Digwyddiadau trawmatig a phlant

Mae un o bob pedwar plentyn yn profi digwyddiad trawmatig erbyn eu bod yn 18 oed. Gall digwyddiadau trawmatig fygwth bywyd ac maent yn fwy na'r hyn y dylai eich plentyn erioed orfod ei brofi.

Dysgwch beth i wylio amdano yn eich plentyn a sut i ofalu am eich plentyn ar ôl digwyddiad trawmatig. Sicrhewch gymorth proffesiynol os nad yw'ch plentyn yn gwella.

Gallai eich plentyn brofi digwyddiad trawmatig un-amser neu drawma dro ar ôl tro sy'n digwydd drosodd a throsodd.

Enghreifftiau o ddigwyddiadau trawmatig un-amser yw:

• Trychinebau naturiol, fel corwynt, corwynt, tân neu lifogydd
• Ymosodiad rhywiol
• Ymosodiad corfforol
• Tyst yn saethu neu'n trywanu person
• Marwolaeth sydyn rhiant neu roddwr gofal dibynadwy
• Ysbyty

Enghreifftiau o ddigwyddiadau trawmatig y mae eich plentyn yn eu profi drosodd a throsodd yw:

• Cam-drin corfforol neu emosiynol
• Cam-drin rhywiol
• Trais gang
• Rhyfel
• Digwyddiadau terfysgol

Efallai bod eich plentyn yn cael ymatebion emosiynol ac yn teimlo:

• Nervous.
• Yn poeni am ddiogelwch.
• Cynhyrfu.
• Tynnwyd yn ôl.
• Trist.
• Yn ofnus o gysgu ar eich pen eich hun yn y nos.
• Strancio tymer.
• Dissociated, sy'n ymateb eithafol a chyffredin i ddigwyddiad trawmatig. Mae'ch plentyn yn ymdopi â'r trawma trwy dynnu'n ôl o'r byd. Maent yn teimlo'n ddatgysylltiedig ac yn gweld pethau'n digwydd o'u cwmpas fel pe bai'n afreal.

Efallai bod eich plentyn hefyd yn cael problemau corfforol fel:

• Stomachaches
• Cur pen
• Cyfog a chwydu
• Trafferth cysgu a hunllefau

Efallai y bydd eich plentyn hefyd yn ail-fyw'r digwyddiad:

• Gweld delweddau
• Cofio pob manylyn o'r hyn a ddigwyddodd a'r hyn a wnaethant
• Cael yr angen i ddweud y stori drosodd a throsodd

Bydd hanner y plant sy'n goroesi digwyddiadau trawmatig yn dangos arwyddion PTSD. Mae symptomau pob plentyn yn wahanol. Yn gyffredinol, gall fod gan eich plentyn:

• Ofn dwys
• Teimladau o ddiymadferthedd
• Teimladau o gael eich cynhyrfu ac yn anhrefnus
• Trafferth cysgu
• Trafferth canolbwyntio
• Colli archwaeth
• Newidiadau yn eu rhyngweithio ag eraill, gan gynnwys mwy ymosodol neu dynnu'n ôl yn fwy

Efallai y bydd eich plentyn hefyd yn mynd yn ôl at ymddygiadau yr oeddent wedi tyfu'n wyllt ynddynt:

• Gwlychu'r Gwely
• Yn glynu
• Yn sugno eu bawd
• Yn emosiynol-ddideimlad, yn bryderus, neu'n isel ei ysbryd
• Pryder gwahanu

Gadewch i'ch plentyn wybod ei fod yn ddiogel a'ch bod yn rheoli.

• Gwybod bod eich plentyn yn cymryd ciwiau gennych chi ar sut i ymateb i'r digwyddiad trawmatig. Mae'n iawn ichi fod yn drist neu'n brifo.
• Ond mae angen i'ch plentyn wybod mai chi sy'n rheoli ac yn eu hamddiffyn.

Gadewch i'ch plentyn wybod eich bod chi ar eu cyfer.

• Dychwelwch i drefn ddyddiol cyn gynted ag y gallwch. Creu amserlen ar gyfer bwyta, cysgu, ysgol a chwarae. Mae arferion dyddiol yn helpu plant i wybod beth i'w ddisgwyl a gwneud iddynt deimlo'n ddiogel.
• Siaradwch â'ch plentyn. Gadewch iddyn nhw wybod beth rydych chi'n ei wneud i'w cadw'n ddiogel. Atebwch eu cwestiynau mewn ffordd y gallant ei deall.
• Arhoswch yn agos at eich plentyn. Gadewch iddyn nhw eistedd yn agos atoch chi neu ddal eich llaw.
• Derbyn a gweithio gyda'ch plentyn ar ymddygiad atchweliedig.

Monitro gwybodaeth y mae eich plentyn yn ei chael am ddigwyddiad. Diffoddwch y newyddion teledu a chyfyngwch eich sgyrsiau am ddigwyddiadau o flaen plant ifanc.

Nid oes un ffordd y mae plant yn gwella ar ôl digwyddiadau trawmatig. Disgwylwch y dylai eich plentyn fynd yn ôl i'w weithgareddau arferol dros amser.

Os yw'ch plentyn yn dal i gael trafferth gwella ar ôl un mis, mynnwch gymorth proffesiynol. Bydd eich plentyn yn dysgu sut i:

• Sôn am yr hyn a ddigwyddodd. Byddant yn adrodd eu straeon gyda geiriau, lluniau, neu chwarae. Mae hyn yn eu helpu i weld bod yr ymateb i'r trawma yn normal.
• Datblygu strategaethau ymdopi i helpu gydag ofn a phryder.

Gadewch i athrawon wybod am ddigwyddiadau trawmatig ym mywyd eich plentyn. Cadwch gyfathrebu agored am newidiadau yn ymddygiad eich plentyn.

Straen - digwyddiadau trawmatig mewn plant

Augustyn MC, Zukerman BS. Effaith trais ar blant. Yn: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, gol. Gwerslyfr Nelson Pediatreg. 21ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib14.

Peinado J, Leiner M. Anaf sy'n gysylltiedig â thrais ymhlith plant. Yn: Fuhrman BP, Zimmerman JJ, gol. Gofal Critigol Pediatreg Fuhrman a Zimmerman. 5ed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pen 123.

• Iechyd Meddwl Plant
• Anhwylder Straen Wedi Trawma