Pam nad yw Merched Beichiog Workout-Shaming byth yn Iawn, Yn ôl Athletwr CrossFit Emily Breeze

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Pan oedd yr hyfforddwr Emily Breeze yn feichiog gyda'i hail blentyn, dewisodd barhau i wneud CrossFit. Er gwaethaf y ffaith ei bod wedi bod yn gwneud CrossFit cyn beichiogi, graddio’n ôl ei sesiynau gweithio yn ystod ei beichiogrwydd, ac wedi ymgynghori â’i ob-gyn i aros yn ddiogel, cafodd Breeze lawer o adborth negyddol ar-lein. Mewn ymateb, soniodd am pam ei bod wedi cael llond bol ar y cywilydd.

"Mae hi mor rhyfedd i mi oherwydd fyddwn i byth yn dweud unrhyw beth felly wrth unrhyw berson arall, heb sôn am fenyw sy'n mynd trwy brofiad mor bwerus ac emosiynol o dyfu bod dynol y tu mewn iddyn nhw," meddai wrthym o'r blaen.

Nawr, mae Breeze 30 wythnos yn feichiog gyda'i thrydydd plentyn, ac mae hi unwaith eto wedi galw ar bobl i roi'r gorau i annog menywod - gan ei chynnwys - rhag gweithio allan wrth feichiog. (Cysylltiedig: Mae mwy o fenywod yn gweithio allan i baratoi ar gyfer beichiogrwydd)

"Rydw i bob amser yn cael fy mwrw pan fydd pobl yn barnu menywod eraill am weithio allan wrth feichiog," ysgrifennodd mewn post ar Instagram. "Ydych chi wir yn credu bod beichiogrwydd yn amser i gael gwared ar eich iechyd a rhoi'r gorau i wneud popeth a wnaethoch yn eich bywyd arferol o ddydd i ddydd? Mae'n amser pan ddylai eich ffocws fod ar iechyd a lles sy'n cynnwys cwsg, da maeth, eglurder meddyliol ac ymarfer corff. "

Mae Breeze yn hyfforddwr ffitrwydd ac yn athletwr gemau CrossFit, sy'n golygu ymarfer corff yn rhan o'i bywyd o ddydd i ddydd. Trwy barhau i weithio allan yn ystod ei beichiogrwydd, mae hi'n syml yn gofalu am ei chorff mewn ffordd sy'n gwneud iddi deimlo ei gorau. "Fydda i byth yn deall pam rydyn ni'n basio rhywun am wneud yr hyn sy'n iach a chadarnhaol," ysgrifennodd. "Mae cymaint o le i lai o farn a chefnogaeth gyffredinol ar fyw'n iach." (Cysylltiedig: 7 Gemau CrossFit Beichiog Mae Athletwyr yn Rhannu Sut Mae Eu Hyfforddiant Wedi Newid)

Yn flaenorol, amddiffynodd Breeze ei phenderfyniad i weithio allan tra’n feichiog mewn swydd Instagram yr wythnos diwethaf: "Nawr fy mod yn fy nhrydydd tymor a bod fy nhwmp y tu hwnt i amlwg, rwy'n cael llawer o gwestiynau eto ynglŷn â EXERCISE + PREGNANCY," ysgrifennodd . "Felly gadewch i ni siarad ..... y'all hwn yw fy nhrydydd babi yn ystod y tair blynedd diwethaf ac ymarfer corff yw fy ngyrfa. Rwy'n cael fy monitro'n agos gan fy meddyg (sydd wedi bod wrth fy ochr ers 13 blynedd) ac yn dibynnu ar y diwrnod neu sut rydw i'n teimlo fy mod i'n addasu yn unol â hynny. Syfrdanol i rai, ond mae YMARFER RHEOLAIDD yn ystod PREGETHU NORMAL yn DA i'r rhiant a'r babi. "

Mae hi'n iawn, Bron Brawf Cymru - mae ymarfer corff tra'ch bod chi'n feichiog yn ddiogel ac yn fuddiol, ar yr amod eich bod chi'n addasu yn unol â hynny ac yn dilyn arweiniad eich meddyg. Ac ie, gall hynny gynnwys sesiynau gweithio dwys. Mae gwneud CrossFit tra’n feichiog yn hollol ddiogel, cyn belled eich bod hefyd yn ei wneud cyn i chi feichiogi (fel Breeze), dywedodd Jennifer Daif Parker, M.D., o Del Ray OBGYN Associates wrthym yn flaenorol. "Pe byddech chi'n ei wneud cyn beichiogi mae'n wych parhau, ond ni fyddwn yn argymell cychwyn trefn newydd mor ddwys pe na baech chi erioed o'r blaen yn ystod beichiogrwydd," esboniodd Parker.

Gobeithio y bydd neges Breeze yn cyrraedd pobl sydd wedi bod yn ei beirniadu am ei swyddi #bumpworkout neu sy'n credu na ddylai disgwyl i ferched fod yn egnïol yn gyffredinol. Mae'n rhaid i ferched ddelio â llawer o crap annymunol wrth feichiog, ac ni ddylai ysgwydwyr ymarfer corff fod yn un ohonyn nhw.

Adolygiad ar gyfer