SHAPE Up yr Wythnos Hon: Canllaw Grilio Diwrnod Coffa Ultimate, Coctels Cal Isel a Mwy o Straeon Poeth

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Cydymffurfiwyd ddydd Gwener, Mai 27ain

Collwch y calorïau, nid yr hwyl o'ch holl ddathliadau penwythnos Diwrnod Coffa. Rydyn ni wedi crynhoi canllawiau grilio iach, awgrymiadau ar gyfer mwynhau'r holl ddaioni wedi'i grilio heb orwneud pethau, ac wrth gwrs ein hoff goctels calorïau isel. Hefyd, cewch eich ysbrydoli gan y trawsnewidiadau colli pwysau anhygoel yn ein horiel luniau cyn ac ar ôl Y Collwr Mwyaf tymor 11. Yna, dysgwch sut i arlliwio'ch abs yn gyflymach a thorri 100 o galorïau'r dydd yn hawdd!

• Barbeciw Gorau’r Byd: Colli’r Calorïau, Nid yr Hwyl

Rydyn ni'n dangos i chi beth i'w fwyta, beth i'w hepgor, beth i'w sipian a mwy yn ein canllaw eithaf i benwythnos Diwrnod Coffa hapus ac iach.

• Coctels Calorïau Isel Gorau ar gyfer yr Haf

Beth yw barbeciw Diwrnod Coffa heb ddiod alcoholig neu ddau? Rhowch biser allan o un o'n hoff libations isel-cal. Ni fydd eich gwesteion (a'ch gwasg) byth yn colli'r clasuron llwythog o galorïau.

• Cyn ac Ar ôl Lluniau: Tymor y Collwr Mwyaf 11

Roeddem wrth ein bodd yn gwylio'r trawsnewidiadau llwyr yn ystod Y Collwr Mwyaf tymor 11. Yma rydyn ni'n dangos yr anhygoel i chi cyn ac ar ôl lluniau-helo Olivia, hottie-a rhannu ein hoff eiliadau.

• Triciau i Fynd yn Dynnach Abs Absoliwt

P'un a yw'r penwythnos hwn yn cychwyn y tymor nofio i chi ai peidio, rydyn ni i gyd eisiau abs tynn, tyn. Defnyddiwch yr 20 tric hyn i gael gwisg nofio yn barod yn gyflym.

• 50 Ffordd Hawdd i Torri 100 o Galorïau (neu Fwy!)

Ychwanegwch un o'r ffyrdd di-boen hyn, ac rydym yn golygu ffyrdd hollol ddi-boen i dorri 100 o galorïau i'ch diwrnod a byddwch chi'n colli mwy na 10 pwys eleni heb hyd yn oed geisio!

Mwy o straeon poeth yr wythnos hon:

"Skinny Margarita" gan Casa Vega

-Vital Juice

Dewisiadau Amgen Hufen Iâ Iach

-FitSugar

Gwobrau Fittie: Y Ffitrwydd Gorau o Bopeth

-Fit Merched Gwaelod

Lauren Conrad: Ar hyn o bryd yn Chwilio am Swimsuits Haf

-LaurenConrad.com

A yw Bwyta Hwyr y Nos yn Achosi Pwysau?

-NYTimes.com

Adolygiad ar gyfer