5 Dull ar gyfer Cael gwared ar Ddolur rhydd yn Gyflym

Nghynnwys

• 1. Meddyginiaeth gwrth-ddolur rhydd
• 2. Dŵr reis
• 3. Probiotics
• 4. Gwrthfiotigau
• 5. Deiet BRAT
• Beth sy'n achosi dolur rhydd yn nodweddiadol?
• Firws stumog
• Meddyginiaeth
• Salwch a gludir gan fwyd
• Alergedd neu sensitifrwydd bwyd
• Melysyddion artiffisial
• Problemau treulio
• Awgrymiadau i atal dolur rhydd
• Pryd i weld meddyg?
• Y llinell waelod

Gall dolur rhydd, neu garthion dyfrllyd, beri embaras a streicio ar yr adegau gwaethaf, megis yn ystod gwyliau neu ddigwyddiad arbennig.

Ond er bod dolur rhydd yn aml yn gwella ar ei ben ei hun o fewn dau i dri diwrnod, gall ychydig o feddyginiaethau helpu i hyrwyddo carthion cadarnach yn gyflymach.

Daliwch ati i ddarllen i ddysgu am bum dull gweithredu cyflym, ynghyd â'r hyn sy'n nodweddiadol yn achosi dolur rhydd ac awgrymiadau atal.

1. Meddyginiaeth gwrth-ddolur rhydd

Mae rhai pobl yn gweld dolur rhydd fel dim mwy na niwsans ysgafn ac yn gadael iddo redeg ei gwrs, yn enwedig gan fod rhai pyliau'n para llai na 24 awr.

Efallai y byddwch chi'n aros yn agos at eich cartref neu ystafell ymolchi, ac yn llwytho hylifau ac electrolytau i atal dadhydradiad.

Ond beth os na allwch chi aros adref?

Yn yr achos hwn, gallai cymryd meddyginiaeth gwrth-ddolur rhydd leihau neu ddileu carthion rhydd yn llwyr ar ôl y dos cyntaf. Chwiliwch am gynhyrchion dros y cownter fel Imodiwm neu Pepto-Bismol, sydd â'r cynhwysion loperamide a bismuth subsalicylate, yn y drefn honno.

Mae'r cynhwysyn gweithredol mewn Imodiwm yn gweithio'n gyflym oherwydd ei fod yn arafu symudiad hylif trwy'r coluddion. Gall hyn adfer swyddogaeth arferol y coluddyn yn gyflym. Ar y llaw arall, mae Pepto-Bismol yn helpu i ladd bacteria sy'n achosi dolur rhydd yn eich coluddion.

2. Dŵr reis

Mae dŵr reis yn feddyginiaeth gyflym ac effeithiol arall ar gyfer dolur rhydd. Berwch 1 cwpan o reis a 2 gwpanaid o ddŵr am oddeutu 10 munud, neu nes i'r dŵr fynd yn gymylog.

Hidlwch y reis a chadwch y dŵr i'w yfed. Mae dŵr reis nid yn unig yn darparu hylif i'ch corff i atal dadhydradiad, ond gall hefyd leihau hyd dolur rhydd. Mae dŵr reis yn cael effaith rwymol yn y llwybr treulio, gan arwain at garthion cadarnach a mwy swmpus.

3. Probiotics

Gall cymryd ychwanegiad probiotig neu fwyta bwydydd probiotig fel rhai brandiau o iogwrt hefyd atal dolur rhydd.

Weithiau, mae dolur rhydd yn deillio o anghydbwysedd bacteria yn y perfedd. Mae Probiotics yn helpu i adfer cydbwysedd trwy ddarparu lefel uwch o facteria da. Gall hyn hyrwyddo swyddogaeth arferol y coluddyn a byrhau hyd dolur rhydd.

4. Gwrthfiotigau

Efallai y bydd angen gwrthfiotig ar ddolur rhydd o facteria neu barasit. Yn yr achos hwn, gall dolur rhydd ddigwydd ar ôl dod i gysylltiad â bwyd neu ddŵr halogedig, yn aml wrth deithio.

Cadwch mewn cof bod gwrthfiotigau yn aneffeithiol pan fydd heintiau firaol yn achosi dolur rhydd. Rhaid i'r math hwn o ddolur rhydd redeg ei gwrs.

5. Deiet BRAT

Gall diet o'r enw BRAT hefyd leddfu dolur rhydd yn gyflym.

Mae BRAT yn sefyll am fananas, reis, afalau a thost. Mae'r diet hwn yn effeithiol oherwydd natur ddi-flewyn-ar-dafod y bwydydd hyn, a'r ffaith eu bod yn fwydydd â starts, ffibr-isel.

Mae'r bwydydd hyn yn cael effaith rwymol yn y llwybr treulio i wneud carthion yn fwy swmpus. Ac ers eu bod yn ddiflas, maent yn llai tebygol o lidio'ch stumog neu waethygu dolur rhydd.

Ynghyd â'r eitemau hyn, fe allech chi hefyd fwyta craceri halwynog (tebyg yn ddiflas), cawl clir, a thatws.

Beth sy'n achosi dolur rhydd yn nodweddiadol?

Gall deall achos dolur rhydd eich helpu i osgoi pyliau yn y dyfodol. Ymhlith yr achosion cyffredin mae:

Firws stumog

Mae gastroenteritis firaol (ffliw stumog) yn un o achosion dolur rhydd. Ynghyd â stolion dyfrllyd, efallai y bydd gennych:

• poen stumog
• cyfog
• chwydu
• twymyn gradd isel

Mae'r firysau hyn yn cynnwys norofeirws a rotafirws, a all ddatblygu ar ôl bwyta neu yfed bwyd halogedig, neu rannu eitemau personol â pherson sydd wedi'i heintio.

Meddyginiaeth

Gall sensitifrwydd i feddyginiaethau penodol hefyd ysgogi pyliau o ddolur rhydd. Gall hyn ddigwydd ar ôl cymryd gwrthfiotigau, lleddfu poen, neu gyffuriau ymladd canser.

Salwch a gludir gan fwyd

Fe'i gelwir hefyd yn wenwyn bwyd, gall dolur rhydd ddatblygu os ydych chi'n bwyta bwyd wedi'i halogi gan facteria, parasitiaid neu docsinau. Gall salwch a gludir gan fwyd gynnwys y rhai a achosir gan y bacteria canlynol:

• Salmonela
• E. coli
• Listeria monocytogenes
• Clostridium botulinum (botwliaeth)

Alergedd neu sensitifrwydd bwyd

Os ydych chi'n anoddefiad i lactos, gall dolur rhydd ddatblygu ar ôl bwyta cynhyrchion llaeth. Mae'r rhain yn cynnwys llaeth, caws, hufen iâ, ac iogwrt.

Gall bod ag alergedd neu sensitifrwydd bwyd hefyd ysgogi dolur rhydd. Er enghraifft, efallai y bydd gennych ddolur rhydd ar ôl bwyta bwydydd sy'n cynnwys glwten - gwenith, pasta neu ryg.

Melysyddion artiffisial

Mae hwn yn achos llai hysbys o ddolur rhydd. Ond os ydych chi'n sensitif i felysyddion artiffisial, efallai y byddwch chi'n cael pwl o ddolur rhydd ar ôl bwyta bwydydd neu ddiodydd sy'n cynnwys y melysyddion hyn. Mae melysyddion artiffisial i'w cael mewn diodydd diet, cynhyrchion heb siwgr, gwm cnoi, a hyd yn oed rhywfaint o candy.

Problemau treulio

Weithiau mae dolur rhydd yn symptom o anhwylderau treulio. Efallai y byddwch yn cael pyliau aml o garthion rhydd os ydych wedi cael diagnosis o glefyd Crohn neu golitis briwiol. Hefyd, gall syndrom coluddyn llidus achosi pyliau o ddolur rhydd a rhwymedd bob yn ail.

Awgrymiadau i atal dolur rhydd

Mae dolur rhydd a achosir gan firws neu haint bacteriol yn heintus. Gallwch amddiffyn eich hun trwy:

• golchi'ch dwylo'n aml
• osgoi pobl sâl
• diheintio arwynebau a gyffyrddir yn gyffredin
• ddim yn rhannu eitemau personol

Os oes gennych ddolur rhydd ar ôl dechrau meddyginiaeth newydd, gofynnwch i'ch meddyg am gyffur amgen neu o bosibl ostwng eich dos.

Gallwch hefyd amddiffyn eich hun trwy goginio bwyd yn drylwyr a golchi ffrwythau a llysiau cyn paratoi. Hefyd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwybod y ffordd iawn i olchi'ch dwylo.

Defnyddiwch ddŵr cynnes, sebonllyd a golchwch eich dwylo am o leiaf 20 eiliad. Os nad oes dŵr ar gael, defnyddiwch lanweithydd dwylo wedi'i seilio ar alcohol.

I nodi alergeddau neu sensitifrwydd bwyd posibl, cadwch gyfnodolyn bwyd ac ysgrifennwch bopeth rydych chi'n ei fwyta am ychydig wythnosau. Gwnewch nodyn o'r dyddiau y mae gennych ddolur rhydd.

Gall cadw cyfnodolyn bwyd helpu i benderfynu a oes gennych anoddefiad i lactos neu sensitifrwydd glwten. Yna gallwch roi cynnig ar ddeiet dileu. Tynnwch fwydydd problemus a amheuir o'ch diet a gweld a yw'ch symptomau'n gwella.

Am anhwylder treulio, siaradwch â'ch meddyg os ydych chi'n teimlo nad yw'ch therapi cyfredol yn gweithio. Efallai y bydd angen i chi addasu'ch meddyginiaeth.

Pryd i weld meddyg?

Ewch i weld meddyg am ddolur rhydd sy'n para mwy na thridiau, neu os ydych chi'n dangos arwyddion o ddadhydradiad. Gall hyn gynnwys syched eithafol, llai o droethi, a phendro.

Fe ddylech chi hefyd weld meddyg os oes gennych chi:

• twymyn uwch na 102 ° F (38.9 ° C)
• carthion gwaedlyd neu ddu
• poen abdomen

Y llinell waelod

Gall dolur rhydd fynd a dod o fewn 24 awr. Neu gall bara am ddyddiau ac amharu ar eich cynlluniau. Ond rhwng meddyginiaeth, bwydydd ffibr-isel, ac osgoi bwydydd sy'n cythruddo'ch system dreulio - fel melysyddion llaeth neu artiffisial - gallwch leddfu symptomau yn gyflym a mwynhau diwrnodau heb ddolur rhydd.