Chwilio am Brysgwydd Corff Hawdd i'w Wneud? Rhowch gynnig ar y 5 Rysáit DIY hyn

Nghynnwys

• Beth yw manteision sgwrwyr corff?
• Pa mor aml ddylech chi ddefnyddio prysgwydd corff?
• Beth sydd ei angen arnoch chi i wneud prysgwydd corff DIY?
• Prysgwydd coffi
• Cynhwysion
• Cyfarwyddiadau
• Prysgwydd siwgr brown
• Cynhwysion
• Cyfarwyddiadau
• Prysgwydd halen môr
• Cynhwysion
• Cyfarwyddiadau
• Prysgwydd siwgr te gwyrdd
• Cynhwysion
• Cyfarwyddiadau
• Prysgwydd siwgr mêl
• Cynhwysion
• Cyfarwyddiadau
• Awgrymiadau diogelwch
• Siop Cludfwyd

Gall alltudio fod yn ffordd wych o gadw'ch croen yn edrych yn fywiog ac yn iach.

Mae prysgwydd corff yn ffordd boblogaidd o ddiarddel eich croen, ac mae yna ddigon o amrywiaethau wedi'u prynu mewn siopau i ddewis ohonynt. Neu, gallwch chi wneud eich prysgwydd corff cartref eich hun gan ddefnyddio cynhwysion sydd gennych chi eisoes yn eich pantri.

Beth yw manteision sgwrwyr corff?

Gall diblisg gyda phrysgwydd corff, neu gyda mathau eraill o gynhyrchion fel brwsh neu loofah, helpu i hybu iechyd ac ymddangosiad eich croen mewn sawl ffordd.

Yn ôl Academi Dermatoleg America, gall alltudio adael eich croen yn edrych yn fwy disglair oherwydd ei fod yn cael gwared ar yr haen uchaf o gelloedd croen marw. Gall hefyd ysgogi cynhyrchu colagen, a allai helpu'ch croen i aros yn gadarn ac yn pelydrol.

Budd arall o alltudio yw y gall wella effeithiolrwydd triniaethau amserol. Os ydych chi'n alltudio'ch croen cyn rhoi hufen ar waith, er enghraifft, bydd yr hufen yn gallu treiddio'n ddyfnach yn lle eistedd ar yr wyneb.

Yn ogystal, gall tylino'ch croen â phrysgwydd corff hefyd fod yn ffordd hyfryd o ymlacio a theimlo'n dawelach, yn enwedig os ydych chi wedi blino neu dan straen.

Pa mor aml ddylech chi ddefnyddio prysgwydd corff?

Y peth gorau yw peidio â defnyddio prysgwydd corff ar eich croen bob dydd. Gall gor-brisio'ch croen ei adael yn sych, yn sensitif ac yn llidiog.

Yn gyffredinol, mae'n ddiogel i alltudio'ch croen ddwy neu dair gwaith yr wythnos. Os yw'ch croen yn sych ac yn sensitif, efallai yr hoffech chi alltudio unwaith yr wythnos yn unig. Os oes gennych gyflwr croen, neu os nad ydych yn siŵr pa mor aml y dylech ddiarddel eich croen, siaradwch â dermatolegydd.

Fel rheol, mae'n hawsaf rhoi prysgwydd corff yn y gawod neu'r baddon. Tylino'r prysgwydd yn ysgafn i'ch croen mewn symudiad crwn a'i rinsio i ffwrdd yn drylwyr â dŵr cynnes.

Beth sydd ei angen arnoch chi i wneud prysgwydd corff DIY?

I wneud prysgwydd corff DIY, cadwch yr eitemau canlynol wrth law:

• llwyau i'w cymysgu
• bowlen gymysgu
• mesur llwyau neu gwpanau
• cludwr neu olew sylfaen, fel olew cnau coco, olew jojoba, olew grapeseed, olew almon, neu olew olewydd
• cynhwysydd wedi'i selio i storio'r prysgwydd ynddo
• ychydig ddiferion o'ch hoff olewau hanfodol, os dymunir

Ar ôl i chi gael yr eitemau hynny, gallwch chi gymysgu'r olewau â'r gronynnau o'ch dewis, fel halen neu siwgr. Efallai y byddwch hefyd am ychwanegu cynhwysion eraill a all fod o fudd i'ch croen, fel mêl neu de gwyrdd, fel yr amlinellir yn y ryseitiau isod.

Gyda sgwrwyr corff cartref, mae'n bwysig cael y cysondeb yn iawn. Nid ydych chi am iddo fod yn rhy rhedegog, a all ei gwneud hi'n anodd cipio i'ch dwylo, ond nid ydych chi hefyd eisiau iddo fod yn rhy friwsionllyd.

Dyma rai o'r mathau mwyaf poblogaidd o sgwrwyr corff DIY sydd o fudd i'ch croen ac yn hawdd eu gwneud.

Prysgwydd coffi

Mae rhywfaint o dystiolaeth wyddonol y gallai caffein helpu i leihau ymddangosiad cellulite.

Profodd A hufen sy'n cynnwys caffein a chynhwysion eraill ar 78 o gyfranogwyr. Canfu'r astudiaeth, ar ôl 12 wythnos o ddefnydd, bod y cyfranogwyr a ddefnyddiodd yr hufen wedi gweld gostyngiad sylweddol yn ymddangosiad eu cellulite. Canfu A a oedd yn cynnwys 15 pwnc ganlyniadau tebyg.

Fodd bynnag, roedd yr hufenau hyn yn cynnwys cynhwysion eraill, fel retinol, felly mae'n anodd penderfynu pa mor effeithiol yw'r caffein ar ei ben ei hun wrth wneud cellulite yn llai amlwg.

Wedi dweud hynny, mae coffi yn dal i fod yn gynhwysyn poblogaidd i lawer o sgwrwyr corff DIY. Mae'r gronynnau bach yn dyner ar y croen, ond yn dal i fod yn effeithiol wrth dynnu celloedd marw o wyneb y croen. A phwy na all wrthsefyll arogl cwpanaid o goffi?

Cynhwysion

• Tiroedd coffi 1/2 cwpan
• 2 lwy fwrdd. dwr poeth
• 1 llwy fwrdd. olew cnau coco, wedi'i gynhesu

Cyfarwyddiadau

1. Ychwanegwch y tir coffi a'r dŵr poeth i bowlen gymysgu. Cymysgwch yn drylwyr gyda llwy.
2. Ychwanegwch yr olew cnau coco. Os oes angen, ychwanegwch fwy o dir coffi neu fwy o olew i gael y cysondeb yn iawn.
3. Pan fyddwch chi'n fodlon â'r cysondeb, llwywch y gymysgedd i gynhwysydd.

Prysgwydd siwgr brown

Mae siwgr brown yn gynhwysyn rhad a hygyrch sydd hefyd yn gwneud gwaith gwych o ddiarddel eich croen.

Mae siwgr brown yn ysgafnach ar groen na halen môr neu halen Epsom. Mae hyn yn ei gwneud yn gynhwysyn delfrydol ar gyfer croen sensitif. Efallai y bydd y gronynnau siwgr yn gwneud i'ch croen deimlo'n ludiog, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rinsio'n drylwyr ar ôl i chi ddiarddel.

Cynhwysion

• 1/2 cwpan siwgr brown
• 1/2 olew cwpan o'ch dewis, fel cnau coco, jojoba, olewydd, almon, neu rawnwin
• olewau hanfodol (dewisol)

Cyfarwyddiadau

1. Cyfunwch siwgr brown ac olew mewn powlen gymysgu.
2. Cymysgwch yn drylwyr. Os oes angen, ychwanegwch fwy o siwgr neu olew i gael y cysondeb yn iawn.
3. Os dymunir, ychwanegwch un neu ddau ddiferyn o'ch hoff olew hanfodol, a'i droi i'r gymysgedd.
4. Pan fyddwch chi'n fodlon â chysondeb a persawr eich prysgwydd, llwywch ef i gynhwysydd.

Prysgwydd halen môr

Mae gan halen briodweddau gwrthfacterol a all fod o gymorth ar gyfer rhai cyflyrau croen. Mae halen hefyd yn gadwolyn, felly bydd y prysgwydd halen môr yn gallu cadw ei hun yn naturiol.

Defnyddiwch halen môr daear, oherwydd gall halen môr bras fod yn rhy llym ar eich croen. Gall sgwrwyr halen môr fod yn rhy sgraffiniol ar gyfer croen sensitif. Hefyd, byddwch yn ofalus os oes gennych doriad ar eich croen gan fod yr halen yn gallu pigo.

Oherwydd nad oes gan halen persawr, efallai yr hoffech ychwanegu eich hoff olewau hanfodol at eich prysgwydd halen DIY.

Cynhwysion

• 1/2 halen môr cwpan
• 1/2 olew cwpan o'ch dewis
• olewau hanfodol (dewisol)

Cyfarwyddiadau

1. Cyfunwch halen môr ac olew mewn powlen gymysgu.
2. Cymysgwch yn drylwyr. Os oes angen, ychwanegwch fwy o halen neu olew i gael y cysondeb yn iawn.
3. Os dymunir, ychwanegwch un neu ddau ddiferyn o'ch hoff olew hanfodol a'i droi i'r gymysgedd.
4. Unwaith y byddwch chi'n fodlon â chysondeb a persawr eich prysgwydd, rhowch ef i mewn i gynhwysydd.

Prysgwydd siwgr te gwyrdd

Yn llawn eiddo gwrthocsidiol a gwrthlidiol, gall te gwyrdd fod o fudd i'ch croen mewn sawl ffordd.

Hefyd, yn ôl a, efallai y bydd colur sy'n cynnwys te gwyrdd yn gallu lleihau niwed i'r croen a achosir gan ddifrod i'r haul.

Mae'n hawdd ychwanegu te gwyrdd at brysgwydd corff cartref ynghyd â chynhwysion maethlon eraill.

Cynhwysion

• 2 te gwyrdd bagiau te
• 1/2 cwpan dwr poeth
• 1 cwpan siwgr brown
• Olew cnau coco 1/4 cwpan, wedi'i doddi

Cyfarwyddiadau

1. Ychwanegwch fagiau te at ddŵr poeth. Gadewch i'r te serthu nes ei fod yn oeri.
2. Tra bod y te yn oeri, ychwanegwch siwgr brown i bowlen.
3. Ychwanegwch olew cnau coco a'i gymysgu'n drylwyr â'r siwgr.
4. Ar ôl i'r te oeri, ychwanegwch ef i'r gymysgedd siwgr. Mae'n bwysig bod y te yn cŵl fel nad yw'r siwgr yn hydoddi.
5. Os yw'r gymysgedd yn rhy friwsionllyd, ychwanegwch fwy o olew cnau coco. Os yw'n rhy soeglyd, ychwanegwch fwy o siwgr brown.
6. Pan fyddwch wedi cyrraedd y cysondeb a ddymunir, llwywch eich prysgwydd i gynhwysydd.

Prysgwydd siwgr mêl

yn dangos bod gan fêl briodweddau gwrthfacterol. Yn ôl a, mae gan fêl hefyd nodweddion gwrthocsidiol a gwrthficrobaidd a allai helpu amrywiaeth o gyflyrau croen.

Nid yn unig y gall mêl helpu i atgyweirio meinwe croen ac amddiffyn rhag difrod UV, gall hefyd helpu i ladd germau ar y croen.

Mae'n hawdd cyfuno mêl â gronynnau ac olew i wneud prysgwydd corff sy'n maethu croen. Ar ôl tylino'r prysgwydd i'ch croen, gwnewch yn siŵr eich bod yn rinsio'ch croen yn drylwyr er mwyn atal gludiogrwydd.

Cynhwysion

• 1/2 cwpan siwgr brown
• Olew cnau coco 1/4 cwpan, wedi'i doddi
• 2 lwy fwrdd. mêl

Cyfarwyddiadau

1. Ychwanegwch siwgr brown, olew cnau coco, a mêl i bowlen gymysgu.
2. Cymysgwch y cynhwysion yn drylwyr, ac ychwanegwch fwy o olew cnau coco os yw'n rhy friwsionllyd.
3. Ar ôl i chi gyrraedd y cysondeb a ddymunir, llwywch eich prysgwydd i gynhwysydd.

Awgrymiadau diogelwch

Dim ond ar eich corff y bwriedir defnyddio'r sgwrwyr cartref hyn, nid eich wyneb. Mae'r croen ar eich wyneb yn fwy sensitif na'r croen ar weddill eich corff.

Osgoi exfoliating croen sef:

• llosg haul
• wedi'i gapio neu ei dorri
• coch neu chwyddedig
• yn gwella o groen cemegol

Os ydych chi am ychwanegu olewau hanfodol at brysgwydd eich corff, gwnewch brawf clwt gyda'r olew gwanedig ar eich croen yn gyntaf i sicrhau nad oes gennych alergedd i'r olew.

Os oes gennych groen sensitif neu groen sych iawn, siaradwch â'ch meddyg neu ddermatolegydd i ddarganfod a yw alltudio â phrysgwydd corff yn iawn i chi.

Siop Cludfwyd

Mae sgwrwyr corff DIY yn gyflym ac yn hawdd i'w gwneud, ac yn opsiwn fforddiadwy o'i gymharu â sgwrwyr a brynir mewn siopau.

Gellir defnyddio'r exfoliants cartref naturiol hyn i lanhau, meddalu a maethu'ch croen. Byddwch yn dyner bob amser wrth ddiarddel eich croen, a defnyddiwch ofal ychwanegol os yw'ch croen yn sensitif neu'n sych iawn.