Beth sy'n Achosi Bysedd Oer?

Nghynnwys

• Trosolwg
• Beth sy'n achosi hyn?
• 1. Syndrom Raynaud
• 2. Hypothyroidiaeth
• 3. Tymheredd oer
• 4. Diffyg fitamin B-12
• 5. Anemia
• 6. Lupus
• 7. Scleroderma
• 8. Clefydau prifwythiennol
• 9. Syndrom twnnel carpal
• 10. Ysmygu
• Beth alla i ei wneud i gynhesu?
• Awgrymiadau
  
• Beth yw'r rhagolygon?

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Trosolwg

Er mwyn amddiffyn ei hun rhag rhewi, blaenoriaeth eich corff yw cadw'r organau hanfodol yn gynnes. Mewn tymereddau oer, mae eich corff yn reddfol yn cymryd y gwaed cynnes o'ch eithafion ac yn ei dynnu tuag at eich craidd, lle gall amddiffyn eich calon, eich ysgyfaint ac organau eraill. Er ei bod yn arferol profi bysedd oer pan fyddwch mewn amgylchedd oer, mae rhai pobl mewn mwy o berygl nag eraill am frostbite.

Os yw'ch bysedd yn oeri pan fydd y tymheredd yn normal, gallai fod achos sylfaenol. Gallai bysedd oer fod yn arwydd o sawl problem, gan gynnwys syndrom Raynaud, isthyroidedd, diffygion fitamin, anemia, clefyd prifwythiennol, neu hyd yn oed gyflwr hunanimiwn.

Beth sy'n achosi hyn?

1. Syndrom Raynaud

Mae syndrom Raynaud, a elwir hefyd yn ffenomen Raynaud, yn gyflwr sy'n achosi i rai rhannau o'ch corff - eich bysedd fel arfer - deimlo'n amhriodol o oer a dideimlad pan fyddwch chi'n agored i dymheredd oer neu lefelau uchel o straen. Os oes gennych Raynaud’s, efallai y byddwch yn profi ymosodiadau o fysedd hynod oer a dideimlad. Mae hyn yn digwydd oherwydd bod y rhydwelïau bach sy'n cyflenwi gwaed i'ch croen mewn sbasm.

Yn ystod ymosodiad Raynaud, mae’r rhydwelïau’n culhau, sy’n atal gwaed rhag cylchredeg yn gywir. Mae'r bysedd yn aml yn newid lliw, gan fynd o wyn i las i goch. Wrth i'r ymosodiad ddod i ben ac wrth i'r llif gwaed i'ch dwylo ddychwelyd i normal, efallai y byddwch chi'n profi goglais, byrdwn neu chwyddo.

Gall eich meddyg wneud diagnosis o Raynaud’s yn seiliedig ar eich hanes meddygol a’ch symptomau. Gallant wneud profion gwaed i ddiystyru achosion posibl eraill dros eich symptomau, fel anhwylder hunanimiwn. Mae gan y mwyafrif o bobl â Raynaud’s Raynaud’s cynradd, sy’n gyflwr sy’n bodoli ar ei ben ei hun. Mae gan bobl eraill Raynaud’s eilaidd, sy’n golygu bod eu hymosodiadau Raynaud yn symptom o gyflwr meddygol arall.

Nid yw Raynaud fel arfer yn wanychol ac nid oes angen triniaeth ar y mwyafrif o bobl. Ond mae yna opsiynau triniaeth ar gael. Mae meddygon fel arfer yn rhagnodi meddyginiaethau sy'n ehangu'r pibellau gwaed ac yn gwella cylchrediad. Mae'r rhain yn cynnwys atalyddion sianelau calsiwm, atalyddion alffa, a vasodilators.

2. Hypothyroidiaeth

Hypothyroidiaeth (thyroid underactive) yw pan nad yw'ch thyroid yn cynhyrchu digon o hormonau. Mae'n fwyaf cyffredin ymhlith menywod dros 60 oed, ond gall effeithio ar unrhyw un. Daw hypothyroidiaeth ymlaen yn raddol ac anaml y mae'n cynhyrchu symptomau yn y camau cynnar. Dros amser, gall y cyflwr achosi cymhlethdodau fel clefyd y galon, poen yn y cymalau, gordewdra ac anffrwythlondeb.

Os yw'ch bysedd yn teimlo'n anarferol o oer, mae'n bosib bod gennych chi thyroid danweithgar. Nid yw hypothyroidiaeth yn achosi bysedd oer, ond mae'n cynyddu eich sensitifrwydd i annwyd. Mae hyn yn golygu eich bod chi'n teimlo'n oerach nag yr ydych chi mewn gwirionedd. Os ydych chi'n gyson yn oerach na phobl eraill a bod gennych symptomau ychwanegol, efallai ei bod hi'n bryd cael eich profi. Mae symptomau eraill isthyroidedd yn cynnwys:

• blinder
• magu pwysau
• wyneb puffy
• croen Sych
• hoarseness
• gwendid cyhyrau, poenau, tynerwch, a stiffrwydd
• lefelau colesterol uchel neu uchel
• colli gwallt neu wallt yn teneuo
• iselder
• poen yn y cymalau, stiffrwydd, a chwyddo

Gall eich meddyg gofal sylfaenol ganfod isthyroidedd gyda phrawf gwaed syml. Os ydych chi'n fenyw dros 60 oed, efallai y bydd eich meddyg eisoes yn profi am isthyroidedd yn ystod eich corfforol blynyddol. Mae triniaeth yn cynnwys dos dyddiol o hormon thyroid synthetig, sydd fel arfer yn ddiogel ac yn effeithiol.

3. Tymheredd oer

Nid yw'n syndod bod tymereddau oer yn achosi bysedd oer. Ond beth yw'r risgiau o ddatblygu problem fwy difrifol? Pan fydd croen noeth yn agored i oerni eithafol, gall frostbite ddechrau datblygu o fewn ychydig funudau. Mae Frostbite, rhewi'r croen a'r meinweoedd sylfaenol, yn argyfwng meddygol gyda chymhlethdodau difrifol. Unwaith y bydd yn symud ymlaen heibio'r cam cyntaf, gall achosi niwed parhaol i'r croen, meinweoedd, cyhyrau ac esgyrn.

Os oes gennych gylchrediad gwael yn eich dwylo oherwydd Raynaud’s neu gyflwr meddygol arall, yna rydych mewn mwy o berygl o frostbite.

4. Diffyg fitamin B-12

Mae fitamin B-12 yn fitamin hanfodol a geir yn naturiol mewn llawer o fwydydd, gan gynnwys wyau, pysgod, cig, dofednod, a chynhyrchion llaeth. Mae ei angen ar gyfer ffurfio celloedd gwaed coch yn iawn a swyddogaeth niwrolegol. Nid yw llawer o bobl, yn enwedig llysieuwyr a feganiaid, yn cael digon ohono.

Gall diffyg fitamin B-12 achosi symptomau niwrolegol fel oerni, fferdod, a goglais yn y dwylo a'r traed. Mae symptomau eraill diffyg B-12 yn cynnwys:

• anemia
• blinder
• gwendid
• anhawster cynnal cydbwysedd
• iselder
• dolur y geg

I brofi am ddiffyg fitamin B-12, bydd angen i'ch meddyg gymryd sampl gwaed. Y driniaeth fwyaf cyffredin yw pigiadau fitamin B-12, oherwydd mae llawer o bobl yn cael trafferth amsugno B-12 trwy'r llwybr treulio. Ond gall dos uchel o ychwanegiad B-12 llafar fod yn effeithiol hefyd.

5. Anemia

Mae anemia yn gyflwr lle mae gan eich gwaed swm is na'r arfer o gelloedd coch y gwaed. Mae hefyd yn digwydd pan nad oes gan eich celloedd gwaed coch brotein hanfodol llawn haearn o'r enw haemoglobin. Mae haemoglobin yn helpu'ch celloedd gwaed coch i gyflenwi ocsigen o'r ysgyfaint i weddill eich corff.

Os nad oes gan eich corff ddigon o haemoglobin i gario gwaed llawn ocsigen i'ch dwylo, efallai y byddwch chi'n profi bysedd oer. Efallai y byddwch hefyd yn teimlo'n dew ac yn wan. Mae mwyafrif yr achosion o anemia yn cael eu hachosi gan ddiffyg haearn.

Os ydych chi'n amau ​​bod gennych anemia, gofynnwch i'ch meddyg sylfaenol wneud rhywfaint o waith gwaed. Os yw'ch gwaith gwaed yn dynodi lefelau isel o haearn, gall eich meddyg awgrymu gwneud newidiadau dietegol. Mae bwyta diet sy'n llawn haearn a chymryd atchwanegiadau haearn yn aml yn ddigon i leddfu symptomau. Dyma sut y gallwch chi hefyd gynyddu eich amsugno haearn o fwydydd.

6. Lupus

Mae lupus yn glefyd hunanimiwn cronig sy'n achosi llid. Fel anhwylderau hunanimiwn eraill, mae lupws yn digwydd pan fydd system imiwnedd eich corff yn ymosod ar ei feinweoedd a'i organau ei hun ar gam. Gall lupus achosi llid ar hyd a lled y corff, gan gynnwys y cymalau, y croen, yr arennau, a chelloedd y gwaed.

Mae symptomau lupws yn amrywio'n fawr yn dibynnu ar ba ran o'r corff sydd â llid. Gall lupus achosi syndrom Raynaud, sy'n arwain at ymosodiadau o fysedd oer, dideimlad pan fyddwch chi'n agored i dywydd oer neu os ydych chi'n teimlo dan straen. Mae symptomau eraill yn cynnwys:

• brech wyneb
• blinder
• twymyn
• poen yn y cymalau
• briwiau ar y croen

Mae'n enwog am fod Lupus yn anodd ei ddiagnosio oherwydd bod ei symptomau'n debyg i symptomau llawer o gyflyrau eraill. Bydd yn rhaid i'ch meddyg brofi am gyflyrau eraill cyn rhoi diagnosis lupus.

Nid oes iachâd ar gyfer lupws, ond gellir rheoli symptomau gyda gwrth-fflammatorau anghenfil (NSAIDs), corticosteroidau, gwrthimiwnyddion a meddyginiaethau eraill.

7. Scleroderma

Mae Scleroderma yn grŵp o afiechydon sy'n achosi i'r croen galedu. Mae'n effeithio ar y meinwe gyswllt y tu mewn i'ch corff, gan ei gwneud hi'n galed neu'n drwchus. Gall achosi chwyddo a phoen yn y cymalau a'r cyhyrau.

Mae'r rhan fwyaf o bobl â scleroderma yn cael syndrom Raynaud, a all achosi ymosodiadau o fysedd oer rhewllyd. Mae pobl â scleroderma hefyd yn datblygu croen trwchus, tynn ar y bysedd a smotiau coch ar y dwylo. I wneud diagnosis o sgleroderma, bydd eich meddyg yn perfformio arholiad ac efallai'n cymryd biopsi croen. Nid oes gwellhad, ond gellir rheoli rhai o'r symptomau a dilyniant afiechyd gyda meddyginiaethau.

8. Clefydau prifwythiennol

Gall afiechydon amrywiol sy'n effeithio ar y rhydwelïau leihau llif y gwaed i'r dwylo, gan achosi bysedd oer. Gall hyn gael ei achosi gan adeiladwaith o blac neu lid yn y pibellau gwaed. Gall unrhyw fath o rwystr yn y pibellau gwaed atal eich gwaed rhag cylchredeg yn normal.

Problem arterial arall yw gorbwysedd ysgyfeiniol cynradd, sy'n effeithio ar rydwelïau'r ysgyfaint ac yn arwain at syndrom Raynaud, yn enwedig mewn pobl â mathau eraill o glefyd hunanimiwn.

9. Syndrom twnnel carpal

Mae syndrom twnnel carpal (CTS) yn digwydd pan fydd y nerf canolrifol, sy'n rhedeg rhwng eich braich a chledr eich llaw, yn cael ei wasgu wrth yr arddwrn. Mae'r nerf canolrifol yn darparu teimlad i ochr palmwydd eich dwylo a'ch bysedd.Pan fydd yn cael ei wasgu gan y dramwyfa anhyblyg a elwir y twnnel carpal, mae'n achosi symptomau poenus.

Mae symptomau CTS yn dod ymlaen yn araf ac yn gwaethygu'n raddol. Ymhlith y symptomau cynnar mae fferdod a goglais yn y dwylo a'r bysedd. Mae llawer o bobl â CTS yn profi syndrom Raynaud a mwy o sensitifrwydd i annwyd. Yn nodweddiadol gellir lliniaru'r symptomau gan sblint arddwrn a gwrth-fflammatories. Gall yr ymarferion hyn helpu hefyd. Mewn achosion difrifol efallai y bydd angen llawdriniaeth.

10. Ysmygu

Mae ysmygu yn ddrwg i'ch corff cyfan, gan gynnwys eich cylchrediad. Mae ysmygu yn achosi i bibellau gwaed gulhau, a all achosi bysedd oer. Gall hefyd arwain at gyflwr prin o'r enw clefyd Buerger, sy'n achosi llid yn y pibellau gwaed. Siaradwch â'ch meddyg am roi'r gorau iddi.

Beth alla i ei wneud i gynhesu?

Dyma ychydig o strategaethau y gallwch eu defnyddio i gynhesu'ch bysedd yn gyflym:

Awgrymiadau

• Rhowch eich dwylo o dan eich ceseiliau i elwa o'r gwaed cynnes yn eich craidd.
• Cadwch bad gwresogi trydan yn y tŷ i’w ddefnyddio yn ystod ymosodiad Raynaud.
• Cariwch gynheswyr dwylo yn eich pwrs neu boced trwy gydol y gaeaf. Rhowch gynnig ar Dwylo Poeth. Os ydych chi'n bwriadu treulio'r diwrnod y tu allan yn yr oerfel, rhowch gynheswyr dwylo y tu mewn i'ch menig.
• Rhowch gynnig ar ddefnyddio mittens yn lle menig. Mae cadw'ch bysedd gyda'i gilydd yn creu mwy o gynhesrwydd.
• Rhowch gynnig ar gynhesach llaw 12 awr Zippo
• Rhedeg eich dwylo o dan ddŵr cynnes nes eu bod yn teimlo'n well. Yna eu sychu'n llawn.
• Dal cwpanaid o de poeth.
• Gwnewch 10 i 15 o neidiau neidio i gael eich gwaed i bwmpio.

Beth yw'r rhagolygon?

Mae bysedd oer yn rhan o fywyd, yn enwedig i'r rhai sy'n byw mewn amgylcheddau oer. Siaradwch â'ch meddyg am eich dwylo oer, yn enwedig os ydych chi'n profi symptomau eraill. Gellir rheoli llawer o amodau sylfaenol bysedd oer gyda newidiadau triniaeth a ffordd o fyw.