clwt croen

Mae'r rhain i gyd yn gweithio'n dda os cânt eu defnyddio'n gywir. Mae pobl yn fwy tebygol o ddefnyddio'r gwm a'r clytiau yn gywir na ffurfiau eraill.

Clwt nicotin

Gallwch brynu darnau nicotin heb bresgripsiwn. Neu, gallwch gael eich darparwr gofal iechyd i ragnodi'r clwt i chi.

Mae pob darn o nicotin yn cael ei osod a'i ddefnyddio mewn ffyrdd tebyg:

• Mae un clwt yn cael ei wisgo bob dydd. Mae'n cael ei ddisodli ar ôl 24 awr.
• Rhowch y darn ar wahanol rannau uwchben y waist ac o dan y gwddf bob dydd.
• Rhowch y clwt mewn man heb wallt.
• Bydd gan bobl sy'n gwisgo'r clytiau am 24 awr lai o symptomau diddyfnu.
• Os yw gwisgo'r clwt yn y nos yn achosi breuddwydion od, ceisiwch gysgu heb y clwt.
• Dylai pobl sy'n ysmygu llai na 10 sigarét y dydd neu sy'n pwyso llai na 99 pwys (45 cilogram) ddechrau gyda chlytia dos is (er enghraifft, 14 mg).

Gwm nicotin neu lozenge

Gallwch brynu gwm nicotin neu lozenges heb bresgripsiwn. Mae'n well gan rai pobl lozenges na'r clwt, oherwydd gallant reoli'r dos nicotin.

Awgrymiadau ar gyfer defnyddio'r gwm:

• Dilynwch y cyfarwyddiadau sy'n dod gyda'r pecyn.
• Os ydych chi newydd ddechrau rhoi'r gorau iddi, cnoi 1 i 2 ddarn bob awr. PEIDIWCH â chnoi mwy nag 20 darn y dydd.
• Cnoi'r gwm yn araf nes ei fod yn datblygu blas pupur. Yna, cadwch ef rhwng y gwm a'r boch a'i storio yno. Mae hyn yn gadael i'r nicotin gael ei amsugno.
• Arhoswch o leiaf 15 munud ar ôl yfed coffi, te, diodydd meddal, a diodydd asidig cyn cnoi darn o gwm.
• Mae pobl sy'n ysmygu 25 neu fwy o sigaréts y dydd yn cael canlyniadau gwell gyda'r dos 4 mg na gyda'r dos 2 mg.
• Y nod yw rhoi'r gorau i ddefnyddio'r gwm erbyn 12 wythnos. Siaradwch â'ch meddyg cyn defnyddio'r gwm am gyfnod hirach.

Anadlydd nicotin

Mae'r anadlydd nicotin yn edrych fel daliwr sigarét plastig. Mae angen presgripsiwn yn yr Unol Daleithiau.

• Mewnosod cetris nicotin yn yr anadlydd a'r "pwff" am oddeutu 20 munud. Gwnewch hyn hyd at 16 gwaith y dydd.
• Mae'r anadlydd yn gweithredu'n gyflym. Mae'n cymryd tua'r un amser â'r gwm i weithredu. Mae'n gyflymach na'r 2 i 4 awr y mae'n ei gymryd i'r clwt weithio.
• Mae'r anadlydd yn bodloni ysfa lafar.
• Nid yw'r rhan fwyaf o'r anwedd nicotin yn mynd i lwybrau anadlu'r ysgyfaint. Mae gan rai pobl lid ar y geg neu'r gwddf a pheswch gyda'r anadlydd.

Gall helpu i ddefnyddio'r anadlydd a chlytia gyda'i gilydd wrth roi'r gorau iddi.

Chwistrell trwynol nicotin

Mae angen i'r darparwr ragnodi'r chwistrell trwynol.

Mae'r chwistrell yn rhoi dos cyflym o nicotin i fodloni chwant na allwch ei anwybyddu. Lefelau brig nicotin o fewn 5 i 10 munud ar ôl defnyddio'r chwistrell.

• Dilynwch gyfarwyddiadau eich darparwr ynghylch sut i ddefnyddio'r chwistrell. Pan fyddwch chi'n dechrau rhoi'r gorau iddi, efallai y gofynnir i chi chwistrellu 1 i 2 gwaith ym mhob ffroen, bob awr. Ni ddylech chwistrellu mwy nag 80 gwaith mewn 1 diwrnod.
• Ni ddylid defnyddio'r chwistrell am fwy na 6 mis.
• Gall y chwistrell gythruddo'r trwyn, y llygaid a'r gwddf. Mae'r sgîl-effeithiau hyn yn aml yn diflannu mewn ychydig ddyddiau.

EFFEITHIAU A RISGIAU OCHR

Gall pob cynnyrch nicotin achosi sgîl-effeithiau. Mae symptomau'n fwy tebygol pan fyddwch chi'n defnyddio dosau uchel iawn. Gall lleihau'r dos atal y symptomau hyn. Mae sgîl-effeithiau yn cynnwys:

• Cur pen
• Cyfog a phroblemau treulio eraill
• Problemau wrth gysgu yn ystod yr ychydig ddyddiau cyntaf, gan amlaf gyda'r clwt. Mae'r broblem hon yn pasio fel arfer.

PRYDERON ARBENNIG

Mae clytiau nicotin yn iawn i'w defnyddio gan y mwyafrif o bobl sydd â phroblemau cylchrediad gwaed neu gylchrediad gwaed sefydlog. Ond, nid yw'r lefelau colesterol afiach (lefel HDL is) a achosir gan ysmygu yn gwella nes bod y darn nicotin yn cael ei stopio.

Efallai na fydd amnewid nicotin yn gwbl ddiogel mewn menywod beichiog. Efallai y bydd gan blant babanod yn y groth sy'n defnyddio'r clwt gyfradd curiad y galon yn gyflymach.

Cadwch yr holl gynhyrchion nicotin i ffwrdd oddi wrth blant. Mae nicotin yn wenwyn.

• Mae'r pryder yn fwy i blant bach.
• Ffoniwch y meddyg neu ganolfan rheoli gwenwyn ar unwaith os yw plentyn wedi bod yn agored i gynnyrch amnewid nicotin, hyd yn oed am gyfnod byr.

Rhoi'r gorau i ysmygu - amnewid nicotin; Tybaco - therapi amnewid nicotin

George TP. Nicotin a thybaco. Yn: Goldman L, Schafer AI, gol. Meddygaeth Goldman-Cecil. 25ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pen 32.

Siu AL; Tasglu Gwasanaethau Ataliol yr UD. Ymyriadau ymddygiadol a ffarmacotherapi ar gyfer rhoi’r gorau i ysmygu tybaco mewn oedolion, gan gynnwys menywod beichiog: datganiad argymhelliad Tasglu Gwasanaethau Ataliol yr Unol Daleithiau. Ann Intern Med. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26389730.

Gwefan Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau'r UD. Am roi'r gorau i ysmygu? Gall cynhyrchion a gymeradwywyd gan FDA helpu. www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm198176.htm. Diweddarwyd Rhagfyr 11, 2017. Cyrchwyd 26 Chwefror, 2019.