Awduron: John Stephens
Dyddiad Y Greadigaeth: 1 Ionawr 2021
Dyddiad Diweddaru: 12 Gorymdeithiau 2025
Anonim
Fonksiyonel Tıp Nedir? Fonksiyonel Tıp Hakkında Bilinmesi Gerekenler - Dr. Abdullah Cerit
Fideo: Fonksiyonel Tıp Nedir? Fonksiyonel Tıp Hakkında Bilinmesi Gerekenler - Dr. Abdullah Cerit

Nghynnwys

Trosolwg

Mae sglerosis ymledol (MS) yn gyflwr cronig sy'n effeithio ar y system nerfol ganolog (CNS). Mae ei symptomau'n amrywio o ysgafn ac ysbeidiol i niweidiol difrifol a pharhaol. Ar hyn o bryd nid oes gwellhad i MS, ond mae llawer o driniaethau fferyllol ac amgen ar gael.

Mae triniaethau ar gyfer MS fel arfer yn targedu symptomau’r afiechyd, gan nad yw achos y clefyd yn hysbys. Mae symptomau MS yn deillio o'r dadansoddiad o gyfathrebu rhwng yr ymennydd a'r nerfau.

Symptomau sglerosis ymledol

Mae yna lawer o symptomau sglerosis ymledol. Mae symptomau'n tueddu i ddod yn fwy difrifol wrth i'r afiechyd fynd yn ei flaen.

Mae symptomau cyffredin MS yn cynnwys:

  • problemau golwg
  • gwendid
  • problemau cof
  • problemau cydbwysedd a chydlynu
  • amrywiaeth o deimladau yn yr aelodau, megis pigo, goglais, neu fferdod

Gall rhai triniaethau fod yn effeithiol iawn wrth liniaru a hyd yn oed osgoi symptomau annymunol MS. Cyn defnyddio unrhyw berlysiau, atchwanegiadau, neu therapïau amgen neu gyflenwol i drin MS, trafodwch y buddion a'r risgiau gyda darparwr gofal iechyd.


Perlysiau ac atchwanegiadau: A allan nhw eich helpu chi i guro MS?

Er na all unrhyw gyffur nac ychwanegiad wella MS, gall rhai triniaethau helpu pobl i arafu cynnydd y clefyd. Gall therapïau eraill leihau symptomau yn sylweddol neu estyn cyfnodau o ryddhad.

O amgylch y byd, mae pobl ag MS yn eu defnyddio.

trowch at driniaethau nad ydynt yn fferyllol pan nad yw meddygaeth y Gorllewin yn gweithio i wella eu symptomau. Mae eraill yn penderfynu rhoi cynnig ar yr opsiynau hyn pan fydd eu darparwr gofal iechyd yn atgyfeirio neu pan fyddant yn clywed am yr addewid o driniaethau amgen.

Waeth beth yw eich rhesymau dros geisio gwybodaeth am driniaethau llysieuol ac atodol ar gyfer MS, ymgynghorwch â'ch darparwr gofal iechyd bob amser cyn rhoi'r gorau i feddyginiaethau rhagnodedig neu ychwanegu therapi newydd at eich regimen triniaeth.

Gall rhai perlysiau, atchwanegiadau a therapïau amgen achosi:

  • rhyngweithiadau cyffuriau
  • cyflyrau iechyd niweidiol
  • cymhlethdodau meddygol pan gânt eu defnyddio'n anghywir

Y perlysiau a'r atchwanegiadau uchaf ar gyfer MS (a'r hyn maen nhw'n ei gynnig)

Nid yw'r rhestr ganlynol yn ymdrin â phob opsiwn llysieuol neu atodol sydd ar gael ar gyfer trin symptomau MS. Yn lle, mae'r rhestr yn cynnig crynodeb byr o'r wybodaeth bwysig am bob un o'r perlysiau a'r atchwanegiadau mwyaf cyffredin y mae pobl ag MS yn eu defnyddio.


Meddygaeth Ayurvedic ar gyfer MS

1. Ashwagandha

Mae'r perlysiau Ayurvedig hwn yn hysbys i lawer o enwau, gan gynnwys:

  • Withania somnifera
  • Ginseng Indiaidd
  • Asana

Weithiau defnyddir ei aeron, ei wreiddiau a'i ddarnau ar gyfer:

  • poen cronig
  • blinder
  • llid
  • rhyddhad straen
  • pryder

Er bod rhywfaint o ymchwil i sut y gall ashwagandha amddiffyn yr ymennydd wedi bod yn addawol, nid yw wedi cael ei astudio’n ddigon da i wybod a all drin sglerosis ymledol neu ei symptomau yn effeithiol.

2. Chyawanprash

Mae chyawanprash yn donig llysieuol a ddefnyddir yn gyffredin mewn meddygaeth Ayurvedic. Mae astudiaethau anifeiliaid cynnar yn dangos y gallai amddiffyn swyddogaeth wybyddol trwy gynorthwyo cof.

Mae astudiaethau ffurfiol ar fodau dynol yn brin. Nid oes digon o dystiolaeth i benderfynu a yw Chyawanprash yn effeithiol neu'n ddefnyddiol wrth reoli symptomau MS.

Perlysiau Tsieineaidd ar gyfer MS

3. Gotu kola

Mae Gotu kola yn feddyginiaeth draddodiadol boblogaidd yn hanes Tsieineaidd ac Ayurvedig. Mae wedi cael ei hyrwyddo fel perlysiau a all ymestyn bywyd a gwella symptomau afiechydon llygaid, chwyddo, llid, cyflyrau croen a blinder.


Er bod niwro-amddiffyniad wedi dangos addewid, ychydig iawn o astudiaeth a gafodd gotu kola. Ni wyddys beth yw ei effaith wirioneddol ar symptomau MS. Mae ar gael mewn amrywiaeth eang o ffurfiau, ac yn gyffredinol mae'n cael ei ystyried yn ddiogel mewn dosau isel.

4. Ginkgo biloba

Yn enwog am ei botensial i wella cof ac eglurder meddyliol, defnyddiwyd ginkgo ar gyfer amrywiaeth eang o anhwylderau dros y canrifoedd.

Yn ôl y, mae dyfyniad neu atchwanegiadau ginkgo o bosibl yn effeithiol ar gyfer:

  • gwella anawsterau meddwl a chof
  • lleddfu poen yn y goes ac ymatebion nerf gorweithgar
  • effeithio ar broblemau llygaid a golwg
  • lleihau pendro a fertigo

Nid yw wedi cael ei astudio’n eang mewn unigolion ag MS, ond ginkgo biloba trwy leihau llid a blinder.

Gall y rhan fwyaf o bobl gymryd ginkgo yn ddiogel ar ffurf atodol, ond gall ryngweithio ag amrywiaeth eang o feddyginiaethau a pherlysiau eraill. Am y rheswm hwn, mae'n bwysig gofyn i'ch darparwr gofal iechyd cyn dechrau defnyddio'r atodiad hwn.

5. Huo ma ren (had cywarch Tsieineaidd)

Credir bod y feddyginiaeth Tsieineaidd draddodiadol hon, a ddefnyddir ar gyfer ei phriodweddau tawelyddol ar gyfer amrywiaeth o afiechydon, yn lleddfu problemau'r system nerfol. Astudiwyd darnau o blanhigion yn y teulu canabis am eu rôl yn.

Mae rhai ymarferwyr yn credu y gall defnydd wedi'i fonitro'n agos o aelodau penodol o'r teulu planhigion hwn fod ar gyfer trin symptomau MS, ond mae ei ddefnydd yn y lleoliad clinigol yn parhau i fod yn ddadleuol.

6. Myrrh

Yn hanesyddol mae Myrrh wedi cael ei drysori am ei arogl a'i ddefnydd mewn seremonïau crefyddol defodol. Yn ogystal, mae wedi cael ei ddefnyddio ers canrifoedd ar gyfer ei briodweddau meddyginiaethol. Credir bod ganddo alluoedd antiseptig a'r pŵer i drin diabetes, problemau cylchrediad, a chryd cymalau.

Ymddengys hefyd fod ganddo eiddo gwrthlidiol buddiol ar gyfer trin problemau iechyd yn fodern. Nid yw'n ymddangos iddo gael ei astudio'n benodol ar gyfer symptomau MS.

Perlysiau ar gyfer MS

7. Agrimony

Mae'r defnydd cyfredol o agrimony yn seiliedig ar ganrifoedd o'i ddefnydd wrth drin amrywiaeth o broblemau iechyd.

Er bod gwahanol briodweddau meddyginiaethol yn cael eu priodoli i'r nifer o wahanol fathau o agrimony, mae ymchwil ddiweddar wedi darganfod priodweddau gwrthfeirysol.

Nid yw ymchwil ddynol ar y perlysiau hwn fel triniaeth ar gyfer MS bron yn bodoli, er bod rhai astudiaethau model anifeiliaid addawol yn ymchwilio i briodweddau'r perlysiau gan eu bod yn ymwneud â symptomau MS.

8. Deilen llus

Mae llus, a elwir hefyd yn huckleberry, yn berthynas i'r llus a gellir ei ddefnyddio ar gyfer ei ffrwythau neu ei ddail. Er ei fod yn cael ei ddefnyddio'n aml mewn bwydydd, gellir defnyddio'r aeron a'r dail i ddeillio darnau planhigion ar eu cyfer.

Yn hanesyddol, defnyddiwyd y perlysiau hwn i drin popeth o broblemau golwg a scurvy i broblemau dolur rhydd a chylchrediad. Ychydig o dreialon dynol dibynadwy sy'n astudio'r planhigyn hwn, ac nid yw ymchwil llus sy'n ymwneud yn benodol ag MS bron yn bodoli.

Fodd bynnag, mae awgrym bod llus yn llawn gwrthocsidyddion ac mae ganddo'r potensial i:

  • gwella gweledigaeth
  • lleihau llid
  • amddiffyn swyddogaeth wybyddol

9. Catnip

Yn ôl pob tebyg, nid ar gyfer kitties yn unig y mae catnip. Mae rhai unigolion yn defnyddio'r perlysiau hwn ar gyfer rheoli poen MS. Fodd bynnag, gall catnip wneud blinder yn waeth neu luosi effaith meddyginiaethau tawelyddol eraill.

Mae ymchwil mewn bodau dynol yn brin, ond mae treialon anifeiliaid cynnar ar ddarnau o wahanol rywogaethau o'r planhigyn hwn yn dangos y gallai fod gan catnip.

10. Chamomile

Mae chamomile wedi bod yn topig ac ar lafar ar gyfer:

  • cyflyrau croen
  • diffyg cwsg neu bryder
  • stumog wedi cynhyrfu
  • nwy neu ddolur rhydd

Prin iawn yw'r treialon mewn bodau dynol, ond mae ei ddefnydd cyffredin a'i argaeledd mewn sawl ffurf yn gwneud chamri yn ateb poblogaidd i rai pobl ag MS.

Mae chamomile yn cynnig ac, ac mae hefyd yn cael ei astudio am ei allu i atal tyfiant tiwmor ac wlserau'r geg i mewn.

Fodd bynnag, nid oes digon yn hysbys yn benodol am rôl chamomile wrth drin MS i nodi a yw'n effeithiol at y diben hwn.

11. Gwreiddyn a deilen dant y llew

Mae meddygaeth Corea wedi defnyddio'r dant y llew mewn meddyginiaethau llysieuol ar gyfer gwella ynni ac iechyd cyffredinol, tra bod meddygaeth Brodorol America ac Arabeg wedi defnyddio dant y llew ar gyfer problemau treulio a chroen.

awgrymu y gall dant y llew leihau blinder a hybu iechyd imiwnedd. Mae ymchwil hefyd yn awgrymu bod dant y llew wedi.

Nid oes unrhyw ymchwil wedi archwilio effaith dant y llew ar sglerosis ymledol, ond mae'n ymddangos bod gan y planhigyn rai priodweddau meddyginiaethol a allai fod o gymorth i unigolion â symptomau MS.

12. Blaenlys

Mae Elderflower yn hysbys i lawer o enwau, gan gynnwys:

  • Blaenor Ewropeaidd
  • Sambucus nigra
  • elderberry

Yn draddodiadol, defnyddiwyd aeron a blodau'r goeden hynaf ar gyfer:

  • cyflyrau croen
  • heintiau
  • annwyd
  • twymynau
  • poen
  • chwyddo

Mae'r aeron heb eu coginio neu unripe, a gall defnydd amhriodol o'r planhigyn achosi dolur rhydd a chwydu.

Mae ymchwil gyfyngedig yn cefnogi'r defnydd o lus yr ysgaw wrth drin y ffliw a chyflyrau llidiol cronig. Mae astudiaethau anifeiliaid hefyd yn awgrymu bod darnau blodau ysgaw yn chwarae rôl wrth reoleiddio ymateb imiwn yn y CNS.

Mae angen gwneud mwy o ymchwil mewn bodau dynol i ddiffinio potensial blodau ysgaw wrth reoli symptomau MS.

13. Rhisgl cramp

Rhisgl cramp, neu Viburnum opulus, yw rhisgl planhigion a ddefnyddir i drin crampiau a sbasmau. Er bod ymchwil ddynol ar y perlysiau hwn yn ei fabandod, ymddengys ei fod yn cael effeithiau gwrthocsidyddion ac gwrthganser a allai atal twf tiwmorau neu friwiau.

14. Sinsir

Mae sinsir wedi cael ei ddefnyddio ers amser maith am ei flas rhyfeddol a'i.

Mewn meddyginiaethau gwerin, fe'i defnyddir yn gyffredin i gynorthwyo gyda:

  • problemau stumog
  • cyfog
  • poen yn y cymalau a'r cyhyrau
  • dolur rhydd

Mae ymchwil yn dechrau datgelu gwrthlidiol ac mewn sinsir a sbeisys eraill.

Mae rôl bosibl sinsir yn gwneud sinsir yn ddewis rhagorol. Gall y mwyafrif o bobl oddef defnydd rhesymol o sinsir heb fawr o sgîl-effeithiau, os o gwbl.

15. Ginseng

Defnyddir at ddibenion meddyginiaethol. Mae gan y mwyafrif o fathau o ginseng rai buddion iechyd â chefnogaeth dda.

Mae Panax ginseng, er enghraifft, o bosibl yn effeithiol ar gyfer gwella meddwl a chof a lleddfu camweithrediad erectile, er bod ei ddiogelwch yn llai adnabyddus.

Efallai y bydd ginseng Americanaidd yn helpu i atal heintiau anadlol, ac efallai y bydd gan ginseng Siberia briodweddau gwrthfeirysol a allai helpu i frwydro yn erbyn annwyd.

Mae'r rhan fwyaf o fathau o ginseng wedi dangos buddion i bobl â diabetes, ond mae risg o alergedd a rhyngweithio cyffuriau ar bob ffurf.

Mae'r dystiolaeth ar ginseng ac MS yn gymysg. Mae'n yn MS. Fodd bynnag, gall ginseng hefyd ysgogi'r system nerfol a gwaethygu MS. Gofynnwch i'ch darparwr gofal iechyd bob amser cyn ychwanegu ginseng at regimen dietegol MS.

16. Aeron y Ddraenen Wen

Mae planhigion y Ddraenen Wen wedi cael eu defnyddio ers amser maith mewn triniaethau meddygol ar gyfer methiant y galon neu guriadau calon afreolaidd. Yn fwy diweddar, cafodd ei astudio (mewn anifeiliaid yn bennaf) am ei effaith ar gylchrediad.

Mae ymchwil diweddar hefyd yn awgrymu bod ganddo eiddo gwrthfwmor a gwrthlidiol a allai chwarae rôl wrth drin afiechydon eraill. Yn gyffredinol, nid yw'r planhigyn hwn wedi'i astudio'n dda am ei effeithiau ar iechyd pobl.

17. Licorice

Mae gwreiddyn Licorice a'i ddarnau wedi'u defnyddio ers amser maith i drin:

  • cyflyrau firaol
  • wlserau stumog
  • problemau gwddf

Mae ymchwil gyfyngedig iawn yn awgrymu y gallai licorice leihau llid. Efallai y bydd ganddo rai hefyd. Fodd bynnag, gallai achosi pwysedd gwaed uchel a photasiwm isel.

Mae ymchwil yn dal i fod yn annigonol i wneud argymhelliad ar gyfer defnyddio licorice i drin symptomau MS.

18. Ysgallen laeth

Yn draddodiadol yn cael ei ddefnyddio fel tonig yr afu, mae ysgall llaeth yn cael ei astudio yn yr oes fodern am ei effaith ar lid yr iechyd ac iechyd. Mae'r perlysiau ar gael mewn sawl ffurf (e.e. tinctures ac atchwanegiadau), ond nid yw'r dos priodol ar gyfer trin cyflyrau mewn pobl yn hysbys.

Ysgallen laeth mewn MS a helpu meddyginiaethau MS i weithio'n well, ond mae angen gwneud mwy o ymchwil cyn y gellir argymell y perlysiau hwn yn swyddogol ar gyfer trin symptomau MS.

19. Peppermint

Mae pupur wedi cael ei ddefnyddio ers amser maith i:

  • hybu iechyd treulio
  • trin poen cyhyrau a nerfau
  • lleddfu cur pen
  • lleddfu cyfog neu straen

Nid oes digon o ymchwil i benderfynu a yw mintys pupur yn glinigol ddefnyddiol ar gyfer trin MS, ond mae ymchwil yn addawol am ei effaith ar syndrom coluddyn llidus (IBS).

20. Aeron Schizandra

Schizandra (Schisandra) credir bod gan aeron a. Mae treialon anifeiliaid yn awgrymu y gallai fod ganddo allu niwroprotective hefyd. Fodd bynnag, nid yw aeron schizandra wedi cael eu hastudio'n dda am eu potensial i leddfu symptomau MS mewn pobl.

21. St John's wort

Yn draddodiadol, defnyddiwyd wort Sant Ioan ar gyfer poen nerfau a chyflyrau iechyd meddwl, megis iselder ysbryd a phryder, ac fel balm ar gyfer clwyfau.

Astudiwyd ei effaith ar symptomau iselder yn dda. Mae wort Sant Ioan yn dechrau cael ei werthuso am ei allu i hyrwyddo'r.

Nid oes digon o ymchwil ar wort Sant Ioan ac MS i allu argymell ei ddefnyddio i drin symptomau MS, ond fe.

Mae gydag amrywiaeth eang o feddyginiaethau a dylid ei drafod gyda darparwr gofal iechyd cyn ei ddefnyddio.

22. Tyrmerig

Mae tyrmerig yn sbeis poblogaidd sy'n cynnwys curcuminoidau. Dangoswyd bod curcuminoidau. Mae ei alluoedd gwrthlidiol hefyd yn dangos addewid am y.

Fodd bynnag, rhaid astudio ei wir effaith ar symptomau MS a'i dos priodol ymhellach cyn y gellir ei argymell yn eang i'w ddefnyddio gan bobl ag MS.

23. Valerian

Yn draddodiadol yn cael ei ddefnyddio ar gyfer cur pen, crynu, ac amrywiaeth o anhwylderau cysgu, mae valerian hefyd wedi'i ddefnyddio ar gyfer pryder ac iselder.

o valerian am anhunedd a phryder yn gymysg, ond mae'n. Mae'n ansicr a yw triaglog yn fuddiol ar gyfer trin symptomau MS yn effeithiol.

Fitaminau ar gyfer MS

24. Fitamin A.

Mae'r fitamin toddadwy braster hwn yn chwarae rhan hanfodol mewn:

  • iechyd gweledigaeth
  • iechyd atgenhedlu
  • iechyd system imiwnedd

Mae fitamin A hefyd yn bwysig ar gyfer swyddogaeth briodol y galon ac organau eraill. Gellir dod o hyd i fitamin A yn naturiol mewn amrywiaeth o fwydydd, fel llysiau gwyrdd deiliog, cigoedd organ, ffrwythau a chynhyrchion llaeth, neu gellir eu cael trwy ychwanegiad.

Mae'n bosibl gorddosio fitamin A. Ni ddylid ei gymryd mewn dosau mawr heb gyngor darparwr gofal iechyd.

Mae ychwanegiad fitamin A wedi'i gysylltu ag oedi mewn dirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran. Efallai y bydd y gwrthocsidyddion yn fitamin A yn ddefnyddiol ar gyfer, ond nid yw wedi cael ei archwilio'n dda.

25. Fitamin B-1 (thiamine)

Mae fitamin B-1, a elwir hefyd yn thiamine neu thiamin, yn hanfodol ar gyfer swyddogaeth briodol yr ymennydd. Mae Thiamine hefyd yn hanfodol ar gyfer metaboledd iach a swyddogaeth y nerf, y cyhyrau a'r galon.

Mae diffygion yn thiamine yn gysylltiedig ag a, gan gynnwys MS. Gall rhy ychydig o fitamin B-1 hefyd achosi gwendid a blinder. Gellir gweld Thiamine yn:

  • cnau
  • hadau
  • codlysiau
  • grawn cyflawn
  • wyau
  • cigoedd heb fraster

26. Fitamin B-6

Mae fitamin B-6 yn faethol hanfodol ar gyfer metaboledd sydd i'w gael mewn rhai bwydydd, fel cigoedd organ, pysgod, a llysiau â starts, ac atchwanegiadau.

Er bod diffygion yn brin, gall lefelau fitamin B-6 isel ddigwydd mewn pobl ag anhwylderau hunanimiwn.

Gellir cysylltu diffyg fitamin B-6 â:

  • swyddogaeth ymennydd annormal
  • iselder
  • dryswch
  • problemau arennau

Mae ymchwil ar B-6 a sglerosis ymledol yn gyfyngedig. Ychydig o gefnogaeth wyddonol sy'n nodi y gall ychwanegiad fitamin B-6 atal symptomau MS.

Gall fitamin B-6 fod yn wenwynig i nerfau os caiff ei gymryd ar dos rhy uchel.

27. Fitamin B-12

Mae fitamin B-12 yn bwysig ar gyfer swyddogaeth gywir:

  • celloedd nerfol
  • celloedd gwaed coch
  • yr ymennydd
  • llawer o rannau eraill o'r corff

Mae diffygion yn arwain at:

  • gwendid
  • colli pwysau
  • fferdod a goglais yn y dwylo a'r traed
  • problemau cydbwysedd
  • dryswch
  • problemau cof
  • niwed i'r nerfau hyd yn oed

Efallai y bydd pobl ag MS yn fwy tebygol o ddatblygu diffyg B-12, gan wneud ychwanegiad yn opsiwn da i rai unigolion. Gyda'i gilydd, gall fitaminau B-6 a B-12 fod yn bwysig ar gyfer iechyd llygaid.

Fodd bynnag, nid oes digon o dystiolaeth i gysylltu ychwanegiad fitamin B-12 â gwell symptomau MS.

28. Fitamin C.

Mae fitamin C, neu asid asgorbig, yn chwarae rhan bwysig yn swyddogaeth y system imiwnedd. Mae'n gwrthocsidydd y gallai pobl ag MS gael trafferth ei amsugno.

Er bod diffygion fitamin C yn brin, gallant achosi problemau difrifol, fel:

  • iselder
  • colli dannedd
  • blinder
  • poen yn y cymalau
  • marwolaeth

Mae peth ymchwil yn dangos bod asid asgorbig yn hanfodol i iechyd llygaid ac atal dirywiad macwlaidd a cataractau. Mae rhai yn awgrymu y gallai gwrthocsidyddion fitamin C helpu i amddiffyn unigolion ag MS rhag dirywiad nerfau, ond mae angen mwy o ymchwil.

29. Fitamin D.

Mae fitamin D yn hanfodol ar gyfer iechyd esgyrn, cyhyrau, nerfau a system imiwnedd.

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn cael fitamin D o:

  • amlygiad i'r haul
  • pysgod brasterog
  • bwydydd a diodydd caerog

bod cysylltiad cryf rhwng lefelau fitamin D a datblygiad a dilyniant MS.

Mae amlygiad i'r haul a'i fonitro yn dod yn argymhelliad mwy cyffredin ar gyfer trin MS.

Fodd bynnag, mae angen mwy o ymchwil cyn i'r arfer gael ei safoni a deall cryfder effeithiau fitaminau ar MS yn llawn.

30. Fitamin E.

Mae fitamin E yn faethol a gwrthocsidydd toddadwy mewn braster pwysig. Mae'n hanfodol ar gyfer iechyd y system imiwnedd ac atal ceuladau gwaed. Olewau llysiau, cnau, a llysiau gwyrdd yw'r ffynonellau bwyd gorau o fitamin E.

Mae galluoedd gwrthocsidiol fitamin E wedi bod o ddiddordeb i ymchwilwyr, ac efallai fod gan bobl ag MS eisoes. Fodd bynnag, nid oes digon o ymchwil ar fitamin E ac MS i wybod a yw'n opsiwn triniaeth wirioneddol effeithiol ar gyfer symptomau MS.

Ychwanegiadau ar gyfer MS

31. Paill gwenyn neu wenwyn

Mae gwenwyn gwenyn mêl, a elwir hefyd yn apitoxin, yn hylif clir. Gelwir trin cyflyrau iechyd â gwenwyn pigiadau gwenyn yn apitherapi.

Yn wahanol i lawer o'r perlysiau a'r atchwanegiadau eraill a ddefnyddir i drin MS a'i symptomau, mae gwenwyn gwenyn wedi'i astudio'n benodol am ei effeithiau ar MS mewn sawl treial clinigol.

Roedd y treialon dynol hyn yn nodweddiadol fach. Mae yna wybod yn sicr a allai triniaethau sy'n deillio o wenwyn fod yn fuddiol ar gyfer trin MS neu eu bod yn cyflwyno effeithiau negyddol ar iechyd.

Ar y llaw arall, mae paill gwenyn yn cael ei ddefnyddio fwyfwy fel ychwanegiad dietegol. Er bod ei briodweddau yn destun ymchwiliad o hyd, mae'n ymddangos bod ganddo alluoedd gwrthocsidiol a gwrthficrobaidd, yn ôl a.

Dangosodd astudiaeth yn 2015 ei bod yn ddefnyddiol o ran hybu iechyd y system imiwnedd ac ymladd cyflyrau cronig. Gallai hwb imiwn fod yn niweidiol mewn MS, felly cynghorir pwyll.

Mae ymchwil yn gyfyngedig, a dylai pobl yr amheuir bod ganddynt alergeddau i bigiadau gwenyn neu baill paill osgoi pob opsiwn triniaeth gan ddefnyddio darnau neu gynhyrchion o wenyn mêl.

32. Calsiwm

Mae calsiwm yn fwyn hanfodol ar gyfer iechyd a swyddogaeth briodol y corff. Mae'n rhan gyffredin o lawer o ddeietau ac mae'n ychwanegiad cyffredin.

Mae ymchwil yn dangos bod calsiwm yn chwarae rhan bwysig mewn:

  • iechyd esgyrn
  • iechyd cardiofasgwlaidd
  • risg canser

Mae lefelau cywir o galsiwm yn bwysig i bawb, ond dylai unigolion ag MS sydd hefyd yn cymryd fitamin D neu feddyginiaethau gydag un o'r cynhwysion hyn ymgynghori â'u darparwr gofal iechyd cyn ychwanegu un o'r atchwanegiadau hyn i'w harfer.

Mae fitamin D yn cynyddu amsugno'r corff o galsiwm, a gall gorddos o galsiwm fod yn wenwynig.

33. Llugaeron

Er bod sudd llugaeron (sudd 100 y cant heb ei felysu, nid sudd coctel neu sudd cymysg) a thabledi llugaeron wedi cael eu defnyddio ers amser maith i atal heintiau'r llwybr wrinol, mae ymchwil yn dangos y gallai ei fudd fod yn llai na'r disgwyl o'r blaen.

Fodd bynnag, sy'n cynnwys llawer o wrthocsidyddion, a thabledi llugaeron i roi mantais fach i bobl sy'n byw gydag MS sy'n profi camweithrediad y bledren. Mae cymhlethdodau gyda'r rhwymedi hwn yn brin.

34. DHA

Mae DHA yn asid brasterog omega-3, asid docosahexaenoic, y gellir ei gael trwy fwyta:

  • olewau llysiau
  • pysgod brasterog
  • atchwanegiadau dietegol omega-3

Yn ôl yr NCCIH, mae DHA yn hanfodol ar gyfer:

  • llif gwaed
  • gweithgaredd cyhyrau
  • treuliad
  • twf celloedd
  • swyddogaeth yr ymennydd

Yn y rhai sy'n byw gydag MS, gall atchwanegiadau DHA helpu i amddiffyn y CNS. Gall ei allu i hyrwyddo iechyd yr ymennydd fod yn fuddiol iddo. Mae sgîl-effeithiau ychwanegiad DHA yn nodweddiadol ysgafn, er y gall deneuo'r gwaed a gwneud ceulo'n anodd.

Efallai y bydd y rhan fwyaf o bobl ag MS yn gallu defnyddio atchwanegiadau DHA yn ddiogel gyda goruchwyliaeth eu darparwr gofal iechyd.

35. Pysgod neu olew iau penfras

Nid yw olew iau pysgod ac olew iau penfras yr un peth ag olewau pysgod plaen, y mae llawer o bobl yn eu cymryd ar gyfer yr asidau brasterog omega-3. Mae olewau afu o bysgod yn cynnwys asidau brasterog omega-3 yn ogystal â fitaminau A a D, a all achosi effeithiau gorddos mewn symiau mawr.

Mae peth ymchwil yn dangos nad yw olew iau penfras mor ddefnyddiol â physgod rheolaidd yn y diet.

Mae'n bwysig nodi y gall y fitamin D mewn olew iau penfras fod cyn dyfodiad MS. Yn gyffredinol, fodd bynnag, gall fitamin D a'r asidau brasterog a geir mewn afu pysgod a'i olewau gynnig amrywiaeth o fuddion iechyd nad yw pobl ag MS wedi'u heithrio ohonynt.

36. Magnesiwm

Mae magnesiwm yn hanfodol ar gyfer amrywiaeth eang o swyddogaethau corfforol. Gall diffygion yn y mwyn hwn achosi:

  • gwendid
  • blinder
  • goglais
  • crampiau
  • trawiadau
  • cyfangiad cyhyrau
  • fferdod
  • mae personoliaeth yn newid

Gall atchwanegiadau magnesiwm a diet sy'n cynnwys ffynonellau naturiol o fagnesiwm fod yn fuddiol ar gyfer atal diffyg a allai waethygu symptomau MS.

37. Olew mwynol

Yn aml yn cael ei ddefnyddio i drin rhwymedd ac ar gyfer gofal croen, mae olew mwynol i'w gael yn gyffredin mewn colur a charthyddion. Yn ôl y Gymdeithas Sglerosis Ymledol Genedlaethol, ni ddylid defnyddio olew mwynol at ddibenion carthydd er rhyddhad tymor hir.

Mae'n bosib gorddosio ar olew mwynol. Gall ei fwynau a'i fitaminau gronni i lefelau gwenwynig yn y corff. Gall yr olew hwn hefyd wneud problemau gastroberfeddol eraill yn waeth mewn rhai unigolion.

38. Atchwanegiadau multimineral ac multivitamin

Er y gellir eu prynu fel atchwanegiadau ar wahân, mae llawer o atchwanegiadau yn cyfuno nifer o fitaminau a mwynau mewn un bilsen neu bowdr. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'n well cael cymaint o faetholion â phosibl o ddeiet iach a chytbwys.

Fodd bynnag, mae rhai cyflyrau iechyd yn ei gwneud hi'n anoddach i bobl gael digon o fitaminau a mwynau allan o fwyd, sy'n ei gwneud hi'n haws datblygu diffygion.

Mae yna anghytuno o hyd yn y gymuned wyddonol ynghylch pwysigrwydd aml-gyfryngau neu amlfitaminau wrth atal ystod eang o gyflyrau iechyd a chynnal iechyd.

Mae peth tystiolaeth yn awgrymu y gallai rhai mathau o ychwanegiad aml-ganol neu amlivitamin helpu i atal:

  • problemau iechyd eraill

I rai unigolion ag MS, gallai ychwanegiad amlfoddol neu amlfitamin cyffredinol helpu i atal diffygion a allai waethygu symptomau'r afiechyd.

39. Asidau brasterog hanfodol Omega-3 ac omega-6

Mae Omega-3 ac omega-6 yn asidau brasterog hanfodol (EFAs), neu'n asidau brasterog aml-annirlawn (PUFAs), sy'n cael eu parchu am eu potensial i hyrwyddo popeth o system gardiofasgwlaidd iach i ymennydd iach.

Er nad yw eu union effaith ar MS yn hysbys eto, mae astudiaethau clinigol ar y gweill.

Disgwylir i effeithiau gwrthlidiol a hybu imiwnedd y brasterau hyn fod yn opsiwn addawol. Gellir dod o hyd i'r asidau brasterog hyn yn naturiol mewn bwydydd yn ogystal ag mewn atchwanegiadau dros y cownter (OTC).

40. Asidau brasterog aml-annirlawn (PUFAs)

Gellir cael PUFAs yn naturiol trwy eich diet neu mewn atchwanegiadau OTC.

Gall asidau brasterog Omega-3 ac omega-6 fod yn ddefnyddiol ar gyfer lleihau llid a hybu iechyd mewn amryw o ffyrdd, ond nid yw rôl PUFAs wrth drin symptomau MS wedi'i hastudio'n dda.

Mae peth ymchwil yn awgrymu y gallai atchwanegiadau PUFA leihau'r.

41. Probiotics

Mae Probiotics yn facteria y credir eu bod. Fe'u gelwir yn aml yn “facteria da” ac maent yn debyg i'r micro-organebau a geir yn y corff dynol. Mae Probiotics ar gael ar ffurf atchwanegiadau ac iogwrt.

Yn gyffredinol, gall fod gan probiotegau briodweddau gwrthlidiol a allai roi hwb i iechyd imiwn a niwrolegol.

42. Seleniwm

Mae seleniwm yn fwyn sy'n cael ei ddeall yn fwyfwy da am ei gyfraniad at iechyd pobl. Fe'i defnyddiwyd ers amser maith i atal problemau'r galon a nifer o ganserau gwahanol, er bod cefnogaeth wyddonol i effeithiau seleniwm yn gyfyngedig.

mae'n chwarae rhan bwysig yn:

  • iechyd llygaid
  • iechyd system imiwnedd
  • amrywiaeth o gyflyrau iechyd cronig

43. Lecithin soi

Mae lecithin soi i'w gael mewn ffa soia. Mae'n llawn colin, a allai fod yn gysylltiedig â gwell iechyd y galon a'r ymennydd. Nid yw wedi cael ei astudio yn ddigon da mewn pobl ag MS i benderfynu a yw'n ddefnyddiol ar gyfer trin symptomau MS.

44. Sinc

Mae sinc yn fwyn sy'n angenrheidiol mewn symiau bach ar gyfer iechyd pobl.

Mae wedi arfer:

  • rhoi hwb i'r system imiwnedd
  • trin amrywiaeth o broblemau llygaid
  • mynd i'r afael â chyflyrau croen
  • amddiffyn rhag firysau a chyflyrau niwroddirywiol

Mae angen mwy o ymchwil, ond mae'n bosibl y bydd rhai unigolion ag MS yn elwa o'r hyrwyddiad ymddangosiadol o sinc ac effaith niwroprotective sinc.

Siop Cludfwyd

Yn gyffredinol, mae ymchwil i feddyginiaethau naturiol ar gyfer MS, fel gyda'r mwyafrif o afiechydon eraill, yn gyfyngedig. Rhaid i dreialon dynol fod yn seiliedig ar ganfyddiadau ymchwil labordy ac anifeiliaid sylweddol, a all fod yn broses wyddonol hirfaith.

Yn y cyfamser, dylai pobl sydd â diddordeb mewn defnyddio therapïau llysieuol ac atodol fod yn ofalus iawn. Mae'n hanfodol trafod pob cynllun i ddefnyddio therapïau amgen neu gyflenwol gyda'ch darparwr gofal iechyd cyn gwneud unrhyw newidiadau yn eich regimen triniaeth.

Mae gan lawer o berlysiau ac atchwanegiadau briodweddau meddyginiaethol cryf. Oherwydd hyn, gallant ryngweithio â meddyginiaethau presgripsiwn, perlysiau ac atchwanegiadau eraill, a hyd yn oed eich diet.

Gall triniaethau MS effeithiol amrywio'n sylweddol o berson i berson. Cymerwch yr amser i weithio gyda'ch darparwr gofal iechyd i adeiladu regimen triniaeth synhwyrol, yna medi'r buddion.

Dewis Y Golygydd

Y Wyddoniaeth Newyddaf ar Ddeietau Iach y Galon
Ffordd O Fyw

Y Wyddoniaeth Newyddaf ar Ddeietau Iach y Galon

Mae diet DA H (Dulliau Deietegol i topio Gorbwy edd) wedi bod yn helpu pobl i leihau eu ri g o glefyd cardiofa gwlaidd trwy o twng lefelau cole terol a phwy edd gwaed er dechrau'r 1990au. Yn fwyaf...
Y Llwybrau Beicio Cwympo Gorau Yn y Gogledd-ddwyrain
Ffordd O Fyw

Y Llwybrau Beicio Cwympo Gorau Yn y Gogledd-ddwyrain

Mae yna rywbeth am yr hydref y'n rhoi allan vibe mawr "Rydw i ei iau reidio beiciau gyda chi". Beicio yn y Gogledd-ddwyrain yw un o'r ffyrdd gorau o becian dail a gweld y lliwiau'...