Dandruff: Beth Mae croen eich pen sy'n cosi yn ceisio ei ddweud wrthych

Nghynnwys

• Symptomau ac achosion
• 1. Nid yw pob siampŵ yr un peth
• 2. Lleithydd
• 3. Ymarfer hylendid da a rhoi'r gorau i grafu!
• 4. Mae angen i chi ymlacio
• Pryd i weld eich meddyg
• Rhagolwg

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Trosolwg

O ran dandruff, mae'r rhan fwyaf o bobl yn canolbwyntio ar y naddion.

Efallai mai cosi, ar y llaw arall, yw'r sgîl-effaith fwyaf anghyfforddus. Felly beth yn union mae croen eich pen crafog yn ceisio ei ddweud wrthych chi? Darllenwch symptomau mwyaf cyffredin dandruff a ffyrdd o gael croen eich pen yn iach eto.

Symptomau ac achosion

Fflochiau a chroen y pen sy'n cosi, cennog yw prif symptomau dandruff. Mae naddion olewog gwyn fel arfer yn cronni yn eich gwallt ac ar eich ysgwyddau ac yn aml yn gwaethygu yn ystod misoedd y cwymp a'r gaeaf, pan fydd yr aer yn sych.

Gall nodi union achos croen eich pen coslyd, fflachlyd fod yn anodd, ond dyma ychydig o dramgwyddwyr cyffredin:

• croen llidiog ac olewog, cyflwr a elwir hefyd yn ddermatitis seborrheig (ffurf fwy difrifol o ddandruff)
• ddim yn siampŵio digon, sy'n achosi i gelloedd croen gronni a chreu naddion a chosi
• burum o'r enw malassezia, sy'n gwaethygu croen eich pen ac yn achosi tyfiant gormodol i gelloedd croen
• gall gwahanol gynhyrchion gofal personol achosi dermatitis cyswllt, sy'n gwneud croen eich pen yn goch ac yn cosi

Mae dynion yn datblygu dandruff yn amlach na menywod. Mae pobl sy'n tueddu i fod â gwallt olewog neu'n byw gyda rhai afiechydon (fel clefyd Parkinson neu HIV) hefyd mewn mwy o berygl. Efallai eich bod wedi dechrau sylwi ar symptomau o amgylch y glasoed, ond gall dandruff ddatblygu ar unrhyw oedran.

Felly beth yw croen eich pen sy'n cosi yn ceisio dweud wrthych chi? Dyma bedwar ateb cyffredin.

1. Nid yw pob siampŵ yr un peth

Os yw croen eich pen yn cosi, efallai y gallwch gael rhywfaint o ryddhad trwy ddefnyddio siampŵau dros y cownter (OTC) sy'n cael eu llunio i helpu gyda dandruff.

Efallai y bydd cymryd y ffit iawn yn cymryd peth prawf a chamgymeriad, felly os nad ydych wedi cael lwc yn y gorffennol, ceisiwch eto. Weithiau gall newid dau neu fwy o siampŵau bob yn ail helpu.

Mae rhai cynhyrchion y byddwch chi'n eu gweld ar y silffoedd yn cynnwys:

• Mae Head & Shoulders a Jason Dandruff Relief yn cynnwys pyrithione sinc, sy'n gwrthfacterol ac yn wrthffyngol. Nid ffwng sy'n achosi dandruff, ond mae'n dal i helpu trwy arafu cynhyrchu gormod o gelloedd croen.
• Siampŵ wedi'i seilio ar dar yw Neutrogena T / Gel. Gall glo leddfu amodau o ddandruff i soriasis trwy arafu pa mor gyflym y mae celloedd croen croen eich pen yn marw ac yn fflawio. Gall y math hwn o siampŵ liwio gwallt, felly byddwch yn ofalus os ydych chi'n blonde neu'n llwyd.
• Mae gan Neutrogena T / Sal ddogn o asid salicylig a gall leihau maint y raddfa sydd gennych chi. Gallant adael croen eich pen yn sych, fodd bynnag. Os gwelwch fod croen eich pen yn arbennig o sych, gwnewch yn siŵr eich bod yn dilyn cyflyrydd lleithio.
• Mae gan Selsun Blue bŵer seleniwm sylffid. Gall arafu celloedd eich croen rhag marw a hefyd leihau malassezia. Efallai y bydd y math hwn o siampŵ hefyd yn lliwio arlliwiau ysgafnach o wallt.
• Siampŵ ketoconazole yw Nizoral, sy'n golygu ei fod yn cynnwys gwrthffyngol sbectrwm eang. Gallwch ddod o hyd i'r math hwn o olchi OTC neu drwy bresgripsiwn.

Os nad ydych chi'n gwybod pa un i'w ddewis, gofynnwch i'ch meddyg am awgrym. I gael dandruff dan reolaeth, efallai y bydd angen i chi ddefnyddio siampŵ arbennig pan fyddwch chi'n gwneud siampŵ (mae'r amlder gorau posibl yn amrywio yn seiliedig ar y math o wallt).

Unwaith y bydd pethau dan reolaeth, efallai mai dim ond yn achlysurol y bydd angen i chi ddefnyddio'r siampŵ i gynnal effaith dda.

2. Lleithydd

Mae croen y pen sych yn tueddu i naddu a chosi, ond fel arfer mae'r naddion y byddwch chi'n eu profi gyda chroen sych yn llai ac yn llai olewog. Gall adfer lleithder i groen y pen helpu gyda chosi.

Efallai bod y lleithydd gorau eisoes yn eistedd ar silff eich cegin. Mae gan olew cnau coco briodweddau lleithio a gwrthfacterol, sy'n golygu ei fod yn ddewis naturiol gwych ar gyfer ymladd sychder.

3. Ymarfer hylendid da a rhoi'r gorau i grafu!

Gall siampŵio yn ddigon aml gadw olewau yn y bae, gan helpu gyda symptomau dandruff. Tra'ch bod chi arni, ceisiwch wrthsefyll yr ysfa i grafu croen eich pen. I ddechrau, mae'r cosi yn cael ei achosi gan lid gan ddandruff, ond bydd crafu yn cynyddu llid ac yn arwain at gylch dieflig.

Gall defnyddio gormod o gynhyrchion yn eich gwallt lidio croen y pen ac arwain at fwy o gosi. Ceisiwch ddileu unrhyw beth ychwanegol o'ch trefn gofal personol ac ychwanegu yn ôl yn araf i ddarganfod pa geliau, chwistrelli a chynhyrchion eraill nad ydyn nhw'n gwaethygu'ch symptomau.

4. Mae angen i chi ymlacio

Gall straen waethygu neu waethygu dandruff i rai unigolion. Er nad yw malassezia yn cael ei gyflwyno i'ch croen y pen gan straen, gall ffynnu os yw'ch system imiwnedd yn y fantol, a dyna'n union beth mae straen yn ei wneud i'ch corff.

A yw croen eich pen yn ffafr ac ymlacio. Rhowch gynnig ar fynd am dro adferol neu ymarfer yoga. Efallai y bydd yn ddefnyddiol i chi hyd yn oed gadw cofnod o ddigwyddiadau llawn straen. Ysgrifennwch beth ydyn nhw a sut maen nhw'n effeithio ar eich dandruff. Trwy hynny, gallwch wneud eich gorau i osgoi sbardunau posibl yn y dyfodol.

Pryd i weld eich meddyg

Y newyddion da yw y gellir trin llawer o achosion o ddandruff yn effeithiol gyda siampŵau dros y cownter a mesurau ffordd o fyw eraill.

Wedi dweud hynny, nid dandruff yw'r unig reswm y gallai fod gennych groen y pen sy'n cosi. Os yw'ch dandruff yn arbennig o ystyfnig neu'n coslyd, efallai y bydd gennych soriasis, ecsema, neu haint ffwngaidd go iawn. Gall eich meddyg helpu.

Os nad yw'ch cosi yn gadael i fyny neu os yw croen eich pen yn mynd yn goch neu'n chwyddedig, gwnewch apwyntiad gyda'ch meddyg. Gwiriwch hefyd os nad yw siampŵau yn helpu, mae cochni a fflawio yn ymledu i'ch wyneb neu rannau eraill o'r corff, rydych chi'n gweld llau neu drwyn yn eich gwallt, neu mae'r cosi yn dechrau ymyrryd â'ch bywyd bob dydd.

Rhagolwg

Er y gall dandruff fod yn annifyr ac yn chwithig ar brydiau, fel rheol nid yw'n nodi mater iechyd mwy difrifol. Mae'r cosi a'r fflawio yn aml yn ymateb yn dda i siampŵau a thriniaethau OTC. Daliwch ati i roi cynnig ar wahanol frandiau a mathau nes i chi ddod o hyd i rywbeth sy'n gweithio i chi.

Efallai y byddwch hefyd am weld eich meddyg i ddiystyru'r cyflyrau croen hyn:

• soriasis
• capitis tinea
• llau pen
• adwaith alergaidd