Sut i gyfrifo BMI plentyn a gwybod pwysau delfrydol y plentyn

Nghynnwys

• Beth i'w wneud os bydd eich BMI yn cael ei newid
• Sut i gynyddu BMI
• Sut i ostwng BMI

Defnyddir Mynegai Màs Corff y plant (BMI) i asesu a yw'r plentyn neu'r glasoed ar y pwysau delfrydol, a gellir ei wneud mewn ymgynghoriadau â'r pediatregydd neu gartref, gan y rhieni.

Mae BMI plentyndod yn berthynas rhwng pwysau ac uchder y plentyn rhwng 6 mis a 18 oed, sy'n nodi a yw'r pwysau cyfredol yn uwch, yn is neu'n normal, gan helpu i nodi diffyg maeth neu ordewdra plant.

I gyfrifo BMI y plentyn a'r glasoed, defnyddiwch y gyfrifiannell ganlynol:

Fel arfer, mae'r pediatregydd yn cysylltu gwerth BMI ag oedran, i wirio a yw datblygiad y plentyn neu'r glasoed yn mynd yn unol â'r disgwyliadau. Felly, os canfyddir bod newidiadau yn y berthynas hon, gall y pediatregydd nodi, ynghyd â'r maethegydd, newidiadau mewn arferion bwyta.

Beth i'w wneud os bydd eich BMI yn cael ei newid

Er mwyn cyrraedd y BMI priodol ar gyfer y plentyn, rhaid gwneud newidiadau mewn ffordd o fyw ac arferion bwyta, gan gynnwys nid yn unig y plentyn, ond hefyd yr amgylchedd teuluol lle mae'n cael ei fewnosod:

Sut i gynyddu BMI

Os yw'r BMI yn is na'r gwerthoedd a ystyrir yn normal, mae'n bwysig mynd â'r plentyn at bediatregydd a maethegydd, gan fod angen gwerthuso sawl ffactor sy'n helpu i nodi achos colli pwysau a beth yw'r problemau maethol presennol, er mwyn diffinio strategaethau sy'n caniatáu i'r plentyn adennill ei bwysau.

Yn gyffredinol, mae adfer pwysau yn cynnwys bwyta diet sy'n cynnwys bwydydd sy'n llawn protein a brasterau da, yn ogystal â chymryd amlivitamin, ac ychwanegiad maethol, fel Pediasure, sy'n helpu i ddarparu mwy o galorïau ac yn ategu'r diet.

Sut i ostwng BMI

Pan fydd y BMI yn uchel, gall fod yn arwydd o fod dros bwysau neu ordewdra, ac mae'n bwysig bod y driniaeth yn canolbwyntio ar hyrwyddo arferion ac ymddygiadau bwyta'n iach, yn isel mewn siwgrau a brasterau, ffordd o fyw ddigonol sy'n hyrwyddo gweithgaredd corfforol a hyrwyddo positif. hunan-barch.

Er mwyn goresgyn pwysau gormodol, nid yn unig y dylai'r driniaeth ganolbwyntio ar y plentyn. Mae hefyd yn bwysig asesu amgylchedd y teulu a gwneud newidiadau sy'n cynnwys pob aelod o'r teulu. Yn ogystal, y mwyaf priodol yw nad yw'r plentyn â gormod o bwysau yn cael ei werthuso gan faethegydd yn unig, ond gan dîm amlddisgyblaethol, sydd hefyd yn cynnwys pediatregydd a seicolegydd, a fydd yn caniatáu i'r newid mewn arferion gael ei gyflawni a'i gynnal yn y yr un amser. dros amser.

Edrychwch ar awgrymiadau eraill yn y fideo canlynol i helpu'ch plentyn i golli pwysau, ym maes iechyd: