Mae Blogseytes ’Cassey Ho yn Datgelu Sut Newidiodd Cystadleuaeth Bikini yn llwyr ei hagwedd tuag at Iechyd a Ffitrwydd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ym mis Awst 2015, creodd sylfaenydd Blogilates a synhwyro Pilates cyfryngau cymdeithasol Cassey Ho fideo firaol corff-bositif, Y Corff "Perffaith"erbyn hyn mae ganddo fwy nag 11 miliwn o safbwyntiau ar YouTube. Ym mis Ionawr 2016, fe bostiodd hi bost blog #realtalk am ei hanhwylder bwyta, a pham na fydd hi "byth yn diet eto" (gwyliwch y fideo honno isod). Ar Ebrill 1, 2017, fe bostiodd hwyl ar bost Instagram April Fool ar chwerthinllyd cynhyrchion colli pwysau, Photoshop, a disgwyliadau afrealistig y corff.

Ond nid oedd cariad ei chorff bob amser yn * eithaf * ar y lefel hon; cymerodd fynd trwy gystadleuaeth bikini - a dryllio ei metaboledd yn y broses - i gymryd cam mawr tuag at ddod o hyd i'w lle yn y byd ffitrwydd a'i gofleidio. Lle na fyddai efallai'n berffaith o ran llun, ond sy'n arwain at lawer mwy o hapusrwydd uffernol. (Allwch chi ddweud #LoveMyShape?)

Yn 2012, gwnaeth Ho ei chystadleuaeth bikini gyntaf a'r unig gystadleuaeth, gan logi corffluniwr wedi ymddeol fel hyfforddwr a cholli 16 pwys dros wyth wythnos i gael "llwyfan yn barod." Yn dechnegol, ystyrir bod colli dwy bunt yr wythnos yn ddiogel- "ond nid oeddwn yn ei wneud yn y ffordd iawn," meddai Ho. "Prin fod fy hyfforddwr wedi bwyta unrhyw beth. Roeddwn i'n bwyta fel 1,000 o galorïau'r dydd ac roeddwn i'n gweithio allan am bedair awr y dydd ... roedd nam ar bopeth, fel fy swyddogaeth wybyddol - allwn i ddim hyd yn oed feddwl yn dda."

Dywedodd Ho iddi benderfynu rhoi cynnig ar gystadleuaeth bikini gyntaf pan symudodd o Boston i LA, eisiau cychwyn o'r newydd, a'i bod am weld pa mor bell y gallai wthio ei hun fel unigolyn ffitrwydd. I gyrraedd yno, fodd bynnag, dywedwyd wrthi am gyfyngu ei diet i tilapia, bron cyw iâr, gwynwy, letys, brocoli, a phowdr protein-a dim byd mwy. "Roedd yn afiach iawn," meddai, "ond oherwydd i mi gyflogi'r hyfforddwr hwn, roeddwn i'n meddwl, 'Efallai mai dyna sut rydych chi'n ei wneud.'" (Peek i mewn i gynllun diet cystadleuydd bikini arall.)

Stori hir yn fyr, fe’i gwnaeth ar y llwyfan mewn bikini print llewpard, ac atgyfnerthodd ei holl ddilynwyr cyfryngau cymdeithasol y syniad ei bod yn edrych ~ yn syfrdanu ~. "Pan fyddwch chi'n dechrau colli pwysau, mae pobl fel, 'Waw! Rydych chi'n edrych mor dda!' ac rydych chi'n fath o borthiant o hynny, "meddai Ho.

Ond ar ôl y sioe, dechreuodd fwyta fel arfer eto - er ei bod yn dal yn eithaf iach - ac roedd ei dilynwyr yn gwylio'r pentwr bunnoedd ymlaen. "Dim ond ychwanegu ychydig o quinoa, afalau, ac ati, a dechreuais falŵn i fyny fel sbwng," meddai. "Roedd yn eithaf dinistriol oherwydd roedd yn rhaid i mi ei wneud o flaen y camera. Rwy'n gwneud fideos YouTube bob wythnos ... felly yn sydyn, dechreuais ennill pwysau ym mhob fideo ac mae pobl yn debyg, 'gwnewch eich gweithiau hyd yn oed yn gweithio mwyach ? '"

"Doeddwn i ddim yn sylweddoli bod hwn yn fath o ddifrod metabolaidd," meddai Ho. Roedd ei chorff yn llwgu ac yn dal gafael ar bob calorïau a ddaeth ei ffordd. "Ac fe barhaodd hynny am ddwy flynedd," meddai.

Ar ôl blwyddyn neu ddwy o geisio fel gwallgof i golli pwysau, taflodd Ho y tywel i mewn a dweud: "Beth bynnag, rydw i'n mynd i gael rhywfaint o pizza a byrgyrs a pheidio â gweithio allan." Dechreuodd Tada! -S golli pwysau. (Elfen allweddol arall o'i datguddiad colli pwysau: cael digon o gwsg.) Ar y dechrau, roedd yn ddryslyd (dealladwy!), Ond yna dywedodd Ho iddi ddod o hyd i'w "chydbwysedd" a sylweddoli sut roedd hi eisiau ffitio i'r byd ffitrwydd: " Rydw i wedi dod i sylweddoli fy mod i'n gryf ac nid oes ots sut rydw i'n edrych - mae'n bwysig sut rydw i'n teimlo, "meddai Ho. "Dydw i ddim yn cystadlu â menywod eraill; rydw i'n cystadlu â mi fy hun a phwy oeddwn i ddoe. Fe wnaeth y profiad hwnnw fy helpu i ddeall fy nghorff a lle rydw i'n sefyll yn y diwydiant ffitrwydd a pham rydw i'n gweithio allan."

I rai pobl, mae cystadlaethau bikini yn nod ffitrwydd gwych i gael a chynnal ffordd o fyw sy'n eu gwneud yn hapus. I eraill fel Ho-mae'r negyddion yn gorbwyso'r pethau cadarnhaol.

"Mae popeth sy'n digwydd yn eich bywyd i fod i ddigwydd, ac i mi, gwn ei fod i ddigwydd er mwyn i mi allu rhannu fy stori," meddai Ho. "Rhwng 2012 a 2014, cefais fy ngyrru cymaint gan wagedd oherwydd yn ystod yr ornest honno, rydych chi'n cael eich beirniadu ar sut mae'ch pecyn chwech yn edrych a pha mor rownd yw'ch casgen. Dychmygwch hynny: Rydych chi mewn bikini o flaen saith hen ddyn pwy sy'n edrych arnoch chi ... ac rwy'n rhoi fy hun yn y sefyllfa honno! Yna rydych chi'n cerdded allan, ac rydych chi'n meddwl, 'Pam mae fy hunan-werth yn seiliedig ar y saith person hyn a'r sgôr rydw i'n ei gael mewn bikini wedi'i orchuddio'n brin?' "(Nid hi yw'r unig un sydd wedi rhoi'r gorau i gystadlaethau bikini ac mae'n hapusach nag erioed.)

"I mi, mae'n ymwneud â dod o hyd i ymarfer corff sy'n gweddu i'm ffordd o fyw er mwyn i mi allu rhedeg fy musnes o hyd, gwneud popeth arall, a chael bywyd cymdeithasol," meddai Ho. "Dyna, i mi, yw hapusrwydd, a phan allwch chi ddod o hyd i'r cydbwysedd hwnnw, dyna wir lwyddiant." (A yw'r holl deimladau? Ditto. Bydd y menywod hyn yn rhoi'r un dirgryniadau cariad corff i chi.)

Adolygiad ar gyfer