Rheoli RA Cymedrol: Google+ Hangout Key Takeaways

Nghynnwys

• 1. Ymdopi ag RA
• 2. Dod o hyd i gynllun triniaeth
• 3. Siarad i fyny
• 4. Cysylltu ag eraill

Ar 3 Mehefin, 2015, cynhaliodd Healthline Hangout Google+ gyda’r blogiwr cleifion Ashley Boynes-Shuck a rhewmatolegydd ardystiedig bwrdd Dr. David Curtis. Y pwnc oedd rheoli arthritis gwynegol cymedrol (RA).

Fel eiriolwr iechyd sy’n canolbwyntio ar arthritis a chlefydau hunanimiwn eraill, mae Ashley yn rhannu gwybodaeth ysbrydoledig a defnyddiol am fyw gydag RA trwy ei blog doniol, Arthritis Ashley, a’i llyfr newydd ei gyhoeddi, “Sick Idiot.” Mae Dr. Curtis yn gweld cleifion yn delio â chlefydau gwynegol amrywiol yn ei bractis preifat yn San Francisco, ond mae'n arbenigo mewn RA ynghyd â spondylitis ac arthritis soriatig.

Dyma'r pedwar tecawê allweddol o'r Hangout:

1. Ymdopi ag RA

Bydd pawb yn trin eu symptomau RA yn wahanol, ond mae llawer o bobl yn gweld bod cael digon o orffwys yn allweddol i ymdopi â'r cyflwr. Mae Dr. Curtis yn crybwyll, fodd bynnag, fod rhai o'i gleifion yn dal i gael eu synnu gan sut mae RA yn effeithio ar eu bywydau o ddydd i ddydd. Mae'n debygol y byddwch yn teimlo'n gyfyngedig gan yr hyn y gallwch ei wneud, gartref ac yn y gwaith, oherwydd eich poen a'ch blinder. Gall pacio'ch hun wneud rhai o'r gweithgareddau hyn yn haws.

2. Dod o hyd i gynllun triniaeth

Nod y driniaeth yw atal y clefyd, ond gall ddod o hyd i driniaeth sy'n gweithio i chi gymryd amser. Fel y gŵyr Ashley yn uniongyrchol, gall hyn fod yn rhwystredig, yn enwedig gan y gall fflamychiadau “ddod allan o unman.” Mae cael trafodaeth agored a gonest gyda'ch rhewmatolegydd yn bwysig i reoli triniaeth. Gall y ddau ohonoch weithio gyda'ch gilydd i ddod o hyd i gynllun triniaeth sydd orau i chi.

3. Siarad i fyny

Er mai cuddio'ch symptomau fydd eich ymateb cyntaf, peidiwch â bod ofn dweud wrth eich teulu, ffrindiau a gweithwyr cow am eich RA. Mae'n debyg eu bod nhw'n chwilio am ffyrdd i'ch helpu chi. Ac mae bod yn onest yn dangos nad oes gennych gywilydd am eich cyflwr.

4. Cysylltu ag eraill

Er bod byw gydag RA yn heriol, gwyddoch nad ydych chi ar eich pen eich hun. Gall siarad am eich symptomau a'ch poen gyda rhywun sydd ag RA hefyd fod yn ddefnyddiol. Ceisiwch estyn allan a dod o hyd i grŵp cymorth, naill ai yn eich cymuned leol neu ar-lein. Gallwch hefyd gysylltu â chleifion RA eraill trwy'r cyfryngau cymdeithasol. Gall dim ond gwybod bod yna rai eraill sy'n delio â materion tebyg wneud i chi deimlo'n well am eich cyflwr. Fel y dywed Ashley, er bod ei blog yn helpu eraill, mae hefyd yn ei helpu. Gofynnwch i'ch rhewmatolegydd am adnoddau defnyddiol a gofynnwch a oes unrhyw grwpiau cymorth yn eich ardal leol.