Te gorau i ymladd nwy berfeddol

Nghynnwys

• 1. Te pupur
• 2. Te ffenigl
• 3. Te balm lemon

Mae te llysieuol yn ddewis arall cartref gwych i helpu i gael gwared â nwy berfeddol, gan leihau chwydd a phoen, a gellir eu cymryd cyn gynted ag y bydd y symptomau'n ymddangos neu yn eich trefn ddyddiol.

Yn ogystal â the, mae hefyd yn bwysig ymarfer corff, yfed digon o ddŵr a bwyta'n ysgafn yn seiliedig ar gawliau, llysiau, ffrwythau a llysiau, gan osgoi bwydydd sy'n achosi nwy, fel ffa, tatws, bresych a blodfresych.

Edrychwch ar ffyrdd cwbl naturiol eraill o ymladd nwyon.

1. Te pupur

Peppermint yw un o'r planhigion sy'n ymddangos fel pe baent yn cael yr effaith fwyaf ar ormod o nwy oherwydd ei effaith garminative, hyd yn oed yn cael sawl astudiaeth sy'n profi ei effeithiolrwydd wrth leihau symptomau berfeddol mewn pobl â syndrom coluddyn llidus.

Yn ogystal, mae'r planhigyn hwn hefyd yn cael effaith ymlaciol sy'n helpu i leihau tensiwn yng nghyhyrau'r system dreulio, gan hwyluso rhyddhau nwyon.

Cynhwysion

• 6 dail mintys pupur ffres neu 10 gram o ddail sych;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Cyfunwch y cynhwysion mewn cwpan a gadewch iddynt sefyll am 5 i 10 munud. Yna straen, gadewch iddo gynhesu ac yfed 3 i 4 gwaith y dydd, neu pryd bynnag y bo angen.

Yn ddelfrydol, mae mintys pupur yn cael ei gynaeafu ychydig cyn gwneud te, i gael y canlyniad gorau, fodd bynnag, gellir ei ddefnyddio hefyd ar ei ffurf sych.

2. Te ffenigl

Mae hwn yn blanhigyn arall sydd wedi'i astudio'n dda iawn i leihau faint o nwyon berfeddol ac sy'n cael ei ddefnyddio mewn sawl diwylliant at y diben hwn. Yn ogystal â lleihau faint o nwy, mae ffenigl hefyd yn atal crampiau yn yr abdomen ac yn lleddfu poen stumog.

Cynhwysion

• 1 ffenigl llwy fwrdd;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Rhowch y ffenigl mewn cwpan a'i orchuddio â dŵr berwedig. Gadewch i sefyll am 5 i 10 munud, oeri, straenio ac yfed wedyn, gan wneud hyn 2-3 gwaith y dydd ar ôl prydau bwyd.

Mae ffenigl yn ddiogel iawn a gellir ei ddefnyddio hyd yn oed i drin colig mewn babanod, fodd bynnag, y delfrydol yw siarad â'r pediatregydd cyn ei ddefnyddio.

3. Te balm lemon

Defnyddir balm lemon hefyd yn helaeth mewn meddygaeth werin i drin gormod o nwy ac anhwylderau treulio eraill. Mae gan y planhigyn hwn olewau hanfodol, fel Eugenol, sy'n helpu i leddfu poen a lleihau ymddangosiad sbasmau cyhyrau, gan gyfrannu at lai o ffurfio nwy.

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o ddail balm lemwn;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Ychwanegwch y dail i'r cwpan o ddŵr berwedig, eu gorchuddio a gadael iddyn nhw sefyll am 5 i 10 munud. Yna straen ac yfed 2 i 3 gwaith y dydd.

Mae'n bwysig peidio ag ychwanegu siwgr na mêl, gan eu bod hefyd yn ffafrio cynhyrchu nwyon.

Hefyd edrychwch ar sut i addasu'ch bwyd i gynhyrchu llai o nwyon a sut i'w dileu yn haws: