Sut i Siopa am Ddillad Workout Na Fydd Yn Llidro'ch Croen

Nghynnwys

• Dewiswch y Ffabrig Cywir i Chi
• Materion Lliw
• Dewch o Hyd i'r Ffit Iawn
• Byddwch yn ofalus o Rwber a latecs
• Golchwch (Yn gywir) Cyn i Chi Wisgo
• Adolygiad ar gyfer

Nid oes unrhyw beth gwaeth na gollwng tunnell o arian ar wisg ymarfer ffasiynol newydd yn unig er mwyn iddo gael ei symud i gefn eich drôr dresel. Yn sicr, mae ein disgwyliadau ar gyfer estheteg a pherfformiad yn uwch nag erioed yn 2017. Ond yn anad dim arall, mae angen i'ch dillad ymarfer corff fod yn gyffyrddus neu'n wirioneddol, beth yw'r pwynt? Fe gyrhaeddwch am rywbeth arall bob tro os daw'r coesau newydd cŵl hynny ag ochr o lid.

Er nad oes unrhyw reolau caled a chyflym o ran siopa am ddillad ymarfer corff - wedi'r cyfan, mae'n cael ei yrru'n bennaf gan y gweithgaredd rydych chi'n bwriadu eu gwisgo ar eich cyfer chi a'ch dewisiadau eich hun - mae yna ychydig o ganllawiau dermatolegydd a all helpu, yn enwedig os ydych chi'n dioddef o groen sensitif.

Yma, mae derms yn rhannu eu cynghorion ar gyfer prynu dillad ymarfer corff na fyddwch yn difaru yn nes ymlaen.

Dewiswch y Ffabrig Cywir i Chi

Ar gyfer y person cyffredin, y tecstilau perfformiad diweddaraf gyda thechnoleg gwlychu lleithder adeiledig yw'r ffordd i fynd, meddai'r dermatolegydd o Ddinas Efrog Newydd, Joshua Zeichner, M.D.

"Maen nhw'n helpu chwys i anweddu oddi ar eich croen, gan atal y dillad rhag glynu wrth y croen, dal baw, olew a chwys a allai achosi toriadau." Mae hyn, wrth gwrs, yn arbennig o wir os oes gennych groen sy'n dueddol o gael acne neu groen olewog, meddai.

Mae'r mathau hyn o ffabrigau anadlu hefyd yn bwysig o ran atal ffoligwlitis, y llid a'r haint o amgylch y ffoliglau gwallt a all ddigwydd pan fyddwch chi'n gwisgo dillad nad ydyn nhw'n gallu anadlu (neu pan fyddwch chi'n cadw'ch dillad ymarfer corff ymlaen yn rhy hir), esboniodd Angela Lamb, MD, athro cynorthwyol dermatoleg yn Ysgol Feddygaeth Icahn ym Mount Sinai.

Ond ar lefel microsgopig, gall rhai o'r ffibrau synthetig fod ychydig yn fwy cythruddo, rhybuddion Zeichner. Felly, os gwelwch fod gennych groen uwch-sensitif neu'n dioddef o ecsema, efallai y byddai'n well cadw at ffibrau naturiol, fel cotwm, sy'n feddal ac yn anniddig i'r croen, meddai.

Cyfaddawd da i'r rhai nad ydyn nhw am roi'r gorau i elfen berfformiad syntheteg sy'n gwlychu lleithder? "Chwiliwch am gyfuniadau ffibr synthetig / naturiol, sy'n cynnig anadlu a swyddogaeth ar yr un pryd," meddai Lamb. (Yma, eglurwyd 10 ffabrig ffitrwydd.)

Materion Lliw

Er y byddech chi'n meddwl mai lliw eich dillad ymarfer corff yw'r peth olaf a fyddai'n effeithio ar eich croen, mae'n ymddangos y gall fod yn ffactor slei i rai. "Dylai'r rhai sydd â chroen neu ecsema sensitif iawn fod yn wyliadwrus o ffabrigau synthetig lliw tywyll oherwydd gall y llifynnau a ddefnyddir i'w lliwio achosi adweithiau alergaidd," meddai Zeichner. Os ydych chi'n dioddef o groen hynod sensitif, ystyriwch gadw at liwiau ysgafnach, sy'n llai tebygol o achosi adwaith. Neu dewiswch ffabrigau polyester neu gotwm, nad ydyn nhw'n defnyddio'r un llifynnau, meddai.

Dewch o Hyd i'r Ffit Iawn

Er efallai nad dyna'r athroniaeth rydych chi'n tanysgrifio iddi ar gyfer gweddill eich cwpwrdd dillad, mae "tynn bron yn well" ar gyfer eich dillad ymarfer corff, meddai Zeichner. Mae hynny oherwydd bod dillad sy'n ffitio'n llac yn achosi trawma wrth rwbio yn erbyn y croen wrth i chi symud, a all arwain at adwaith llid a llid. Yn dibynnu ar y gweithgaredd, efallai yr hoffech chi ddewis spandex tynn, a fydd yn achosi llai o ffrithiant, rhwbio, a siasi na siorts rhydd, meddai.

Byddwch yn ofalus o Rwber a latecs

Os oes gennych groen sensitif iawn neu alergedd sy'n bodoli eisoes i rwber / latecs, ceisiwch osgoi bras chwaraeon gyda bandiau elastig a all achosi llid ar hyd y fron, meddai Zeichner.

Golchwch (Yn gywir) Cyn i Chi Wisgo

Er y gallech gael eich temtio i wisgo'ch gwisg newydd y tu allan i'r siop, y peth pwysicaf y gallwch ei wneud i osgoi brech neu lid yw golchi'ch dillad ymarfer corff cyn eu gwisgo am y tro cyntaf, meddai Lamb. Er y dylech ddilyn y rheol hon ar gyfer I gyd eich dillad i leihau'r siawns o ymateb o'r cemegau y mae'r rhan fwyaf o ffabrigau'n cael eu trin â nhw, mae'n arbennig o bwysig o ran dillad ymarfer corff gan eu bod wedi gwisgo mor agos at y croen, meddai.

A phan fyddwch chi'n taflu'ch dillad yn y golchwr, byddwch yn ofalus i beidio â gorwneud pethau â'r glanedydd (yn enwedig os oes gennych chi olchwr effeithlonrwydd uchel, nad oes angen cymaint arno), mae Zeichner yn rhybuddio. "Fel arall, ni fydd y glanedydd yn cael ei olchi allan yn llawn, gan eich gadael â gronynnau glanedydd lingering rhwng gwehyddiad y ffabrig, a all achosi llid," meddai. (Mwy am hynny yma: Y Ffordd Iawn i olchi'ch dillad gwaith)

Adolygiad ar gyfer