10 Ffordd i Wobrwyo'ch Hun am $ 10

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Dathlwch eich cyflawniadau iach gyda thrît iach (a rhad!) Am $ 10 neu lai. Yn lle torri'r banc, gorgynhyrfu, neu rwystro'ch cynnydd iach, mae pob un o'r syniadau hyn yn cefnogi'ch ffordd o fyw gytbwys newydd.

1. Cloddiwch i lyfr newydd: Hyd yn oed os oes gennych y bwriadau gorau i ddarllen yn rheolaidd, mae gwaith a rhwymedigaethau eraill yn llwyddo i fynd ar y ffordd. Trefnwch floc o amser i ddarllen ychydig o benodau llyfr rydych chi wedi bod eisiau edrych arnyn nhw ers amser maith. Os nad ydych chi'n ddarllenwr enfawr, mae prynu pentwr corfforol (neu rithwir) o gylchgronau ffres yn foethusrwydd arall i'w groesawu heb fawr o gost!

2. Gwnewch eich mwgwd wyneb eich hun: Efallai na fyddwch am grebachu tunnell o arian parod ar gyfer wyneb proffesiynol, ond gyda dim ond pedwar cynhwysyn cyffredin (y mae gennych chi'r rhan fwyaf ohonynt eisoes yn eich cegin!), Gallwch DIY eich mwgwd wyneb croen eich hun gyda'r tiwtorial hwn gan POPSUGAR Harddwch.

3. Dadlwythwch gerddoriaeth newydd: Nid oes unrhyw beth yn cymell fel rhestr chwarae ymarfer o safon. Naill ai lawrlwythwch lond llaw o ganeuon newydd rydych chi'n eu caru ar iTunes, neu prynwch fis o Spotify Premium am $ 10. Fel hyn, gallwch chi gael pob un o'n rhestri chwarae ymarfer corff gyda chi ar eich holl ddyfeisiau heb unrhyw hysbysebion o gwbl.

4. Prynu bauble ar Etsy: Cadarn, mae gan Etsy ychydig o emwaith drud pen uchel, ond mae yna ddigon o opsiynau chwaethus ar gyfer llai na $ 10! Bydd y mwclis neon neon hwn yn eich helpu i wneud datganiad yr haf hwn, ond efallai y bydd y freichled redeg hon yn eich atgoffa i gadw at y rhaglen.

5. Cysgu yn hwyr: Yn lle deffro'n gynnar i wneud amser ar gyfer ymarfer bore Sul, rhowch ganiatâd i chi'ch hun gysgu i mewn a lolfa o gwmpas mor hwyr ag y dymunwch. Y tu hwnt i fod yn rhydd, mae cymryd amser i orffwys yn angenrheidiol ar gyfer ffordd iach o fyw.

6. Prynu tusw o flodau: Ewch am dro trwy farchnad ffermwyr i ddewis tusw mawr o flodau am bris rhesymol. Pan edrychwch ar y trefniant yn eich cartref neu'ch swyddfa, cewch eich atgoffa o sut rydych chi'n cyrraedd eich nodau. Tra'ch bod chi yn y farchnad ffermwyr, gallwch chi hefyd stocio'r holl gynnyrch ffres y bydd ei angen arnoch chi am yr wythnos!

7. Ymlaciwch yn y parc: Pan fydd y tywydd yn boeth, cydiwch yn ffrind a threuliwch ychydig oriau yn yr haul. Mae yna rywbeth am fod ym myd natur sy'n eich helpu chi i ailgysylltu, ymlacio a theimlo fel eich bod chi ar wyliau bach. Gwnewch yn siŵr eich bod yn llwytho i fyny ar eli haul a dŵr ar gyfer eich dyddiad diwrnod!

8. Marathon ffilm: Trowch HBO ymlaen, ymlaciwch ar Netflix neu Hulu, a gadewch yr amser i'ch hun ymlacio a gwylio cyfres o ffilmiau rydych chi wedi bod yn marw i'w gweld. P'un a ydyn nhw'n newydd sbon, yn glasuron neu'n rhaglenni dogfen, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymlacio ac yn gwneud pethau am y ffilmiau ac nid tua thunnell o fyrbrydau afiach.

9. Cymerwch amser ar gyfer bath swigen: Y rhan fwyaf o'r amser rydych chi ar frys i fynd i mewn ac allan o'r gawod ac ymlaen gyda'ch diwrnod, felly arafu a dechrau tywallt y swigod hynny i mewn i faddon poeth. Os nad yw bath swigen yn beth i chi, goleuwch ychydig o ganhwyllau neu arllwyswch rai halwynau Epsom i mewn. Bydd eich corff yn diolch ichi amdano yn nes ymlaen.

10. Bachwch DVD ymarfer newydd: Arhoswch ar y trywydd iawn gyda'ch cynllun ymarfer corff, ac archebwch DVD ffitrwydd newydd. P'un a ydych chi'n prynu rhywbeth rhad ar Amazon neu'n codi un yn Target, bydd cael rhywfaint o ysbrydoliaeth ffitrwydd ffres yn eich helpu i sicrhau llwyddiant parhaus a chyrraedd eich nod iach nesaf.

Mwy am Ffitrwydd POPSUGAR:

Bomiau Calorïau Gwaethaf yr Haf

Y Workout Braich Top Tanc 10 Munud

7 Gifs Ffitrwydd i Ysbrydoli Eich Gweithfan

Adolygiad ar gyfer