A all Bath Halen Himalaya drin ecsema neu fy helpu i golli pwysau?

Nghynnwys

• Trosolwg
• Mae baddon halen yr Himalaya yn elwa
• Ymlacio a thawelu
• Yn cyflenwi magnesiwm
• Yn trin ecsema, acne, a soriasis
• Yn lleddfu brathiadau pryfed
• Bath halen Himalaya ar gyfer colli pwysau a honiadau storïol eraill
• Bath halen Himalaya yn erbyn baddon halen Epsom
• Sgîl-effeithiau baddon halen yr Himalaya
• Ble i gael halen Himalaya
• Sut i gymryd baddon halen pinc yr Himalaya
• Siop Cludfwyd

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Trosolwg

Mae halen yr Himalaya yn fath o halen môr sy'n cael ei gloddio yng ngodre mynyddoedd yr Himalaya, ym Mhacistan yn bennaf. Dyddododd cefnforoedd hynafol y halwynau hyn 250 miliwn o flynyddoedd yn ôl pan oedd mynyddoedd yr Himalaya yn cael eu ffurfio.

Oherwydd bod y gwelyau halen wedi'u gorchuddio â lafa, rhew ac eira am filiynau o flynyddoedd, mae halen yr Himalaya yn rhydd o lawer o lygryddion modern.

Ar hyn o bryd, mae halen Himalaya yn cael ei fwyngloddio ar werth ar ffurf halen bwytadwy, lampau, cynhyrchion cosmetig ac eitemau eraill.

Daw halen Himalaya mewn amrywiaeth o liwiau, gan gynnwys gwyn, pinc ac oren. Mae cynnwys lliw yr halen yn cael ei bennu gan faint o fwynau hybrin sydd ynddo. Mae'r rhain yn cynnwys potasiwm, haearn, calsiwm a magnesiwm.

Gwneir llawer o honiadau iechyd am halen Himalaya. Weithiau mae eiriolwyr a marchnatwyr yn dweud ei fod yn cynnwys 84 o fwynau, gan ei gwneud yn iachach na mathau eraill o halen.

Mewn gwirionedd, mae halen Himalaya yn debyg i halen bwrdd rheolaidd mewn cyfansoddiad cemegol. Mae'r ddau yn cynnwys oddeutu 98 y cant o sodiwm clorid. Mae'r 2 y cant sy'n weddill o halen Himalaya yn cynnwys symiau bach iawn o lawer o fwynau, ac mae gan rai ohonynt fuddion iechyd.

Defnyddir halen Himalaya yn aml fel paratoad baddon. Mae baddonau mwynau o bob math wedi bod yn boblogaidd ers cannoedd o flynyddoedd, oherwydd gallant ddarparu rhyddhad lleddfol am sawl cyflwr.

Mae baddon halen yr Himalaya yn elwa

Nid oes tystiolaeth wyddonol yn profi bod baddonau halen Himalaya yn fwy buddiol na mathau eraill o faddonau mwynau.

Fodd bynnag, gallai baddonau mwynau, gan gynnwys baddonau halen Himalaya, fod yn fuddiol yn y ffyrdd a ganlyn:

Ymlacio a thawelu

Gall cymryd unrhyw fath o faddon fod yn brofiad hamddenol. Gall un a ddarganfyddir yn ymdrochi mewn dŵr cynnes am 10 munud leihau blinder, straen a phoen a chynyddu teimladau o foddhad ac iechyd emosiynol.

Dywed eiriolwyr fod halen Himalaya yn gallu cynhyrchu ïonau negyddol yn yr awyr, gan greu'r math o effaith dawelu y mae llawer o bobl yn ei brofi ar draeth dŵr hallt.

Er nad yw hyn wedi'i brofi, mae tystiolaeth storïol yn awgrymu bod pobl yn gweld bod baddonau mwynau, fel baddonau halen Himalaya, yn lleddfol ac yn hamddenol. Mae rhai pobl hefyd yn defnyddio lampau halen Himalaya er budd hwn.

Yn cyflenwi magnesiwm

Mae magnesiwm yn angenrheidiol ar gyfer iechyd. Mae'n helpu cyhyrau i gontractio ac ymlacio. Mae'n angenrheidiol ar gyfer rheoleiddio'r system nerfol ac mae hefyd yn helpu i drosi bwyd yn egni. Mae angen magnesiwm ar bob system yn y corff i weithio'n iawn.

Mae gan halen Himalaya symiau hybrin o fagnesiwm, ond ni phrofwyd bod digon ynddo i ddarparu buddion iechyd wrth ymolchi.

Fodd bynnag, canfu un y gallai magnesiwm fynd i mewn i'r system lymffatig trwy'r croen.

Mae astudiaeth fach arall yn awgrymu y gallai chwistrellu toddiant magnesiwm clorid ar y croen leihau'r boen sy'n gysylltiedig â ffibromyalgia.

Yn trin ecsema, acne, a soriasis

Mae gan halen briodweddau gwrthficrobaidd, a allai ei gwneud yn fuddiol ar gyfer trin acne.

Gallai baddonau halen Himalaya fod yn ffordd dda o drin acne ar rannau anodd o'r corff o'r corff lle mae toriadau yn digwydd, fel y cefn neu'r ysgwyddau.

Dangoswyd bod gan faddonau mwynau fuddion i bobl â soriasis neu ecsema. Gallant leihau graddio, cochni a llid.

Yn ôl y Gymdeithas Ecsema Genedlaethol, gall ychwanegu halen at ddŵr baddon leihau’r pigo y gallai dŵr achosi croen yn ystod fflêr difrifol. Gallai'r cynnwys magnesiwm mewn halen Himalaya hefyd ei gwneud yn fuddiol ar gyfer lleihau llid y croen.

Yn lleddfu brathiadau pryfed

Mae yna lawer o feddyginiaethau cartref ar gyfer brathiadau nam. Mae eiriolwyr dros halen Himalaya yn credu y gall socian mewn dŵr cynnes sy'n cynnwys halen Himalaya helpu i leddfu cosi a lleihau chwydd.

Bath halen Himalaya ar gyfer colli pwysau a honiadau storïol eraill

Nid oes tystiolaeth i gefnogi’r honiad bod baddonau halen Himalaya yn helpu gyda cholli pwysau.

Er gwaethaf honiadau pobl, nid oes tystiolaeth ychwaith y gall baddonau halen Himalaya drin:

• anhunedd
• cylchrediad gwael
• anhwylderau anadlol
• chwyddedig

Bath halen Himalaya yn erbyn baddon halen Epsom

Mae halen Epsom yn cynnwys sylffad magnesiwm. Yn wahanol i halen Himalaya, nid yw'n cynnwys sodiwm.

Mae eiriolwyr dros faddonau halen Epsom yn credu y gall leddfu cyhyrau poenus, cosi a llosg haul.

Gan fod ei gynnwys magnesiwm yn uwch na chynnwys halen Himalaya, mae gwrthwynebwyr yn honni y gallai baddonau halen Epsom fod yn ffordd well o gynyddu cynnwys magnesiwm yn y corff.

Pa un bynnag a ddewiswch, gall y ddau fath o faddonau hyrwyddo profiad hamddenol.

P'un a yw'ch mwynau o'ch dewis yn dod o halen Epsom neu faddon halen Himalaya, rinsiwch i ffwrdd wedi hynny. Gall mwynau adael gweddillion ar groen, gan wneud iddo deimlo'n sych neu'n cosi.

Sgîl-effeithiau baddon halen yr Himalaya

Mae'n ymddangos bod baddonau halen Himalaya yn ddiogel.

Fodd bynnag, os bydd eich croen yn llidiog neu'n coslyd iawn, rinsiwch y dŵr baddon a pheidiwch â'i ddefnyddio eto.

Ble i gael halen Himalaya

Gallwch brynu halen Himalaya mewn siopau arbenigol, siopau bwyd iechyd, ac ar-lein.

Sut i gymryd baddon halen pinc yr Himalaya

Efallai nad cymryd socian mewn baddon halen pinc yr Himalaya yw'r iachâd iechyd yr oeddech yn edrych amdano, ond mae'n sicr o ymlacio.

Dyma sut i wneud hynny:

1. Rinsiwch i ffwrdd yn y gawod i gael gwared ar unrhyw faw, olewau a chynhyrchion cosmetig o'ch corff.
2. Llenwch y twb gyda dŵr sy'n gynnes iawn ond ddim yn boeth.
3. Ychwanegwch halen Himalaya i'r dŵr baddon gan ddilyn cyfarwyddiadau pecyn, fel arfer llond llaw neu ddau o halen. Gadewch iddo hydoddi.
4. Gall baddonau halen deimlo'n ddadhydradu i rai pobl. Cadwch wydraid o ddŵr oer gerllaw rhag ofn y byddwch chi'n teimlo'n ddadhydredig yn ystod eich bath.
5. Ymolchwch am 10 i 30 munud. Rinsiwch i ffwrdd a'i sychu.
6. Lleithwch eich croen wedi hynny.

Ar gyfer elfen leddfol ychwanegol, gallwch hefyd ychwanegu olew hanfodol i'ch baddon, fel lafant neu rosyn.

Peidiwch ag ychwanegu olew hanfodol yn uniongyrchol i'r dŵr baddon, serch hynny. Ychwanegwch 3 i 10 diferyn o olew hanfodol i olew cludwr fel olew almon, yna arllwyswch y gymysgedd i'r dŵr baddon wrth ei droi.

Osgoi olewau hanfodol a all lidio'r croen a'r pilenni mwcaidd, fel sinamon, llysiau'r gaeaf, neu ewin.

Siop Cludfwyd

Ni phrofwyd yn wyddonol bod baddonau halen yr Himalaya yn cynnig unrhyw fuddion iechyd.

Fodd bynnag, gall baddonau mwynau fod yn lleddfol i'r croen ac yn brofiad hamddenol. Nid oes llawer o anfantais i roi cynnig ar halwynau Himalaya yn eich bath.