Pa mor fudr yw'ch traciwr ffitrwydd?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae pa mor gros yw eich traciwr ffitrwydd yn dibynnu ar ba fath sydd gennych (a ydych chi'n ei glipio ar eich crys? Gwisgwch ef o amgylch eich arddwrn?), Pa mor aml, a Sut rydych chi'n ei ddefnyddio (ydych chi'n chwysu ynddo bob dydd? Dim ond ei wisgo i'r gwely?). (Edrychwch ar yr 8 Band Ffitrwydd Newydd Rydyn ni'n Eu Caru.) Ta waeth, meddai'r arbenigwr glanhau Jolie Kerr, awdur Barfwyd fy nghariad yn fy mag llaw ... a phethau eraill na allwch eu gofyn i Martha, mae'n debyg ei fod yn eithaf germy os nad ydych erioed wedi meddwl ei lanhau.

Peidiwch â phoeni, nid ydych chi ar eich pen eich hun os ydych chi'n meddwl nawr: "Arhoswch, rydw i fod i'w lanhau?!" Ond mae'n gwneud synnwyr. Mae'ch band arddwrn neu glip-on yn casglu baw a germau yn union fel popeth rydych chi'n ei wisgo, ond yr hyn sy'n gwneud y darn hwn o gêr yn arbennig o sarhaus yw eich bod chi'n gwisgo'r cyfan. Mae'r. Amser. Mae hynny'n cynnwys yn ystod sesiynau gweithio, sy'n aml yn digwydd yn y gampfa - un o'r lleoedd mwyaf germaidd allan yna, fesul Kerr. "Nid oes angen i chi ddod yn germaffobe," mae hi'n addo, "ond mae yna bethau y dylech chi eu glanhau o bryd i'w gilydd - yn enwedig unrhyw gêr rydych chi'n eu defnyddio wrth weithio allan. (Darganfyddwch Y Ffordd Orau i lanhau'ch ioga. Mat.) Rydych chi'n chwysu arnyn nhw. Mae'ch croen marw ac olewau corff yn casglu arnyn nhw. Rydych chi'n cael y llun.

Felly, sut mae mynd ati i lanhau'r sugnwr hwnnw? Unwaith eto, mae'n dibynnu ar y math. Ar gyfer olrheinwyr sydd â bandiau datodadwy, tynnwch y darn electronig i ffwrdd a'i sychu gydag rwbio alcohol (yn ddiogel ar gyfer electroneg). Yna, golchwch y band ei hun â llaw gydag ychydig o ddysgl neu sebon golchi dillad (dim ond 1 llwy de o'r naill na'r llall!). Gadewch iddo socian yn y sinc am hyd at 15 munud. (Edrychwch ar 7 Peth nad ydych chi'n Eu Golchi (Ond Ddylai Fod).) "Efallai y bydd y dŵr yn troi lliw cas iawn, sy'n gros, ond eto, yn fath o foddhad," meddai Kerr.

Yna ei rolio i fyny mewn tywel dysgl a'i wasgu i sychu (Ni ddylai gymryd bod y mwyafrif o fandiau wedi'u cynllunio i sychu'n gyflym gan eu bod hefyd i fod i wrthsefyll chwys!). Os yw'r band ei hun hefyd yn cynnwys meddalwedd electronig (fel Jawbone UP 24), peidiwch â boddi mewn dŵr. Yn lle, sychwch yr holl beth i lawr gyda rhwbio alcohol. Edrychwch ar wefan y gwneuthurwr i gael gwybodaeth am eich traciwr penodol, ond os yw'n ddiogel cymryd y gawod i mewn, nid yw'n brifo ei chadw ymlaen pan fyddwch chi'n tynnu i lawr fel ei bod yn rinsio. Ond, peidiwch â defnyddio ffon sebon i'r dull rhwbio alcohol.

Os ydych chi'n gwisgo'ch traciwr bob dydd, ceisiwch ei lanhau unwaith yr wythnos, yn awgrymu Kerr. (Psst: Edrychwch ar y Tech Ffit Ddiweddaraf O'r Sioe Electroneg Defnyddwyr.)

Adolygiad ar gyfer