Allwch Chi farw o Hangover?

Nghynnwys

• Na, nid ydych chi'n marw
• Gwenwyn alcohol yn erbyn pen mawr
• Pam mae pen mawr yn teimlo fel marwolaeth
• Rydych chi'n dadhydradu
• Mae'n cythruddo'ch llwybr GI
• Mae'n llanast gyda chwsg
• Mae eich siwgr gwaed yn gostwng
• Mae'n cynyddu llid
• Tynnu'n ôl, math o
• Mae'r symptomau'n glynu o gwmpas mewn rhai achosion
• Sut i ymdopi â symptomau
• Rhwystr pen mawr gwrth-ffwl
• Pryd i bryderu
• Awgrymiadau ar gyfer y tro nesaf
• Y llinell waelod

Na, nid ydych chi'n marw

Gall pen mawr wneud i chi deimlo fel bod marwolaeth wedi cynhesu, ond nid yw pen mawr yn eich lladd - o leiaf nid ar ei ben ei hun.

Gall ôl-effeithiau clymu un fod yn eithaf annymunol, ond nid yn angheuol. Fodd bynnag, gall alcohol gael effeithiau bygwth bywyd os ydych chi'n yfed digon.

Gwenwyn alcohol yn erbyn pen mawr

Mae gwenwyn alcohol yn digwydd pan fyddwch chi'n yfed llawer iawn o alcohol mewn cyfnod byr. I raddau helaeth, rydym yn golygu mwy nag y gall eich corff ei brosesu'n ddiogel.

Mae symptomau gwenwyn alcohol yn dod ymlaen tra bod llawer iawn o alcohol yn eich llif gwaed. Mae symptomau pen mawr, ar y llaw arall, yn dechrau unwaith y bydd lefel eich alcohol gwaed yn gostwng yn sylweddol.

Yn wahanol i ben mawr, gwenwyn alcohol can lladd chi. Cyfartaledd o farw o wenwyn alcohol bob dydd yn yr Unol Daleithiau.

Os ydych chi'n mynd i yfed neu fod o gwmpas pobl sy'n gwneud hynny, dylech chi wybod sut i adnabod arwyddion trafferth.

Ffoniwch 911 ar unwaith os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw un o'r arwyddion neu'r symptomau hyn:

• dryswch
• chwydu
• anadlu araf neu afreolaidd
• trawiadau
• tymheredd corff isel
• croen bluish neu welw
• anymwybodol

Heb driniaeth ar unwaith, gall gwenwyn alcohol achosi i'ch anadlu a'ch cyfradd curiad y galon fynd yn beryglus o araf, gan arwain at goma a marwolaeth mewn rhai achosion.

Pam mae pen mawr yn teimlo fel marwolaeth

Mae alcohol yn iselder y system nerfol ganolog, felly gall ddryllio bron ar bob rhan o'ch corff, yn enwedig pan fyddwch chi'n gorgyflenwi.

Rasio calon, curo pen, nyddu ystafell - does ryfedd eich bod chi'n teimlo eich bod chi am farw pan fyddwch chi'n cael eich taro â'r holl symptomau hyn ar unwaith. Ond nid marwolaeth sydd ar ddod yw'r rheswm pam rydych chi'n teimlo fel hyn.

I wneud eich meddwl yn gartrefol, dyma pam mae pen mawr yn gwneud ichi deimlo fel bod y Grim Reaper yn curo.

Rydych chi'n dadhydradu

Mae alcohol yn atal rhyddhau vasopressin, hormon gwrthwenwyn. Mae hyn yn atal eich arennau rhag dal dŵr, felly byddwch chi'n edrych yn fwy yn y pen draw.

Ynghyd â mwy o droethi, mae peidio ag yfed digon o ddŵr (oherwydd eich bod yn brysur yn berwi) a symptomau pen mawr cyffredin eraill (fel dolur rhydd a chwysu) yn eich dadhydradu hyd yn oed yn fwy.

Nid yw'n syndod bod llawer o symptomau cyffredin pen mawr yr un fath â rhai dadhydradiad ysgafn i gymedrol.

Mae'r rhain yn cynnwys:

• syched
• pilenni mwcaidd sych
• gwendid
• blinder
• pendro

Mae'n cythruddo'ch llwybr GI

Mae alcohol yn llidro'r stumog a'r coluddion ac yn achosi llid yn leinin y stumog, a elwir hefyd yn gastritis. Mae hefyd yn arafu gwagio stumog ac yn cynyddu cynhyrchiant asid. Y canlyniad yw poen erchyll llosgi neu gnawing yn eich abdomen uchaf, ynghyd â chyfog ac o bosibl chwydu.

Ar wahân i fod yn eithaf anghyfforddus, gallai'r symptomau hyn hefyd wneud i chi deimlo eich bod chi'n agosáu at diriogaeth trawiad ar y galon.

Mae'n llanast gyda chwsg

Gall alcohol yn bendant eich helpu i gysgu, ond mae'n ymyrryd â gweithgaredd yr ymennydd yn ystod cwsg, gan arwain at gwsg tameidiog a deffro'n gynharach nag y dylech. Mae hyn yn cyfrannu at flinder a chur pen.

Mae eich siwgr gwaed yn gostwng

Gall alcohol wneud i'ch lefelau siwgr yn y gwaed dipio, a all achosi rhai symptomau anghyfforddus iawn os yw'n cwympo'n rhy isel.

Mae'r rhain yn cynnwys:

• gwendid
• blinder
• anniddigrwydd
• sigledigrwydd

Mae'n cynyddu llid

Yn ôl Clinig Mayo, gall alcohol sbarduno ymateb llidiol gan eich system imiwnedd.

Gall hyn ei gwneud hi'n anodd i chi ganolbwyntio neu gofio pethau. Gall hefyd ladd eich chwant bwyd a gwneud ichi deimlo'n garedig meh a dim diddordeb gwirioneddol mewn pethau rydych chi'n eu mwynhau fel arfer.

Tynnu'n ôl, math o

Rydych chi'n gwybod sut y gall ychydig o ddiodydd ffan-freaking wneud i chi deimlo? Yn y pen draw, mae'r ymennydd yn cydbwyso'r teimladau hynny ac mae'ch bwrlwm yn gwisgo i ffwrdd. Gall hyn achosi symptomau tebyg i dynnu alcohol yn ôl, ond ar raddfa fwynach na'r hyn sy'n gysylltiedig ag anhwylder defnyddio alcohol.

Yn dal i fod, gallai'r tynnu'n ôl ysgafn hwn wneud i chi deimlo'n eithaf lousy ac achosi i chi deimlo'n bryderus ac yn aflonydd.

Efallai y byddwch hefyd yn profi:

• cyfradd curiad y galon rasio
• cur pen curo
• ysgwyd
• sensitifrwydd i oleuadau a synau

Mae'r symptomau'n glynu o gwmpas mewn rhai achosion

Mae eich symptomau pen mawr fel arfer yn cyrraedd uchafbwynt pan fydd lefel eich alcohol yn y gwaed yn gostwng i ddim. Y rhan fwyaf o'r amser, mae pen mawr yn clirio mewn tua 24 awr.

Nid yw hynny'n anarferol i flinder a rhai symptomau ysgafn eraill aros am ddiwrnod neu ddau arall, yn enwedig os nad oeddech chi'n gallu dal i fyny ar gwsg neu os nad ydych chi wedi bod yn hydradu'n iawn.

Os nad yw'ch symptomau'n teimlo fel eu bod nhw'n lleddfu neu'n gwaethygu, gallai fod rhywbeth arall yn digwydd. Efallai y byddai ymweld â'ch darparwr gofal iechyd yn syniad da, yn enwedig os oes gennych symptomau cymedrol i ddifrifol o hyd ar ôl diwrnod.

Sut i ymdopi â symptomau

Mae'r rhyngrwyd yn llawn iachâd gwyrthiol tybiedig ar gyfer pen mawr, y mae'r rhan fwyaf ohonynt yn hooey ac nad ydynt wedi'u profi gan wyddoniaeth.

Amser yw'r ateb gorau ar gyfer pen mawr.

Yn dal i fod, nid yw hynny'n golygu nad oes pethau y gallwch eu gwneud i reoli'ch symptomau wrth i chi aros pethau allan.

Rhwystr pen mawr gwrth-ffwl

Rhowch gynnig ar y protocol amser-prawf hwn:

• Cael rhywfaint o gwsg. Cwsg yw'r ffordd orau i helpu i ddelio â phen mawr. Gall eich gwneud yn wynfyd anghofus i'ch symptomau a rhoi'r amser sydd ei angen arnoch i'w reidio allan.
• Yfed dŵr. Anghofiwch yfed mwy o ferw i wella pen mawr oherwydd mae'n debyg y bydd yn ymestyn eich dioddefaint yn unig. Yn lle, sipian ar ddŵr a sudd i aros yn hydradol, a ddylai helpu i leddfu rhai o'ch symptomau.
• Bwyta rhywbeth. Gall cael rhywbeth i'w fwyta helpu i gael eich siwgr gwaed yn ôl i fyny ac ailgyflenwi electrolytau coll. Cadwch at fwydydd diflas fel craceri, tost a broth, yn enwedig os ydych chi'n teimlo'n queasy neu'n cael poen stumog.
• Cymerwch leddfu poen. Efallai y bydd lliniarydd poen dros y cownter (OTC) yn lleddfu'ch cur pen. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cymryd dos safonol ac os ydych chi'n defnyddio gwrthlidiol, fel ibuprofen, cofiwch gael rhywfaint o fwyd gydag ef er mwyn osgoi cythruddo'ch stumog hyd yn oed yn fwy.

Pryd i bryderu

Nid yw bod yn hongian ar ôl un noson o yfed yn llawer iawn o ran iechyd, er y gallai deimlo bygythiad i fywyd. Os mai pen mawr yn unig ydyw, bydd yn diflannu ar ei ben ei hun.

Wedi dweud hynny, os oes gennych gyflwr meddygol, fel clefyd y galon neu ddiabetes, gallai symptomau pen mawr fel siwgr gwaed isel a chyfradd curiad y galon gyflym gynyddu eich risg o gymhlethdodau. Y peth gorau yw gweld eich darparwr gofal iechyd os yw'ch symptomau'n ddifrifol neu'n para mwy na diwrnod.

Gallai symptomau mwy difrifol ar ôl yfed yn drwm nodi gwenwyn alcohol, sy'n gofyn am driniaeth feddygol frys.

I loywi'ch cof, gall gwenwyn alcohol achosi:

• dryswch
• anadlu araf neu afreolaidd
• tymheredd corff isel
• trafferth aros yn effro
• trawiadau

Awgrymiadau ar gyfer y tro nesaf

Mae'n debyg eich bod wedi rhegi i'r duw porslen na fyddwch chi byth yn ei yfed eto, ond os penderfynwch chi ar ryw adeg, mae yna bethau y dylech chi eu cofio.

Yn gyntaf, po fwyaf y byddwch chi'n ei yfed, y mwyaf tebygol ydych chi o gael pen mawr. Yfed yn gymedrol yw'r bet mwyaf diogel. Wrth siarad am: fe'i diffinnir fel un ddiod safonol y dydd i ferched a dau i ddynion.

Dyma rai awgrymiadau i'ch helpu chi i osgoi pen mawr arall tebyg i farwolaeth yn y dyfodol:

• Gosodwch derfyn i chi'ch hun. Cyn i chi daro'r bar, penderfynwch faint y byddwch chi'n ei yfed a chadwch ato.
• Sip, don’t chug. Mae meddwdod yn digwydd pan fydd alcohol yn cronni yn eich llif gwaed. Yfed yn araf fel bod gan eich corff amser i brosesu'r alcohol. Peidiwch â chael mwy nag un ddiod mewn awr, sef yn fras pa mor hir y mae angen i'ch corff brosesu diod safonol.
• Bob yn ail â diodydd di-alcohol. Sicrhewch fod gennych wydraid o ddŵr neu ddiod di-alcohol arall rhwng pob bevvy. Bydd hyn yn cyfyngu ar faint rydych chi'n ei yfed ac yn helpu i atal dadhydradiad.
• Bwyta cyn i chi yfed. Mae alcohol yn cael ei amsugno'n gyflymach ar stumog wag. Gallai cael rhywbeth i'w fwyta cyn i chi yfed a byrbryd wrth yfed helpu i amsugno'n araf. Efallai y bydd hefyd yn helpu i gyfyngu ar lid y stumog.
• Dewiswch eich diodydd yn ddoeth. Gall pob math o alcohol achosi pen mawr, ond gall diodydd sy'n cynnwys llawer o gynhenid ​​wneud pen mawr yn waeth. Mae cynwysyddion yn gynhwysion a ddefnyddir i roi blas i ddiodydd penodol. Fe'u ceir mewn symiau uwch mewn gwirodydd tywyll fel bourbon a brandi.

Y llinell waelod

Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n delio â phen mawr yn aml neu'n poeni bod eich pen mawr gnarly yn arwydd o gamddefnyddio alcohol, mae cefnogaeth ar gael.

Dyma rai opsiynau:

• Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd am eich symptomau yfed a phen mawr.
• Defnyddiwch Llywiwr Triniaeth Alcohol NIAAA.
• Dewch o hyd i grŵp cymorth trwy'r Prosiect Grŵp Cymorth.

Mae Adrienne Santos-Longhurst yn awdur ac awdur ar ei liwt ei hun sydd wedi ysgrifennu'n helaeth ar bopeth iechyd a ffordd o fyw am fwy na degawd. Pan nad yw hi wedi hoelio i fyny yn ei sied ysgrifennu yn ymchwilio i erthygl neu i ffwrdd â chyfweld â gweithwyr iechyd proffesiynol, gellir dod o hyd iddi yn ffrwydro o amgylch ei thref traeth gyda gŵr a chŵn yn tynnu neu'n tasgu o amgylch y llyn yn ceisio meistroli'r padl-fwrdd stand-up.