3 Gweithgaredd Ffitrwydd Hwyl ar gyfer Diwrnod Columbus 2011

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae Diwrnod Columbus bron yma! Gan fod penwythnosau gwyliau i gyd yn ymwneud â dathlu, pam na wnewch chi newid eich trefn ymarfer corff a rhoi cynnig ar rywbeth gwahanol? Wedi'r cyfan, pwy sydd eisiau bod yn sownd y tu mewn ar y felin draed pan allech chi fod allan yn mwynhau'r tywydd cwympo hyfryd? Dyma dair ffordd hwyliog a heini y gallwch chi fynd allan a mwynhau Diwrnod Columbus:

1. Ewch i bigo afal. Neu bwmpen, pa un bynnag sydd orau gennych chi! Rhwng cerdded o gwmpas a chwilio am y pwmpenni a'r afalau perffaith, ac yna eu cario adref, fe allech chi losgi hyd at 175 o galorïau mewn awr. Hefyd, yna bydd gennych esgus i roi cynnig ar ryseitiau cwympo newydd blasus.

2. Chwarae rhywfaint o bêl-droed baner. Yn lle dim ond gwylio'r pêl-droed ar y teledu y penwythnos hwn, rowndiwch rai ffrindiau neu deulu i chwarae gêm cyn i chi ymgartrefu i wylio'ch hoff dîm. Os nad pêl-droed yw eich peth chi, beth am gicio pêl-droed o gwmpas? Mae hyd yn oed dail cribinio yn llosgi calorïau a gall fod yn hwyl (yn enwedig i blant bach).

3. Ewch am dro. Os byddwch chi'n dod o hyd i ben rhydd y penwythnos hwn ac nad oes raid i chi fod yn y swyddfa ddydd Llun, gallai hwn fod yn gyfle perffaith i fynd ar daith gerdded hir neu hamddenol neu heicio. Efallai eich bod am archwilio cymdogaeth newydd yn eich dinas, neu mae llwybr cerdded gwych yn agos atoch chi. Os ydych chi'n barod am rywbeth ychydig yn fwy anturus, ewch am daith ar gefn ceffyl. Mae bob amser yn hwyl cael cyfaill ymarfer corff, ac mae rhywbeth am weithio allan gydag anifeiliaid sy'n gwneud ymarfer corff yn fwy o hwyl na'i wneud ar eich pen eich hun.

Adolygiad ar gyfer