Pam fod Penderfyniad WHO i Ailddiffinio Llosgi yn Bwysig

Nghynnwys

• Efallai y bydd newid yn y diffiniad yn helpu i gael gwared ar y stigma sy'n amgylchynu llosgi
• Gall gwybod sut i wneud diagnosis o bryder meddygol arwain at driniaeth well

Bydd y newid hwn yn dilysu symptomau a dioddefaint pobl.

Mae llawer ohonom yn gyfarwydd â llosgi yn y gweithle - y teimlad o flinder corfforol ac emosiynol eithafol sy'n aml yn effeithio ar feddygon, swyddogion gweithredol busnes, ac ymatebwyr cyntaf.

Hyd yn hyn, mae llosgi allan wedi cael ei alw'n syndrom straen. Fodd bynnag, diweddarodd ei ddiffiniad yn ddiweddar.

Bellach mae'n cyfeirio at losgi allan fel “syndrom wedi'i gysyniadu fel canlyniad o straen cronig yn y gweithle nad yw wedi'i reoli'n llwyddiannus,” yn llawlyfr diagnostig Dosbarthiad Clefydau Rhyngwladol y sefydliad.

Y tri symptom sydd wedi'u cynnwys ar y rhestr yw:

• teimladau o ddisbyddu egni neu flinder
• mwy o bellter meddyliol o swydd rhywun neu'n teimlo'n negyddol tuag at yrfa rhywun
• llai o gynhyrchiant proffesiynol

Fel seicolegydd sy'n gweithio gyda myfyrwyr meddygol, myfyrwyr graddedig, a swyddogion gweithredol busnes, rwyf wedi gweld sut y gall llosgi effeithio ar iechyd meddwl pobl. Gall y newid hwn yn y diffiniad helpu i greu ymwybyddiaeth gynyddol a chaniatáu i bobl gael gwell triniaeth.

Efallai y bydd newid yn y diffiniad yn helpu i gael gwared ar y stigma sy'n amgylchynu llosgi

Un o'r problemau mwyaf o ran llosgi yw bod llawer o bobl yn teimlo cywilydd am fod angen help, yn aml oherwydd nad yw eu hamgylcheddau gwaith yn cefnogi arafu.

Yn aml, mae pobl yn cyfateb i gael annwyd. Maen nhw'n credu y dylai un diwrnod o orffwys wella popeth.

Efallai y bydd pobl sydd â symptomau llosgi yn ofni bod cymryd amser i ffwrdd o'r gwaith neu fuddsoddi mewn hunanofal yn eu gwneud yn “wan,” ac mai'r ffordd orau o oresgyn llosgi yw trwy weithio'n galetach.

Nid yw'r naill na'r llall yn wir.

Gall eu gadael heb eu trin, llosgi allan achosi i bobl fynd yn isel eu hysbryd, yn bryderus ac yn tynnu sylw, a all effeithio nid yn unig ar eu perthnasoedd gwaith, ond ar eu rhyngweithio personol hefyd.

Pan fydd straen yn cyrraedd y lefel uchaf erioed, mae'n anoddach rheoleiddio emosiynau fel tristwch, dicter ac euogrwydd, a all arwain at byliau o banig, ffrwydradau dicter, a defnyddio sylweddau.

Fodd bynnag, gall newid y diffiniad o losgi helpu i ddatgymalu'r anghrediniaeth nad yw'n “ddim byd difrifol.” Gall helpu i gael gwared ar y rhagdybiaeth anghywir nad oes angen cymorth galwedigaethol ar y rhai sydd ganddo.

Efallai y bydd y newid hwn yn helpu i gael gwared ar y stigma sy'n amgylchynu llosgi a hefyd helpu i dynnu sylw at ba mor gyffredin yw llosgi.

Yn ôl Elaine Cheung, PhD, ymchwilydd llosgi ac athro cynorthwyol y gwyddorau cymdeithasol ym Mhrifysgol Gogledd-orllewinol, mae'r diffiniad llosgi diweddaraf yn egluro'r diagnosis meddygol hwn, a all helpu i dynnu sylw at ei gyffredinrwydd.

“Mae mesur a diffinio llosgi allan yn y llenyddiaeth wedi bod yn broblemus ac yn brin o eglurder, a oedd yn ei gwneud yn heriol ei werthuso a’i ddosbarthu,” meddai Cheung. Mae hi'n gobeithio y bydd y diffiniad diweddaraf yn ei gwneud hi'n haws astudio llosgi a'r effaith y mae'n ei gael ar eraill, a allai ddatgelu ffyrdd o atal a mynd i'r afael â'r cyflwr meddygol hwn.

Gall gwybod sut i wneud diagnosis o bryder meddygol arwain at driniaeth well

Pan fyddwn yn gwybod sut i wneud diagnosis o bryder meddygol, gallwn gartrefu ar driniaeth. Rwyf wedi bod yn siarad â'm cleifion am losgi allan ers blynyddoedd, a nawr gyda diweddariad o'i ddiffiniad, mae gennym ffordd newydd i addysgu cleifion am eu brwydrau cysylltiedig â gwaith.

Mae Cheung yn esbonio bod deall llosgi allan yn golygu gallu ei wahaniaethu oddi wrth bryderon iechyd meddwl eraill. Gall cyflyrau seicolegol fel iselder ysbryd, pryder ac anhwylderau panig effeithio ar allu rhywun i weithio yn y gwaith, ond mae llosgi allan yn gyflwr sy'n deillio o weithio gormod.

“Mae llosgi allan yn gyflwr sy’n cael ei achosi gan waith unigolyn, a gall ei berthynas â’i waith arwain at y cyflwr hwn,” meddai. Mae cael y wybodaeth hon yn hanfodol oherwydd dylai ymyriadau llosgi allan ganolbwyntio ar wella'r berthynas rhwng unigolyn a'i waith, ychwanegodd.

Gyda Sefydliad Iechyd y Byd yn newid y diffiniad o losgi allan, gellir dwyn cryn sylw i epidemig iechyd cyhoeddus sy'n ysgubo'r genedl. Gobeithio y bydd y newid hwn yn dilysu symptomau a dioddefaint pobl.

Mae ailddiffinio'r amod hwn hefyd yn gosod y llwyfan i sefydliadau fel ysbytai, ysgolion a busnesau wneud addasiadau i'r gweithle a all atal llosgi allan yn y lle cyntaf.

Mae Juli Fraga yn seicolegydd trwyddedig wedi'i leoli yn San Francisco. Graddiodd gyda PsyD o Brifysgol Gogledd Colorado a mynychodd gymrodoriaeth ôl-ddoethurol yn UC Berkeley. Yn angerddol am iechyd menywod, mae hi'n mynd at ei holl sesiynau gyda chynhesrwydd, gonestrwydd a thosturi. Gweld beth mae hi'n ei wneud ar Twitter.