21 Pwdinau Heb Laeth

Nghynnwys

• 1. Tarten Cnau Cyll Siocled Tywyll gyda Mefus Ffres
• 2. Pots Siocled de Crème
• 3. Cacen Siocled Almaeneg
• 4. Trufflau Cacao Amrwd
• 5. 11 Cacen Oreo Cynhwysion
• 6. Patties Peppermint Bathdy Tenau Amrwd
• 7. Brownis mwyar duon fegan
• 8. Cacen Gaws Llus Amrwd
• 9. Popsicles Peach Peach Paleo
• 10. Tarten Gellyg-Almon
• 11. Panna Cotta gyda Chompot Balsamig Mefus
• 12. Hufen Iâ Mefus Paleo gyda Chwyrliw Rhiwbob
• 13. Granitas Calch Mefus Twymyn yr Haf
• 14. Tartiau Codiad Haul Berry Mango
• 15. Mango Sorbet
• 16. Darn Lemon Meringue (mewn Jar)
• 17. Bariau Lemwn Heb Glwten
• 18. Pwdin Pwmpen Pwmpen Paleo Pecan
• 19. Muffins Cnau Bach Siwgr Cinnamon
• 20. Cwcis Tyrmerig Sinsir
• 21. Alfajores Tegeirianau Vegan Radiant
• Siop Cludfwyd

Onid ydych chi a llaeth yn dod ymlaen yn dda y dyddiau hyn? Peidiwch â phoeni, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Mae gan rhwng 30 a 50 miliwn o Americanwyr rywfaint o anoddefiad i lactos.

Efallai y bydd lleihau neu ddileu llaethdy yn nod gwych, ond os oes gennych ddant melys, gall y syniad o roi'r gorau i gaws caws neu hufen iâ swnio fel artaith llwyr. Nid oes rhaid iddo fod.

Edrychwch ar y ryseitiau isod am bwdinau siocled, pwdinau ffrwythlon, a danteithion melys eraill.

1. Tarten Cnau Cyll Siocled Tywyll gyda Mefus Ffres

Mae'r darten siocled hollol amrwd, dim-pobi hon gyda llenwad ganache yn gwbl bechadurus. Mae'r pwdin cyfan hwn mor hufennog, nid ydych yn credu nad oes diferyn o laeth.

Gweld y rysáit yn Bare Root Girl.

2. Pots Siocled de Crème

Nid yw'r potiau siocled de crème hyn yn cynnwys “crème.” Yn lle, mae llaeth cnau coco yn disodli'r llaethdy a dim ond pum cynhwysyn sydd yn y rysáit gyfan. Hefyd, mae'r rysáit hon yn gyfeillgar i paleo- a siocled.

Gweld y rysáit yn Elana’s Pantry.

3. Cacen Siocled Almaeneg

Mae'r gacen siocled gyfoethog, dywyll a dinistriol hon yn blasu'n union fel ei chymar traddodiadol, i lawr at frig y cnau coco crensiog. Ni fyddwch byth yn dyfalu ei fod yn rhydd o laeth.

Gweld y rysáit yn Dairy Freed.

4. Trufflau Cacao Amrwd

Os ydych chi'n hoff o siocled, byddwch chi wrth eich bodd â'r tryfflau hyn sydd wedi'u gwneud o gacao amrwd “superfood”, sy'n cynnwys mwy o wrthocsidyddion na choco alcalïaidd neu wedi'i brosesu o'r Iseldiroedd.

Gweld y rysáit yn Solluna.

5. 11 Cacen Oreo Cynhwysion

Mae hufen cashiw yn disodli hufen chwipio yn y blas iach hwn ar gacen yn seiliedig ar y cwci du-a-gwyn enwog. Darperir sawl amrywiad rhewllyd i weddu i bob palat. Mae hefyd yn rhydd o rawn, heb wyau, a heb siwgr, felly ni fyddwch yn teimlo'n euog pan ewch yn ôl am eiliadau.

Gweld y rysáit yn Purely Twins.

6. Patties Peppermint Bathdy Tenau Amrwd

Mae hwn yn fersiwn amrwd, fegan, siwgr isel o un o gwcis anwylaf America. Gorchuddiwch ef mewn siocled i wneud eich mintys pupur eich hun yn patty!

Gweld y rysáit yn Rawmazing.

7. Brownis mwyar duon fegan

Mae cyfuno mwyar duon a siocled yn gwneud y brownis hyn yn gooey ac yn anorchfygol. Efallai y bydd yn rhaid i chi atal eich hun rhag difa'r badell gyfan.

Gweld y rysáit yn The Friendly Fig.

8. Cacen Gaws Llus Amrwd

Fel llawer o bwdinau amrwd, mae'r rysáit hon yn galw am gnau ac mae angen ychydig mwy o baratoi na chacen gaws confensiynol. Fodd bynnag, does dim pobi dan sylw.

Efallai yr hoffech chi ddechrau prepping y pwdin hwn y diwrnod cynt gan fod yn rhaid rhewi ychydig o eitemau am sawl awr. Canlyniad eich llafur yw pwdin hufennog, pwyllog sy'n llawn gwrthocsidyddion.

Gweld y rysáit yn Deliciously Ella.

9. Popsicles Peach Peach Paleo

Mae'r rysáit syml hon yn berffaith ar gyfer mwynhau eirin gwlanog ar anterth y tymor ffrwythau carreg. Mae croeso i chi ddefnyddio'ch melysydd o ddewis.

Gweld y rysáit yn Holly Would If She Could.

10. Tarten Gellyg-Almon

Mae'r darten gellyg hardd hon yn siop arddangos y gallwch chi ddod â hi i'ch potluck nesaf. Does dim rhaid i chi ddweud wrthyn nhw ei fod yn rhydd o laeth.

Gweld y rysáit yn Big Girls Small Kitchen.

11. Panna Cotta gyda Chompot Balsamig Mefus

Mae'r pwdin Eidalaidd clasurol hwn yn colli'r llaethdy, ond nid oes unrhyw un o'r gwead cain a ddisgwylir gan cotta panna. Mae topio mefus a finegr balsamig yn gwneud paru perffaith nad yw'n eich llethu â melyster.

Gweld y rysáit yn Nom Nom Paleo.

12. Hufen Iâ Mefus Paleo gyda Chwyrliw Rhiwbob

Os ydych chi'n ddigon ffodus i ddod o hyd i riwbob a mefus yn eich marchnad ffermwyr leol y tymor hwn, mae'r rysáit hon yn cadw holl flasau'r haf mewn sylfaen llaeth cnau coco.

Gweld y rysáit yn My Natural Family.

13. Granitas Calch Mefus Twymyn yr Haf

Pwdin Eidalaidd calorïau isel wedi'i rewi yw Granita sy'n wych ar gyfer misoedd yr haf. Mae pedwar cynhwysyn yn rhan o'r ddanteith ddiymdrech hon bron. Mae croeso i chi ddefnyddio'ch melysydd hylif o'ch dewis.

Gweld y rysáit yn Oh She Glows.

14. Tartiau Codiad Haul Berry Mango

Mae'r tartenni ffrwythau wedi'u rhewi hyn yn edrych fel codiad haul ac maen nhw'n blasu fel haf. Ar ôl i chi weld pa mor syml yw gwneud y darten hardd hon, byddwch chi wedi gwirioni.

Gweld y rysáit yn The Fitchen.

15. Mango Sorbet

Mae sorbets yn ddewis arall gwych heb hufen llaeth yn lle hufen iâ. Tri chynhwysyn a gwneuthurwr hufen iâ (neu ychydig o saim penelin) yw'r cyfan sydd ei angen arnoch i wneud y trin mango trofannol hwn.

Gweld y rysáit yn Anja’s Food 4 Thought.

16. Darn Lemon Meringue (mewn Jar)

Mae'r ailwampiad hwn o bastai lemon lemon meringue yn atgynhyrchiad eithaf amlwg, heb y llaethdy, glwten a siwgr rysáit draddodiadol!

Hefyd, pastai mewn jar? Mae'r rysáit hon yn ennill pwyntiau ychwanegol ar gyfer rheoli dognau.

Gweld y rysáit yn Wake The Wolves.

17. Bariau Lemwn Heb Glwten

Mae llaeth heb laeth a glwten yn hoff o werthiant pobi retro, mae'r bariau lemwn blissful hyn yn blasu fel heulwen llwyr.

Gweld y rysáit yn Noshtastic.

18. Pwdin Pwmpen Pwmpen Paleo Pecan

Mae priodas llaeth cnau coco, piwrî pwmpen, a sbeisys yn gwneud y pwdin di-laeth, fegan, a paleo hwn yn glyd ac yn gysur.

Gweld y rysáit yn Slim Pickin’s Kitchen.

19. Muffins Cnau Bach Siwgr Cinnamon

Mae afalau a llaeth heb laeth yn cadw'r myffins hyn rhag sychu. Rhowch gynnig ar baru'r myffins hyn gyda phaned o goffi.

Gweld y rysáit yn Milk Free Mom.

20. Cwcis Tyrmerig Sinsir

Mae gan sinsir a thyrmerig dunelli o fuddion iechyd. Maent yn cynorthwyo gyda threuliad a gallant helpu i leihau llid. Ystyriwch fod y cwcis blasus hyn yn hwb maethol i'ch diwrnod.

Gweld y rysáit yn Kate’s Healthy Cupboard.

21. Alfajores Tegeirianau Vegan Radiant

Mae'r fersiwn fegan hon o gwci clasurol Ariannin yn gysgod gwych o fuchsia, diolch i ymgorffori tatws melys porffor. Mae dolce de leche llaeth cnau coco yn disodli'r llenwad llaeth traddodiadol hwnnw i greu cwci blasus, heb laeth.

Gweld y rysáit yn Vegan Miam.

Siop Cludfwyd

Nid yw gwneud yr ymdrech ymwybodol i ffosio llaeth o reidrwydd yn golygu ildio pwdinau cyfoethog a hufennog. Gyda'r cynnydd ym mhoblogrwydd dietau fegan, amrwd a paleo, mae datblygiad ryseitiau heb laeth wedi skyrocio.

Dilynwch ddull y tu allan i'r bocs trwy roi cynnig ar rai o'r pwdinau blasus, di-laeth hyn, a gallwch chi gael eich cacen heb laeth a'i bwyta hefyd.