Bwydo Bloc: A yw i chi?

Nghynnwys

• Beth yw bwydo bloc?
• Sut ydych chi'n blocio porthiant?
• Pwy ddylai ddefnyddio bwydo bloc?
• Sgîl-effeithiau bwydo bloc
• Buddion bwydo bloc
• Amserlen bwydo bloc enghreifftiol
• Siop Cludfwyd

Er bod rhai mamau sy'n bwydo ar y fron yn ystyried bod gorgyflenwad llaeth yn freuddwyd, i eraill gall ymddangos yn debycach i hunllef. Gall gor-ddweud olygu eich bod yn cael trafferth gyda materion ymledu a babi ffyslyd na all glicied neu lyncu'n dda.

Os credwch y gallai fod gennych broblemau gorgyflenwi, efallai eich bod wedi clywed am fwydo bloc. Ond cyn i chi roi cynnig arni, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad ag ymgynghorydd llaetha. Weithiau, yr hyn yr ydych chi'n meddwl a allai fod yn orgyflenwad yw mater arall yn gyfan gwbl, fel gwymp gorweithgar.

Os yw'ch ymgynghorydd llaetha yn cadarnhau eich bod yn gwneud mwy na digon o laeth i'ch babi sy'n tyfu, a bod eich babi wedi bod yn magu pwysau ar gyfradd iach, gallent awgrymu bwydo bloc fel ateb.

Felly, ai dyma'r dechneg iawn i chi? Sut ydych chi'n ei wneud? Sut olwg sydd ar amserlen bwydo bloc? Peidiwch â phoeni, ni ddylem eich gadael yn hongian heb atebion ...

Beth yw bwydo bloc?

Mae bwydo bloc yn ddull bwydo ar y fron a ddefnyddir i reoli cyflenwad llaeth trwy leihau cynhyrchiant i gyd-fynd ag anghenion eich babi.

Cynhyrchir llaeth y fron ar sail cyflenwad a galw. Pan fydd eich bron yn cael ei hysgogi'n aml a'i gwagio'n llawn, mae'n cynhyrchu mwy o laeth. Pan adewir llaeth yn eich bron ac na chaiff eich bron ei ysgogi, mae'n stopio cynhyrchu cymaint o laeth.

Mae bwydo bloc yn gadael llaeth y tu mewn i'ch bron am gyfnod hirach o amser, fel nad yw'ch corff yn credu bod angen iddo barhau i gynhyrchu ar gyfradd mor uchel.

Sut ydych chi'n blocio porthiant?

Yn gyntaf, penderfynwch pa fwydo fydd dechrau eich amserlen bwydo bloc. Tua awr o'r blaen, defnyddiwch bwmp eich bron am gyfnod byr ar bob bron. Bydd hyn yn helpu i feddalu'r fron ac ymlacio'r atgyrch alldaflu llaeth yn ddigon, gan eich sefydlu ar gyfer llwyddiant.

Pan fydd eisiau bwyd ar eich babi a'r bwydo'n dechrau, cynigiwch un fron yn unig. Gadewch i'ch babi fwyta o'r fron honno cyhyd ag y mae eisiau. Am y 3 i 6 awr nesaf, dewch â'r babi yn ôl i'r un ochr, yn unig.

Eich nod yw bwydo'ch babi ar yr un ochr, yn unig, am y bloc cyfan o amser. Dylai eich babi ddal i fwydo yn ôl y galw yn ystod yr amser hwn, pryd bynnag y bydd yn rhoi ciwiau eu bod eisiau bwyd.

Ar gyfer y bloc nesaf, cynigiwch y fron arall, ac ailadroddwch y broses ar yr ochr arall.

Os yw'r fron nas defnyddiwyd yn dechrau teimlo'n anghyfforddus yn ystod eich bloc 6 awr, ceisiwch bwmpio dim ond digon i leddfu pwysau. Ceisiwch osgoi gwagio'r fron os gallwch chi, oherwydd bydd hynny'n dweud wrth eich corff am wneud mwy llaeth.

Gallwch hefyd ddefnyddio cywasgiad cŵl ar y fron honno i leihau anghysur - defnyddiwch y cywasgiad am ddim mwy na 30 munud ar y tro gydag o leiaf awr o egwyl rhwng defnyddiau.

I'r mwyafrif o bobl, argymhellir dechrau gydag amserlen bloc fer o ddim ond 3 awr ar y tro. Os ydych chi'n rhiant sy'n llaetha â llawer iawn o laeth ychwanegol, efallai y bydd angen blociau hirach arnoch chi - fel 8 i 10 awr - cyn newid yr ochrau.

Wrth i'ch corff addasu i'r amserlen bwydo bloc, mae'n bosib y byddwch chi'n anghyfforddus iawn. Os penderfynwch bwmpio'n llawn, ailgychwynwch yr amserlen bwydo bloc.

Fel rheol dim ond am gyfnod dros dro y defnyddir bwydo bloc i gael cyflenwad llaeth i lefel y gellir ei reoli. Yn gyffredinol, ni argymhellir rhwystro porthiant am fwy nag wythnos. Ymgynghorwch â'ch meddyg, bydwraig, neu arbenigwr llaetha i weld pa mor hir y dylech chi rwystro porthiant.

Pwy ddylai ddefnyddio bwydo bloc?

Oherwydd bod bwydo bloc yn cael ei ddefnyddio ar gyfer pobl sy'n ceisio rheoli gorgyflenwad, ni ddylai'r strategaeth hon gael ei defnyddio gan unrhyw un sydd am gynyddu eu cynhyrchiant llaeth.

Ni chynghorir bwydo bloc yn y dyddiau cynnar iawn ar ôl genedigaeth eich babi. Yn ystod y postpartwm 4 i 6 wythnos cyntaf, mae cyfaint llaeth y fron yn cynyddu'n gyflym ac yn addasu i'ch babi sy'n tyfu.

Fel arfer mae'n syniad da sefydlu cyflenwad llaeth naturiol eich corff trwy fwydo ar y ddwy fron ym mhob bwydo. Neu fronnau bob yn ail ym mhob porthiant, yn dibynnu ar lefel newyn eich babi.

Ymgynghorwch ag arbenigwr llaetha ynghylch gorgyflenwi os byddwch chi'n dod o hyd i: ar ôl 4 i 6 wythnos:

• mae'ch bronnau'n aml yn teimlo'n ddigalon er gwaethaf porthiant rheolaidd
• mae'ch babi yn gagio, yn llowcio neu'n pesychu yn ystod porthiant
• mae'ch bronnau'n gollwng llaeth yn aml

Sgîl-effeithiau bwydo bloc

Er y gall bwydo bloc ymddangos fel ateb hawdd i orgyflenwi materion, mae llaeth yn cael ei adael y tu mewn i'r fron am gyfnodau hirach o amser na'r arfer. Mae hyn yn golygu bod risg uwch o ddwythellau rhwystredig a mastitis.

Er mwyn atal y materion hyn, mae rhai pethau y gallwch eu gwneud:

• Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cadw ardal eich bron yn lân er mwyn osgoi unrhyw haint bacteriol.
• Cymerwch fesurau i sicrhau clicied da.
• Tylino'ch bronnau yn ystod porthiant i helpu i annog draeniad llawn.
• Newid safleoedd bwydo yn aml i sicrhau bod eich bronnau'n cael eu draenio'n iawn o bob ochr.
• Ystyriwch leddfu i fwydo bloc trwy ymestyn yr amser rydych chi'n bwydo ar un fron yn araf.

Os ydych chi'n gweld tystiolaeth o ddwythell rhwystredig neu fastitis, gweithredwch yn gyflym i'w atal rhag gwaethygu! Ewch i weld eich darparwr gofal ar unwaith os byddwch chi'n sylwi ar arwyddion o haint, fel twymyn, marciau coch, neu boen eithafol.

Buddion bwydo bloc

I bobl sy'n cael trafferth gyda gorgyflenwad, mae teimlo'n llai ymgripiad (a'r sgîl-effeithiau annymunol a all ddilyn) yn fantais fawr o fwydo bloc.

Fodd bynnag, mae bwydo bloc hefyd â buddion i'r babi. Mae bwydo bloc yn caniatáu i fabanod gael mwy o'r gwymon protein uchel, braster uchel a geir ar ddiwedd sesiwn bwydo ar y fron.

Yn aml gall yfed mwy o hindmilk wella treuliad ac atal eich babi rhag profi gormod o nwy, yn ôl Cynghrair La Leche.

Mae hefyd yn haws i geg bach glicio yn iawn ar fronnau llai engorged. Ar ben hynny, oherwydd bydd eich babi yn gallu rheoli llif llaeth yn well gyda'i dafod yn lle clampio i lawr ar y fron, efallai y byddwch chi'n profi llai o boen deth.

Er y gallai'r rhain swnio fel buddion bach, gallant wneud gwahaniaeth mawr o ran cysur, maeth a rhwyddineb bwydo ar y fron i'r fam a'r babi.

Amserlen bwydo bloc enghreifftiol

Yn dibynnu ar argymhellion eich meddyg, bydwraig, neu ymgynghorydd llaetha, gall eich amserlen bwydo bloc edrych yn wahanol i'r un isod, gyda blociau hirach neu fyrrach ar gyfer pob bron.

Dyma enghraifft o amserlen bwydo bloc, a rhagwelir bwydo cyntaf am 8 a.m. a blociau 6 awr:

• 7 a.m .: Pwmpiwch ddigon yn unig i leddfu pwysau ar y ddwy fron
• 8 a.m .: Bwydwch eich babi ar eich bron iawn. Gadewch i'ch babi benderfynu pryd maen nhw wedi gorffen.
• 8:30 a.m. i 2 p.m .: Mae'r holl borthiant sy'n dilyn yn y ffenestr hon yn aros ar y fron dde.
• 2 p.m .: Bwydo babi ar eich bron chwith. Gadewch i'ch babi benderfynu pryd maen nhw wedi gorffen.
• 2:30 p.m. i 8 p.m .: Mae'r holl borthiant sy'n dilyn yn y ffenestr hon yn aros ar eich bron chwith.

Siop Cludfwyd

Os ydych chi'n profi problemau gorgyflenwi llaeth y fron, mae'n debyg eich bod chi'n barod i roi cynnig ar bron unrhyw beth i ddod â'r sgîl-effeithiau anghyfforddus i ben! Gwiriwch gydag ymgynghorydd llaetha i gadarnhau eich gorgyflenwad, a siaradwch â'ch pediatregydd i sicrhau bod pwysau'ch babi yn briodol.

Gall bwydo bloc fod yn ffordd effeithiol o reoli eich cyflenwad llaeth, ond mae'n bwysig cadw llygad am ddwythellau rhwystredig neu fastitis os ydych chi'n defnyddio'r dull hwn. Byddwch chi hefyd eisiau sicrhau nad yw'ch un bach yn ymddangos yn rhy llwglyd ar ôl ychydig o borthiant ar yr un fron hefyd.

Cofiwch, dim ond dros dro yw bwydo bloc nes bod eich cyflenwad llaeth yn haws ei reoli. Ar ôl i'ch cyflenwad llaeth leihau, gallwch ddychwelyd i fwydo fel arfer i gadw'ch cyflenwad llaeth ar y cyfaint cywir ar gyfer eich babi sy'n tyfu.