Yr 8 Ffordd Uchaf i Gael gwared ar mandyllau mawr

Nghynnwys

• 1. Aseswch eich cynhyrchion gofal croen
• 2. Glanhewch eich wyneb
• 3. Exfoliate gydag AHAs neu BHAs
• 4. Lleithydd ar gyfer hydradiad cytbwys
• 5. Defnyddiwch fasg clai
• 6. Gwisgwch eli haul bob dydd
• 7. Peidiwch â chysgu gyda cholur ymlaen
• 8. Arhoswch yn hydradol
• Gweld eich arbenigwr gofal croen

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Beth allwch chi ei wneud

Mae pores yn agoriadau bach yn y croen sy'n rhyddhau olewau a chwys. Maent hefyd wedi'u cysylltu â'ch ffoliglau gwallt.

Os yw'ch pores yn ymddangos yn fwy, gall fod oherwydd:

• acne
• mwy o gynhyrchu sebwm, sy'n achosi croen olewog
• niwed i'r haul
• colur noncomedogenig

Er na allwch newid maint eich pores, gall technegau cartref helpu i leihau eu hymddangosiad. Dyma sut.

1. Aseswch eich cynhyrchion gofal croen

Efallai ei bod yn bryd diffodd y cynhyrchion gofal croen rydych chi'n eu defnyddio'n rheolaidd.

Os ydych chi'n defnyddio unrhyw gynhyrchion sydd wedi'u cynllunio i glirio sebwm ac acne gormodol, fe allech chi fod yn gweithio yn eich erbyn eich hun. Mae defnydd tymor byr yn iawn, ond gallant lidio'ch croen â defnydd tymor hir mewn gwirionedd.

Mae'r cynhyrchion hyn yn dibynnu ar gynhwysion actif fel asid salicylig i gael gwared ar haenau uchaf eich croen. Mae hyn yn cynhyrchu effaith sychu, gan arwain eich pores i edrych yn llai. Ond os bydd eich croen yn mynd yn rhy sych, mae eich chwarennau sebaceous yn cynyddu cynhyrchiant sebwm i ailgyflenwi'r lleithder coll. Mae hyn yn eich arwain yn ôl at groen olewog.

Er mwyn osgoi hyn, defnyddiwch y cynhyrchion canlynol am gwpl o wythnosau ar y tro yn unig:

• astringents
• sgwrwyr wyneb sy'n glanhau'n ddwfn
• masgiau wedi'u seilio ar olew

Hefyd, gwnewch yn siŵr bod eich holl gynhyrchion yn noncomedogenig. Mae hynny'n golygu eu bod yn seiliedig ar ddŵr. Mae cynhyrchion comedogenig, neu olew-seiliedig, yn arbennig o ddi-derfyn os oes gennych groen olewog. Gall gormod o olew arwain at mandyllau mawr. Chwilio am fwy o awgrymiadau? Dyma ganllaw i ddechreuwyr ar greu trefn gofal croen.

2. Glanhewch eich wyneb

Mae'r mathau gorau o lanhawyr yn cael gwared â gormod o faw ac olew heb dynnu'ch croen o leithder yn llwyr. Ar gyfer pores mawr sy'n gysylltiedig â chroen olewog, edrychwch am lanhawr wedi'i seilio ar gel. Gall croen arferol i sych elwa o lanhawyr hufennog.

Ni waeth pa fath o groen sydd gennych, ceisiwch osgoi glanhawyr sy'n cynnwys sebon neu gyfryngau sgwrio. Gall y rhain wneud i mandyllau edrych yn fwy.

Mae'n werth rhoi cynnig ar rai o'r glanhawyr canlynol:

• Cetaphil
• Gel Glanhau Arbennig Dermalogica
• Brandt Pores Dim Mwy o Glanhawr

Nodyn: Gwneir sawl honiad ar y rhyngrwyd am alcalinedd Cetaphil, ond nid oes astudiaeth wyddonol sy'n dilysu ei fod yn achosi problemau. Mae pH Cetaphil (6.5) ar ben isel iawn alcalinedd, a bron yn agos at yr ystod croen arferol (4.5 i 6.2). Mae'r mwyafrif o sebonau eraill yn llawer mwy alcalïaidd na hyn.

Ond nid yw hyd yn oed y glanhawyr gorau yn gwneud unrhyw les i chi os nad ydyn nhw'n cael eu defnyddio'n iawn. Gwnewch yn siŵr:

1. Gwlychwch eich wyneb â dŵr cynnes (ddim yn boeth, nid yn oer).
2. Tylino'r glanhawr mewn cylchoedd o amgylch eich wyneb a'ch gwddf cyfan am o leiaf 30 i 60 eiliad.
3. Rinsiwch yn drylwyr a phatiwch eich croen yn sych. (Dim rhwbio!)

Ailadroddwch y broses hon bob bore a nos i gydbwyso'ch croen a chadw'ch pores mewn iechyd da.

3. Exfoliate gydag AHAs neu BHAs

Mae Academi Dermatoleg America yn argymell exfoliating unwaith neu ddwy yr wythnos yn unig. Mae alltudio yn helpu i gael gwared â naddion gormodol a all glocsio'ch pores heb or-dynnu'ch croen. Os ydych chi'n cael toriad acne ar hyn o bryd, sgipiwch eich sesiwn alltudio i osgoi cythruddo'ch pimples.

Os gallwch chi, dewiswch exfoliants gydag naill ai asidau alffa-hydroxy (AHAs) neu asidau beta-hydroxy (BHAs). Gelwir BHAs hefyd yn asidau salicylig ac ni ddylid eu defnyddio os oes gennych alergedd i aspirin. Er y gall y ddau gynhwysyn wneud y mwyaf o'ch buddion exfoliating, gall BHAs dreiddio'n ddwfn i'r pores i drin acne.

Mae rhai opsiynau poblogaidd yn cynnwys:

• Dermalogica Hufen Addfwyn Exfoliant
• Glanhawr Exfoliating Murad AHA / BHA
• Prysgwydd Atgyweirio Nip + Fab Glycolig

4. Lleithydd ar gyfer hydradiad cytbwys

Un o'r camgymeriadau mwyaf cyffredin y mae pobl â chroen olewog yn ei wneud yw sgipio allan ar leithydd rhag ofn y bydd yn ychwanegu mwy o olew i'w hwyneb. Mae cynhyrchion lleithio mewn gwirionedd yn helpu'ch sebwm naturiol i dreiddio i haenau dyfnach eich croen. Mae hyn nid yn unig yn lleihau ymddangosiad olewogrwydd, ond mae hefyd yn helpu i gyflyru'ch croen yn effeithiol. Hebddo, gallai eich croen gynhyrchu hyd yn oed mwy o olew.

Pan ddaw i mandyllau mawr, yr allwedd yw dewis lleithydd ysgafn, wedi'i seilio ar ddŵr. Ystyriwch yr opsiynau canlynol:

• Lleithydd Gweithredol Dermalogica
• Lleithydd Cydbwyso Murad
• Lleithydd Te Gwyrdd Proactiv
• Lleithydd Gorffen Olay Satin

5. Defnyddiwch fasg clai

Gall masgiau clai helpu i gael gwared ar olew, baw, a chroen marw yn ddwfn y tu mewn i'ch pores i'w gwneud yn edrych yn llai. Gallwch chi ddefnyddio'r rhain unwaith neu ddwywaith yr wythnos, ond nid ar yr un diwrnodau rydych chi'n alltudio. Gall diblisgo a defnyddio mwgwd clai yn yr un diwrnod fod yn anodd ar eich croen a chynyddu eich risg o lid.

Edrychwch ar rai o'r masgiau clai canlynol:

• Masg Clirio Seberm Dermalogica
• Mwgwd Glanhawr Clai Glanhau a Pore Puro Garnier Skin
• Mwgwd Pomgranad Echdynnu Muore Pore

6. Gwisgwch eli haul bob dydd

Mae eli haul yn hanfodol i bawb, felly peidiwch â gadael i groen olewog eich dal yn ôl. Mae niwed i'r haul nid yn unig yn cynyddu eich risg hirdymor o ganser a chrychau, ond gall hefyd sychu'ch croen a gwneud i'ch pores edrych yn fwy.

Defnyddiwch gynnyrch gyda SPF o 30. O leiaf. Dylech ei gymhwyso o leiaf 15 munud cyn i chi fynd y tu allan. Gallwch hefyd ddewis lleithyddion a sylfeini sy'n cynnwys SPF ynddynt. Rhowch gynnig ar y canlynol:

• Lleithydd DermaControl Cetaphil SPF 30
• Sbectrwm Eang Matte Heb Olew Dermalogica SPF 30
• Amddiffyn Wyneb Murad SPF 50

7. Peidiwch â chysgu gyda cholur ymlaen

Mae cwympo i gysgu gyda'ch colur ymlaen yn niweidiol i'ch croen. Pan gânt eu gadael ymlaen dros nos, gall colur gyfuno â baw, olew a bacteria sy'n weddill o'r dydd a chlocsio'ch pores. Gall hyn wneud iddyn nhw edrych yn fwy drannoeth pan fyddwch chi'n deffro.

Dyna pam ei bod mor bwysig golchi'ch colur gyda'r nos, waeth pa mor flinedig ydych chi neu pa mor hwyr rydych chi'n cyrraedd adref. Er budd ychwanegol, gallwch hefyd ddefnyddio cynnyrch tynnu colur cyn ei lanhau, fel Dermalogica PreCleanse.

8. Arhoswch yn hydradol

Yn ogystal â defnyddio'r cynhyrchion cywir, gall dŵr da, hen ffasiwn hefyd fod o fudd i'ch pores ac iechyd cyffredinol eich croen. Yn benodol, mae dŵr yn helpu trwy:

• hydradu'ch croen yn fewnol
• tynnu tocsinau o'ch pores
• gwella eich gwedd gyffredinol

Rheol dda yw anelu at o leiaf wyth gwydraid o ddŵr neu hylifau eraill bob dydd. Os nad dŵr plaen yw eich forte, ceisiwch ychwanegu blas gyda lemwn, ciwcymbr neu aeron.

Gweld eich arbenigwr gofal croen

Os nad yw newidiadau i'ch arferion a'ch ffordd o fyw yn cael effaith ar eich pores chwyddedig, gallai triniaethau proffesiynol fod yn fuddiol. Gall eich arbenigwr gofal croen argymell rhai gweithdrefnau i helpu gyda mandyllau chwyddedig, megis triniaethau microneedling a laser.

Os yw acne difrifol yn cyfrannu at eich pores mawr, gall eich arbenigwr gofal croen ragnodi gwrthfiotigau neu retinoidau i helpu i glirio'ch croen. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gofyn i'ch meddyg am ddefnyddio triniaethau acne dros y cownter ar y cyd â rhai proffesiynol i osgoi unrhyw ymatebion.