Mae Sut Rydych yn Teimlo Am Eich Corff Yn Cael Effaith * Anferth * ar Pa mor Hapus ydych chi

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

ICYMI: Mae yna fudiad corff-bositif mawr yn digwydd ar hyn o bryd (gadewch i'r menywod hyn ddangos i chi pam mae ein Mudiad #LoveMyShape mor freakin 'yn grymuso). Ac er ei bod yn hawdd cyd-fynd â'r neges, weithiau mae'n haws dweud na gwneud cariad eich siâp eich hun. (A yw'r Symudiad Cadarnhaol y Corff i gyd yn Siarad?)

Ond rhag ofn nad yw popeth rydych chi'n ei wybod eisoes am hunan-gariad yn ddigon argyhoeddiadol, astudiaeth newydd a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Delwedd y Corff wedi darganfod bod sut rydych chi'n teimlo am eich corff yn cael effeithiau mawr ar sut rydych chi'n teimlo am weddill eich bywyd a hyd yn oed sut rydych chi'n gweithredu yn eich cyfarfyddiadau beunyddiol.

Arolygodd ymchwilwyr o Brifysgol Chapman yng Nghaliffornia dros 12,000 o gyfranogwyr am ddelwedd eu corff a'u hagweddau ynghylch eu hapusrwydd a'u boddhad cyffredinol â bywyd wrth gasglu data taldra a phwysau. Fe wnaethant ddarganfod bod delwedd corff-dynion a menywod yn chwarae rhan fawr o ran pa mor fodlon â'n bywydau yr ydym yn teimlo'n gyffredinol. I fenywod, boddhad â'u hymddangosiad oedd y rhagfynegydd trydydd mwyaf ar gyfer pa mor dda yr oeddent yn teimlo am weddill eu hoes, gan ddod i mewn y tu ôl i foddhad ariannol a boddhad â'u bywydau cariad. Ac, yn rhyfeddol, i ddynion hwn oedd yr ail ragfynegydd cryfaf, dim ond ar ei hôl hi o foddhad ariannol. Woah. (Edrychwch ar y Cyswllt Syndod Rhwng Hapusrwydd a Cholli Pwysau.)

Yr hyn sy'n hynod ddigalon yw mai dim ond 20 y cant o ferched a nododd eu bod yn teimlo'n dda iawn am eu bod, a nododd yr 80 y cant ag agwedd wael ar eu corff lai o foddhad â'u bywydau rhyw a hunan-barch cyffredinol is. Mae casáu ar eich corff hefyd yn arwain at lefelau uwch o niwrotaneg, arddulliau ymlyniad mwy ofnus a phryderus ac yn ddiddorol ddigon, treulir mwy o oriau o flaen y teledu. Sôn am gylch dieflig. (Peidiwch â Gadael i Ddyfroedd Sboncen Eich Hunanhyder!)

Ond mae yna newyddion da: Mae cofleidio'ch corff â dirgryniadau positif yn arwain at fod yn fwy agored, cydwybodol ac allblyg, yn ôl yr astudiaeth. Felly y tro nesaf y byddwch chi'n dechrau'r twll cwningen siarad braster, gofynnwch i'ch hun a yw'n werth difrodi pa mor fodlon ydych chi â'ch bywyd yn gyffredinol.

Adolygiad ar gyfer