Mynd yn Ddall a Byddar, Mae Un Fenyw Yn Troi i Nyddu

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yn wyneb yr hyn y mae Rebecca Alexander wedi mynd drwyddo, ni ellid beio'r mwyafrif o bobl am roi'r gorau i ymarfer corff. Yn 12 oed, darganfu Alexander ei bod yn mynd yn ddall oherwydd anhwylder genetig prin. Yna, yn 18 oed, dioddefodd gwymp o ffenestr ail stori, a chyfyngwyd ei chorff athletaidd gynt i gadair olwyn am bum mis. Yn fuan wedi hynny, dysgodd ei bod yn colli ei chlyw hefyd.

Ond nid yw Alexander wedi gadael i'r rhwystrau hyn ei arafu: Yn 35 oed, mae hi'n seicotherapydd gyda dwy radd meistr, hyfforddwr troelli, a rasiwr dygnwch sy'n byw yn Ninas Efrog Newydd. Yn ei llyfr newydd, Not Fade Away: Cofiant o Synhwyrau a Gollwyd ac a Ganfuwyd, Mae Rebecca yn ysgrifennu am drin ei hanabledd gyda dewrder a phositifrwydd. Yma, mae'n dweud mwy wrthym am sut mae ffitrwydd yn ei helpu i ymdopi â'i realiti o ddydd i ddydd a'r gwersi pwysig y gall unrhyw un eu cymryd oddi wrth ei phrofiadau.

Siâp: Beth wnaeth i chi benderfynu ysgrifennu'ch cofiant?

Rebecca Alexander (RA): Nid yw colli eich gweledigaeth a'ch clyw yn beth cyffredin, ond rwy'n credu bod yna lawer o bobl sy'n gallu uniaethu ag ef. Mae darllen am brofiadau pobl eraill wedi bod yn hynod ddefnyddiol yn y broses o ddod i delerau â'm materion fy hun. Rwy'n ffan mawr o rannu straeon a phrofiadau bywyd.

Siâp: Fe wnaethoch chi ddysgu bod gennych chi Syndrom Usher Math III, sy'n achosi colli golwg a chlyw, yn 19 oed. Sut wnaethoch chi ymdopi â'r diagnosis i ddechrau?

RA: Ar y pwynt hwnnw, deuthum yn bwyta anhwylder. Penderfynais fy mod yn mynd i wneud fy hun mor berffaith yn esthetig ag y gallwn, felly ni allai unrhyw un ddweud bod unrhyw beth o'i le. Roeddwn i eisiau cael rheolaeth dros yr holl bethau y gallwn i, oherwydd yr holl bethau na allwn i eu rheoli. Ac yn ystod fy adferiad o'r ddamwain, roedd llawer o fy nghyhyrau wedi atroffi, felly defnyddiais ymarfer corff i ailadeiladu fy nghyhyrau, ond yna dechreuais or-ymarfer fel gwallgof yn ystod y coleg. Byddwn yn treulio awr neu ddwy yn y gampfa ar y felin draed neu'r Stairmaster.

Siâp: Sut wnaethoch chi ddechrau datblygu perthynas iachach ag ymarfer corff?

RA: Dechreuais gydnabod pa fathau o ymarfer corff yr oeddwn yn eu hoffi. Nid oes angen i chi weithio allan am ddwy i dair awr - mae cynyddiadau byrrach o ddwysedd uchel yn gwneud gwahaniaeth enfawr. Ac os nad ydw i'n cael hwyl wrth ymarfer, nid yw'n mynd i bara. Rwy'n mynd i The Fhitting Room (stiwdio hyfforddi dwyster uchel yn NYC) bron bob dydd. Mae gen i chwyth llwyr yno. Rwyf wrth fy modd bod ei amgylchedd mor galonogol a hwyliog. Nid peth corfforol yn unig yw ymarfer corff i mi, mae'n beth meddyliol. Mae'n fy helpu i leddfu straen a chymryd llawer o'r pŵer yn ôl pan fyddaf yn teimlo fy mod yn cael fy ngrymuso gan yr anabledd hwn.

Siâp: Beth wnaeth i chi fod eisiau dod yn hyfforddwr beicio?

RA: Deuthum yn hyfforddwr tra roeddwn yn yr ysgol i raddedigion yn Columbia oherwydd roeddwn i eisiau aelodaeth campfa am ddim - rydw i wedi bod yn dysgu ers tua 11 mlynedd. Un o'r pethau gwych am ddysgu nyddu yw fy mod i ar feic nad yw'n mynd i unman, felly does dim rhaid i mi boeni am syrthio drosodd. Ac nid oes raid i mi boeni am glywed yr hyfforddwr, oherwydd fi yw'r hyfforddwr. Anabledd ai peidio, rydw i wedi bod yn fachog iawn erioed, felly mae hon yn ffordd i sianelu hynny. Mae hefyd yn fy helpu i deimlo fy mod wedi fy ngrymuso. Does dim teimlad gwell na phwmpio dosbarth ac annog pobl i weithio'n galed - nid oherwydd eich bod chi'n gweiddi arnyn nhw i wneud yn well, ond oherwydd eich bod chi gyda nhw ar hyn o bryd, gan ganolbwyntio ar ba mor gryf rydych chi'n teimlo a darganfod beth rydych chi yn alluog.

Siâp: Sut beth yw eich gweledigaeth a'ch clyw heddiw?

RA: Mae gen i fewnblaniadau cochlear yn fy nghlust dde. O ran fy ngweledigaeth, mae gan berson â golwg arferol ymylon 180 gradd, ac mae gen i 10. Mae byw mewn dinas fel Efrog Newydd yn wallgof. Dyma'r lle gorau a'r lle gwaethaf i rywun fel fi. Mae'n gwbl hygyrch gyda chludiant cyhoeddus, ond mae yna bobl ym mhobman. Rwy'n defnyddio fy nghansen gyda'r nos nawr, a oedd yn gam mawr. Canolbwyntiais gymaint o amser ar fod mor abl ag y gallaf fod i orfod defnyddio cansen yn y nos a deimlwyd ar y dechrau fel yr oeddwn yn ei roi i mewn, ond nawr rwy'n sylweddoli pan fyddaf yn defnyddio fy nghansen rwy'n cerdded yn gyflymach, yn fwy hyderus, ac mae pobl yn mynd allan o fy ffordd. Nid dyna'r union beth gorau i'w gael allan pan rydych chi'n mynd allan ar y dref ac rydych chi'n sengl, ond yna fe af gyda chariadon a dal gafael arnyn nhw am gefnogaeth.

Siâp: Sut ydych chi'n cynnal agwedd gadarnhaol?

RA: Credaf fod gan bobl syniad ystrydebol o sut beth yw bywyd - ein bod i fod ar ein gêm A, a bod yn hapus trwy'r amser-ac nid dyna fywyd. Gall bywyd fod yn anodd weithiau. Gallwch chi deimlo'n isel, ac mae hynny'n iawn. Mae'n rhaid i chi ganiatáu i'ch hun gael yr amser hwnnw. Byddaf yn mynd adref ac yn crio os bydd yn rhaid, oherwydd mae'n rhaid i mi wneud hynny i symud ymlaen. Ond mae pethau'n digwydd i mi gymaint, fel rhedeg i mewn i rywbeth neu rywun, pe bawn i'n stopio bob tro ac yn crio drosto, ni fyddwn i byth yn cael unrhyw beth wedi'i wneud. Mae'n rhaid i chi ddal ati i drycio.

Siâp: Pa neges ydych chi am i eraill dynnu ohoni Ddim yn Pylu i Ffwrdd?

RA: Nad ydych chi ar eich pen eich hun. Mae gan bob un ohonom bethau rydyn ni'n delio â nhw. Rydych chi'n llawer mwy gwydn a galluog nag yr ydych chi'n rhoi clod i chi'ch hun amdano. Ac rwy'n credu yn fwy na dim, mae'n bwysig byw nawr. Pe bawn i'n meddwl am y ffaith fy mod i'n mynd i fod yn fyddar ac yn ddall, pam fyddwn i eisiau gadael fy nhŷ? Mae'n feddwl mor llethol. Mae angen i ni gymryd bywyd am yr hyn ydyw nawr a gwneud ein gorau yn y foment.

I ddysgu mwy am Rebecca Alexander, ewch i'w gwefan.

Adolygiad ar gyfer