Adnabod Rhywun â Psoriasis Plac? 5 Ffordd i Ddangos Nhw Gofalwch Chi

Nghynnwys

• 1. Gwrandewch
• 2. Eu cynnwys mewn gweithgareddau
• 3. Rhyddhau aelodau'r teulu
• 4. Annog arferion iach
• 5. Gofynnwch gwestiynau yn ysgafn
• Y tecawê

Mae soriasis plac yn llawer mwy na chyflwr croen. Mae'n anhwylder cronig sy'n gofyn am reolaeth gyson, a gall gymryd doll ar bobl sy'n byw gyda'i symptomau o ddydd i ddydd. Yn ôl y National Psoriasis Foundation, mae gan bobl â soriasis gyfraddau uwch o iselder ac maent yn wynebu heriau yn y gwaith oherwydd y straen y mae'n ei roi ar eu bywydau.

Mae ffrindiau a theulu yn aml yn profi llawer o'r un heriau hyn ynghyd â'u hanwylyd. Canfu astudiaeth a gyhoeddwyd yn y Journal of the American Academy of Dermatology fod gan 88 y cant o bobl sy'n byw gyda rhywun â soriasis ansawdd bywyd â nam arno. Mae hyn yn dangos bod angen ffrindiau a theulu i helpu pawb sydd wedi'u heffeithio gan soriasis.

Os ydych chi'n adnabod rhywun o'r fath, efallai yr hoffech chi gynnig cefnogaeth iddyn nhw. Fodd bynnag, gall fod yn heriol gwybod beth i'w ddweud neu beth i'w wneud. Dyma rai awgrymiadau ar sut i dorri'r rhwystr a rhoi'r gefnogaeth sydd ei hangen arnynt.

1. Gwrandewch

Yn eich brys i gynnig help, gallai fod yn demtasiwn rhoi cyngor i'ch ffrind neu argymell adnoddau. Efallai y byddwch hefyd yn ceisio bychanu'r cyflwr i wneud iddynt deimlo'n well. Fodd bynnag, gall hyn anfon neges nad ydych chi'n credu bod eu symptomau'n fargen fawr. Efallai y bydd yn teimlo'n ddiystyriol ac yn achosi iddynt dynnu'n ôl oddi wrthych.

Yn lle hynny, arhoswch yn bresennol pan fydd eich ffrind yn agor yn wirfoddol ynglŷn â sut maen nhw'n teimlo. Os gwnewch iddynt deimlo'n gyffyrddus ac yn ddiogel gyda chi, efallai y byddant yn dweud wrthych yn union beth sydd ei angen arnynt. Gall fod mor syml â pheidio â thynnu sylw at achos o soriasis cyn iddynt ddewis ei drafod.

2. Eu cynnwys mewn gweithgareddau

Mae soriasis yn fwyaf adnabyddus am achosi darnau coslyd, coch ar y croen, ond mae hefyd yn gysylltiedig â chlefyd y galon, gordewdra ac iselder. Mae pobl â soriasis tua 1.5 gwaith yn fwy tebygol o adrodd iselder ysgafn i ddifrifol na'r rhai heb y clefyd.

Er mwyn cefnogi lles eich ffrind, helpwch i dorri'r teimlad o unigedd. Gwahoddwch nhw i ddigwyddiadau cymdeithasol neu gofynnwch iddyn nhw ymuno â chi am dro neu goffi. Os ydyn nhw am aros i mewn, ymunwch â nhw am ffilm neu noson o sgwrsio gartref.

3. Rhyddhau aelodau'r teulu

Oherwydd bod soriasis yn rhoi straen ar aelodau’r teulu, gall cefnogi rhwydwaith cymorth eich ffrind wella iechyd a lles pawb. Os oes gan y teulu blant ifanc, cynigiwch warchod, cerdded y ci, neu redeg negeseuon. Cyn neidio i mewn i helpu, gofynnwch i'ch ffrind pa weithgareddau y gallent ddefnyddio llaw â nhw.

4. Annog arferion iach

Mae straen yn sbardun ar gyfer achosion o soriasis. Efallai y bydd angen i'ch ffrind gynnal diet iach a chael digon o orffwys er mwyn rheoli'r cyflwr. Byddwch yn gefnogol i'w dewisiadau, a pheidiwch â'u pwyso i mewn i weithgareddau sy'n achosi straen gormodol. Hyd yn oed os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n eu helpu i gael hwyl, fe all gynnau pan fydd y symptomau'n gwaethygu.

5. Gofynnwch gwestiynau yn ysgafn

Pan fyddwch am ddarparu cefnogaeth, gall fod yn anodd aros i ffrind ddod atoch am gymorth. Felly yn lle aros, gallwch ofyn iddyn nhw'n ysgafn sut maen nhw'n teimlo'n gyffredinol. Nid oes angen gofyn cwestiynau uniongyrchol, megis a ydyn nhw'n profi fflêr soriasis neu'n cymryd meddyginiaeth newydd.

Fel ffrind, gallwch chi ddarparu cefnogaeth emosiynol gyffredinol. Efallai mai agor y drws iddynt siarad yw'r cyfan sydd ei angen arnynt i deimlo'n gyffyrddus yn estyn allan. Yn enwedig os yw'ch cyfeillgarwch yn tyfu'n agosach, byddwch chi'n datblygu gwell ymdeimlad o sut y gallwch chi helpu.

Y tecawê

Mae soriasis plac yn gysylltiedig â llawer o faterion sy'n herio ansawdd bywyd. Mae llawer o bobl â soriasis yn dibynnu ar ffrindiau a theulu am gefnogaeth. Trwy gynnig y gefnogaeth honno, gallwch chi helpu'ch ffrind i fyw bywyd hapusach ac iachach. Gwnewch yn siŵr eu bod nhw'n gadael iddyn nhw arwain, bod yn dyner, ac aros yn bresennol.