Cyfarfod â Solider Gwarchodlu Cenedlaethol Byddin Benywaidd Cyntaf i Raddedig o Ysgol Ceidwad y Fyddin

Nghynnwys

• Hyfforddiant ar gyfer Ysgol Ceidwad y Fyddin
• Beth Cymerodd i fynd i mewn i'r rhaglen
• Realiti Grueling Ysgol Ranger
• Fy Goncwest Nesaf
• Adolygiad ar gyfer

Lluniau: Byddin yr Unol Daleithiau

Pan oeddwn yn tyfu i fyny, gosododd fy rhieni rai disgwyliadau eithaf uchel ar gyfer pob un ohonom ni bump: Roedd yn rhaid i ni i gyd ddysgu iaith dramor, chwarae offeryn cerdd, a chwarae camp. O ran dewis camp, nofio oedd fy ngofyniad. Dechreuais pan oeddwn yn ddim ond 7 oed. Ac erbyn i mi fod yn 12 oed, roeddwn i'n cystadlu trwy gydol y flwyddyn ac yn gweithio'n galed i (ryw ddydd) wneud gwladolion. Wnes i erioed gyrraedd y pwynt hwnnw - ac er i mi gael fy recriwtio i nofio am gwpl o golegau, fe wnes i gael ysgoloriaeth academaidd yn lle.

Arhosodd ffitrwydd yn rhan bwysig o fy mywyd trwy'r coleg, pan ymunais â'r Fyddin, a hyd nes i mi gael fy mhlant yn 29 a 30. Fel gyda'r mwyafrif o foms, cymerodd fy iechyd ôl-troed am yr ychydig flynyddoedd cyntaf hynny. Ond pan drodd fy mab yn 2 oed, dechreuais hyfforddi i ymuno â Gwarchodlu Cenedlaethol y Fyddin - llu wrth gefn milwrol ffederal yn yr Unol Daleithiau. Fel y gallwch ddychmygu, mae yna sawl safon ffitrwydd corfforol y mae'n rhaid i chi eu bodloni i wneud y Gwarchodlu, felly roedd hynny'n gweithredu fel y gwthio yr oeddwn ei angen i fynd yn ôl i siâp. (Cysylltiedig: Beth Yw'r Diet Milwrol? Popeth i'w Wybod Am y Cynllun Deiet 3 Diwrnod Rhyfedd hwn)

Hyd yn oed ar ôl i mi basio hyfforddiant a dod yn Is-gapten Cyntaf, fe wnes i barhau i wthio fy hun yn gorfforol trwy redeg 10Ks a hanner marathonau a gweithio ar hyfforddiant cryfder-codi trwm, yn benodol. Yna, yn 2014, agorodd Ysgol Ceidwad y Fyddin ei drysau i fenywod am y tro cyntaf yn ei hanes 63 mlynedd.

I'r rhai nad ydynt efallai'n gyfarwydd ag Ysgol Ceidwad y Fyddin, fe'i hystyrir yn brif ysgol arweinyddiaeth troedfilwyr ym myddin yr Unol Daleithiau. Mae'r rhaglen yn para rhwng 62 diwrnod a phump i chwe mis ac yn ceisio ailadrodd ymladd bywyd go iawn mor agos â phosib. Mae wedi'i adeiladu i ymestyn eich terfynau meddyliol a chorfforol. Nid yw tua 67 y cant o'r bobl sy'n mynychu'r hyfforddiant hyd yn oed yn pasio.

Roedd y stat hwnnw ynddo'i hun yn ddigon i wneud i mi feddwl nad oedd gen i unrhyw beth sydd ei angen i gymhwyso. Ond yn 2016, pan gyflwynodd y cyfle ei hun i mi roi cynnig ar yr ysgol hon, roeddwn i'n gwybod bod yn rhaid i mi roi ergyd iddi hyd yn oed pe bai fy siawns o'i wneud yr holl ffordd drwodd yn fain.

Hyfforddiant ar gyfer Ysgol Ceidwad y Fyddin

I fynd i mewn i'r rhaglen hyfforddi, roeddwn i'n gwybod dau beth yn sicr: roedd yn rhaid i mi weithio ar fy nygnwch a chryfhau fy nerth mewn gwirionedd. I weld faint o waith oedd gen i o fy mlaen, fe wnes i gofrestru ar gyfer fy marathon cyntaf heb hyfforddi. Llwyddais i orffen mewn 3 awr a 25 munud, ond nododd fy hyfforddwr yn glir: Nid oedd hynny'n mynd i fod yn ddigon. Felly dechreuais godi pŵer. Ar y pwynt hwn, roeddwn yn gyffyrddus ar fainc yn pwyso pwysau trwm, ond am y tro cyntaf dechreuais ddysgu mecaneg sgwatio a chodi marw - a chwympais mewn cariad ag ef ar unwaith. (Cysylltiedig: Cyfnewidiodd y Fenyw hon Hwylio am godi pŵer a chanfod ei hunan cryfaf erioed)

Yn y pen draw, es ymlaen i gystadlu a hyd yn oed torri rhai recordiau Americanaidd. Ond er mwyn gwneud Ysgol Ceidwad y Fyddin, roedd angen i mi fod yn gryf a ystwyth. Felly dros gyfnod o bum mis, rydw i'n traws-hyfforddi - yn rhedeg pellteroedd hir ac yn codi pŵer sawl gwaith yr wythnos. Ar ddiwedd y pum mis hynny, rhoddais fy sgiliau i un prawf terfynol: roeddwn i'n mynd i redeg marathon llawn ac yna cystadlu mewn cyfarfod codi pŵer chwe diwrnod yn ddiweddarach. Fe wnes i orffen gorffen y marathon mewn 3 awr a 45 munud a llwyddais i sgwatio 275 pwys, mainc 198 pwys, a deadlift 360-rhywbeth bunnoedd yn y cyfarfod codi pŵer. Ar y pwynt hwnnw, roeddwn i'n gwybod fy mod i'n barod ar gyfer prawf corfforol Ysgol y Ceidwad y Fyddin.

Beth Cymerodd i fynd i mewn i'r rhaglen

Er mwyn ymuno â'r rhaglen hyd yn oed, mae angen i chi gyrraedd safon gorfforol benodol. Mae arholiad wythnos yn penderfynu a ydych chi'n gorfforol alluog i ddechrau'r rhaglen, gan brofi'ch galluoedd ar dir ac mewn dŵr.

I ddechrau, mae angen i chi gwblhau 49 gwthiad a 59 sesiwn eistedd (sy'n cwrdd â safonau milwrol) mewn llai na dau funud yr un. Yna mae'n rhaid i chi gwblhau rhediad pum milltir mewn llai na 40 munud a gwneud chwe gên sy'n cyrraedd y safon. Unwaith y byddwch chi wedi mynd heibio i hynny, byddwch chi'n symud ymlaen i ddigwyddiad goroesi dŵr ymladd. Ar ben nofio 15m (tua 50 troedfedd) mewn iwnifform lawn, mae disgwyl i chi gwblhau rhwystrau yn y dŵr lle mae'ch risg am anaf yn uchel.

Ar ôl hynny, mae'n rhaid i chi gwblhau heic 12 milltir - gan wisgo pecyn 50 pwys o dan dair awr. Ac, wrth gwrs, mae'r tasgau corfforol anodd hyn yn cael eu gwaethygu gan eich bod yn gweithredu ar y cwsg a'r bwyd lleiaf posibl. Trwy'r amser, mae disgwyl i chi gyfathrebu a gweithio ochr yn ochr â phobl eraill sydd yr un mor lluddedig ag yr ydych chi. Hyd yn oed yn fwy na bod yn gorfforol heriol, mae'n wirioneddol herio'ch stamina meddyliol. (Teimlo'n ysbrydoledig? Rhowch gynnig ar y TRX Workout hwn sydd wedi'i Ysbrydoli gan Filwrol)

Roeddwn i'n un o bedair neu bump o ferched i'w gwneud hi heibio'r wythnos gyntaf a dechrau'r rhaglen go iawn. Am y pum mis nesaf, gweithiais i raddio o bob un o dri cham Ysgol Ranger, gan ddechrau gyda Chyfnod Fort Benning, yna Cyfnod y Mynydd, a gorffen gyda Chyfnod Florida. Mae pob un wedi'i gynllunio i adeiladu ar eich sgiliau a'ch paratoi ar gyfer brwydro yn erbyn bywyd go iawn.

Realiti Grueling Ysgol Ranger

Yn gorfforol, Cyfnod y Mynydd oedd yr anoddaf. Es i drwyddo yn y gaeaf, a oedd yn golygu cario pecyn trymach i ymdopi â'r tywydd garw. Roedd yna adegau pan oeddwn i'n tynnu 125 pwys i fyny mynydd, yn yr eira, neu yn y mwd, tra roedd hi 10 gradd y tu allan. Mae hynny'n gwisgo arnoch chi, yn enwedig pan nad ydych ond yn bwyta 2,500 o galorïau'r dydd, ond yn llosgi llawer mwy. (Edrychwch ar y ffyrdd hyn sy'n cael eu cefnogi gan wyddoniaeth i wthio blinder ymarfer corff.)

Yn aml, fi hefyd oedd yr unig fenyw ym mhob un o'r cyfnodau. Felly byddwn i'n gweithredu mewn cors am 10 diwrnod ar y tro a byth yn gosod llygaid ar fenyw arall. Mae'n rhaid i chi ddod yn un o'r dynion. Ar ôl ychydig, does dim ots hyd yn oed. Mae pawb yn asesu ei gilydd yn seiliedig ar yr hyn rydych chi'n dod ag ef i'r bwrdd. Nid yw'n ymwneud ag a ydych chi'n swyddog, p'un a ydych chi wedi bod yn y Fyddin ers 20 mlynedd, neu a ydych chi wedi ymrestru. Mae'n ymwneud â'r hyn y gallwch chi ei wneud i helpu. Cyn belled â'ch bod chi'n cyfrannu, mae'n ymddangos nad oes unrhyw un yn poeni os ydych chi'n ddyn neu'n fenyw, yn ifanc neu'n hen.

Erbyn i mi gyrraedd y cam olaf, roeddent wedi i ni weithredu ar amgylchedd lefel platoon, gan weithio gyda phlatwnau eraill, a phrofi ein gallu i arwain pobl trwy gorsydd, gweithrediadau cod, a gweithrediadau yn yr awyr, a oedd yn cynnwys neidio allan o hofrenyddion ac awyrennau. . Felly mae yna lawer o wahanol rannau symudol, ac roedd disgwyl i ni weithredu yn yr amodau hynny i'r safon filwrol heb fawr o gwsg.

Gan fy mod yng Ngwarchodlu Cenedlaethol y Fyddin, prin iawn oedd gennyf adnoddau i hyfforddi ar gyfer y profion efelychu hyn. Daeth pobl eraill yn yr hyfforddiant gyda mi o ardaloedd yn y Fyddin a roddodd fwy o drosoledd iddynt nag a gefais. Y cyfan y bu'n rhaid i mi fynd ohono oedd yr hyfforddiant corfforol roeddwn i wedi rhoi fy hun drwyddo a fy mlynyddoedd o brofiad. (Cysylltiedig: Sut y gall Rhedeg Meddwl Eich Helpu i Gael Rhwystrau Ffordd Meddwl Gorffennol)

Bum mis i mewn i'r rhaglen (a dim ond deufis yn swil o fy mhen-blwydd yn 39) graddiais a deuthum y fenyw gyntaf o Warchodlu Cenedlaethol y Fyddin i ddod yn Geidwad y Fyddin - rhywbeth sy'n dal yn anodd imi ei gredu ar brydiau.

Roedd cymaint o weithiau roeddwn i'n meddwl fy mod i'n mynd i roi'r gorau iddi. Ond roedd yna ymadrodd wnes i gario gyda mi trwy'r cyfan: "Ni ddaethoch chi mor bell â hyn, i ddod mor bell â hyn." Roedd yn atgoffa nad dyna oedd y diwedd nes i mi orffen yr hyn yr es i yno i'w wneud.

Fy Goncwest Nesaf

Fe wnaeth Cwblhau Ysgol Ranger newid fy mywyd mewn mwy nag un ffordd. Newidiodd fy ngalluoedd gwneud penderfyniadau a phroses feddwl mewn ffordd y mae pobl yn fy uned gyfredol wedi sylwi arni. Nawr, mae pobl yn dweud wrtha i fod gen i bresenoldeb cryf gyda fy milwyr, ac rydw i'n teimlo fy mod i wir wedi tyfu yn fy ngallu i arwain. Fe wnaeth i mi sylweddoli bod yr hyfforddiant yn llawer mwy na dim ond cerdded trwy gorsydd a chodi criw o bwysau trwm.

Pan fyddwch chi'n gwthio'ch corff i eithafion o'r fath, mae'n gwneud ichi sylweddoli eich bod chi'n gallu gwneud cymaint mwy nag yr ydych chi'n ei feddwl. Ac mae hynny'n berthnasol i bawb, waeth pa bynnag nodau rydych chi wedi'u gosod i chi'ch hun. P'un a ydych chi'n ceisio mynd i Ysgol Ceidwad y Fyddin neu hyfforddiant i redeg eich 5K cyntaf, cofiwch beidio â setlo am yr isafswm byth. Gallwch chi bob amser gymryd un cam arall hyd yn oed os ydych chi'n teimlo fel na allwch chi. Mae'n ymwneud â'r hyn rydych chi'n barod i roi eich meddwl iddo.

Adolygiad ar gyfer