Y Podlediadau Iechyd Meddwl Gorau i fynd â chi trwy'r flwyddyn

Nghynnwys

• ‘Y Nod’
• ‘Therapi i Ferched Du’
• ‘Throwing Shade’
• ‘Cafeteria Christian’
• ‘Awr Hapus Salwch Meddwl’
• ‘WTF gyda Marc Maron’
• ‘Code Switch’
• ‘The Happiness Lab’
• ‘2 Dope Queens’
• ‘Byd Hilarious Iselder’

Mae'r dewis o bodlediadau iechyd allan yna yn enfawr. Roedd cyfanswm y podlediadau yn 550,000 yn 2018. Ac mae'n dal i dyfu.

Gall yr amrywiaeth pur yn unig beri pryder.

Dyna pam rydyn ni wedi treulio miloedd o bodlediadau a dod o hyd i'r rhai gorau ar gyfer amrywiaeth o wahanol anghenion iechyd meddwl, p'un a ydych chi eisiau gwyddoniaeth syth, cyngor addas, neu lawer o chwerthin.

‘Y Nod’

• Podlediad Afalsgôr: 5.0 seren (mwy na 3,000 sgôr)
• Ar gael hefyd ar: Stitcher a Soundcloud
• Darlledwyd gyntaf: 2017
• Yn dal i ddarlledu penodau newydd? Ydw

Mae “The Nod” yn gosod ei hun fel podlediad sy'n rhannu straeon a phrofiadau Americanwyr Affricanaidd “nad ydyn nhw'n cael eu hadrodd yn unrhyw le arall.”

Mae'r pynciau'n amrywio o hanes ysgafn o dueddiadau hip-hop i effaith emosiynol awduron enwog fel Toni Morrison ar genedlaethau o awduron duon proffesiynol a gweithwyr proffesiynol.

Mae gwesteiwyr Llydaw Luse ac Eric Eddings yn cael sgyrsiau emosiynol, bregus yn rheolaidd i ddangos ei bod yn iawn cael trafferth gyda’r gwrthdaro o fod yr ydych chi am fod yn erbyn pwy mae cymdeithas yn disgwyl ichi fod.

‘Therapi i Ferched Du’

• Podlediad Afalsgôr: 5.0 seren (mwy na 2,600 sgôr)
• Ar gael hefyd ar: Stitcher a Soundcloud
• Darlledwyd gyntaf: 2017
• Yn dal i ddarlledu penodau newydd? Ydw

Wedi'i sefydlu gan y seicolegydd clinigol Joy Harden Bradford, mae “Therapi i Ferched Du” yn cynnig adnoddau a chyngor iechyd meddwl ar gyfer datblygiad personol a phroffesiynol ar gyfer menywod Affricanaidd Americanaidd a thu hwnt.

Mae Bradford hefyd yn helpu i ddiffinio therapi ei hun a'r stigma o'i gwmpas gyda'i gefndir ar lefel doethuriaeth mewn cwnsela seicoleg o Brifysgol Georgia.

Mae podlediad Bradford yn ddewis gwych os ydych chi'n chwilio am gyngor neu fewnwelediad gan weithiwr proffesiynol, neu wedi eich swyno gan wyddoniaeth y meddwl.

‘Throwing Shade’

• Podlediad Afalsgôr: 5.0 seren (mwy na 4,500 sgôr)
• Ar gael hefyd ar: Stitcher a Google Play (fideo)
• Darlledwyd gyntaf: 2019
• Yn dal i ddarlledu penodau newydd? Ydw

Mae'r sioe hon yn mynd i'r afael â materion gwleidyddol a diwylliannol mawr sy'n wynebu menywod, lleiafrifoedd, a'r gymuned LGBT yn gyffredinol. Mae'r gwesteiwyr Erin Gibson a Bryan Safi yn rhoi'r sgyrsiau hyn sydd weithiau'n esoterig ond yn hanfodol yn y chwyddwydr.

Eu nod yw gadael dim amheuaeth y gall y materion hyn effeithio arnoch chi'n feddyliol, yn emosiynol ac yn bersonol mewn ffyrdd gwenwynig.

Mae Erin a Bryan yn taro cydbwysedd cain rhwng y gwleidyddol a'r personol trwy wneud iddo deimlo'n iawn meddwl amdanoch chi'ch hun fel rhan o fudiad mwy tra hefyd yn cadarnhau bod eich meddyliau a'ch teimladau o bwys.

O ie, a byddan nhw'n eich cadw chi i chwerthin ar hyd y ffordd.

‘Cafeteria Christian’

• Podlediad Afalsgôr: 5.0 seren (bron i 300 sgôr)
• Ar gael hefyd ar: Stitcher
• Darlledwyd gyntaf: 2018
• Yn dal i ddarlledu penodau newydd? Ydw

Addysgu'ch hun am y Beibl? Yn teimlo rheidrwydd i fod yn yr eglwys sawl gwaith yr wythnos? Dim ond ceisio byw bywyd sydd wedi'i seilio'n gryf yn eich gwerthoedd?

Gall arsylwi ffordd o fyw Cristnogol fod yn dreth ar eich meddwl a'ch corff.

Dechreuodd Nora a Natalie y podlediad hwn i adael i chi wybod ei bod yn iawn peidio â bod yn Gristion “perffaith” ac i siarad yn agored am heriau wrth gydbwyso'r hyn sydd ei angen arnoch chi â'r hyn y mae eich ffydd Gristnogol yn ei ofyn gennych chi.

‘Awr Hapus Salwch Meddwl’

• Podlediad Afalsgôr: 5.0 seren (mwy na 4,900 o sgôr)
• Ar gael hefyd ar: Stitcher a Soundcloud
• Darlledwyd gyntaf: 2017
• Yn dal i ddarlledu penodau newydd? Ydw

Mae cymaint ohonom wedi delio â thrawma meddyliol ac emosiynol yn ein bywydau. Ac eto mae cyn lleied ohonom yn teimlo'n gyffyrddus neu hyd yn oed yn ddiogel yn siarad amdano'n uchel.

Gobaith y gwesteiwr Paul Gilmartin yw newid hyn gyda’i bodlediad clodwiw, “Mental Illness Happy Hour.” Mae Gilmartin yn cyfweld ag amrywiaeth o ffigurau ac enwogion nodedig am eu profiadau gyda salwch meddwl neu drawma.

Mae cyfweliadau Gilmartin yn rhedeg y gamut o fynd i’r afael â’r cysylltiad rhwng ymosodiad rhywiol a PTSD gydag atwrneiod llwyddiannus i ddatgelu sut y gall cael eich magu gan riant â dibyniaeth ar alcohol effeithio arnoch chi mewn sawl ffordd anweledig.

‘WTF gyda Marc Maron’

• Podlediad Afalsgôr: 4.5 seren (mwy na 18,000 sgôr)
• Ar gael hefyd ar: Stitcher
• Darlledwyd gyntaf: 2015
• Yn dal i ddarlledu penodau newydd? Ydw

Mae'r digrifwr Marc Maron yn adnabyddus am gyfweld â rhai o bobl enwocaf y byd yn ei garej fach ger Los Angeles.

Nid yw'n ymddangos fel rhagosodiad aeddfed ar gyfer trafodaethau am iechyd meddwl. Ond mae Maron yn rhyfeddol o onest am bryderon a thrawma ei fagwraeth a'r cythrwfl emosiynol y mae llawer o'i westeion nodedig wedi'u profi.

Mae'r trafodaethau annisgwyl ond adfywiol bregus hyn am iechyd meddwl yn aml yn ymddangos mewn cyfweliadau cofiadwy gyda ffigurau'n amrywio o gyn-Arlywydd yr Unol Daleithiau Barack Obama i'r actor Kristen Bell.

‘Code Switch’

• ‘The Happiness Lab’

  • ‘2 Dope Queens’

    • ‘Byd Hilarious Iselder’