Gwyliwch ‘The Hunger Games’ Stuntwoman Tara Macken Cleddyf yn Ymladd Fel Cyfanswm Boss

Nghynnwys

• Pam mae ymladd cleddyfau yn badass ychwanegol
• Sut i weithio allan fel stuntwoman
• Partner stunt ei breuddwydion
• Adolygiad ar gyfer

Mae'n debyg eich bod wedi gweld y seren stuntwoman Tara Macken fwy o weithiau nag y gallwch chi ei chyfrif-ond ni fyddech chi'n ei hadnabod. Mae hi'n dyblu fel rhai o'ch hoff sêr i dynnu styntiau i ffwrdd mewn sioeau fel HBO's Westworld a Asiantau S.H.I.E.L.D.a ffilmiau fel Y Gemau Newyn: Dal Tân a Sgwad Hunanladdiad.

Fel pe na bai neidio oddi ar bethau, fflipio, a chicio asyn yn ddigon trawiadol, gall y ferch hon ymladd cleddyfau hefyd. Yep, rydych chi'n darllen hynny'n iawn; mae hi'n hedfan o amgylch cyllell fetel hir fel nad yw'n thang.

Dechreuodd y cyfan pan symudodd i LA i ddilyn gyrfa mewn dawns ac actio a sylweddolodd mai'r cyfuniad o athletau a pherfformiad yr oedd ei angen i fod yn stuntwoman oedd yr union beth roedd hi'n edrych amdano. Buan y dysgodd grefft ymladd a parkour ac mae wedi bod yn ei ladd byth ers hynny. (Fe ddylech chi ystyried ychwanegu crefft ymladd at eich trefn ymarfer corff hefyd - hyd yn oed os nad ydych chi'n breuddwydio am fod yn seren styntiau y tu ôl i'r llenni.)

Edrychwch ar ei symudiadau yn y fideo uchod a darllenwch isod i gael cipolwg ar sut beth yw bod yn acrobat benywaidd di-ofn yn setiau teledu a ffilmiau poethaf Hollywood. (Am gael mwy o ysbrydoliaeth ymladd badass? Edrychwch ar y dilyniannau ymladd hyn erbyn Shadowhunters ' Katherine Mcnamara.)

Pam mae ymladd cleddyfau yn badass ychwanegol

"Wrth ddelio ag arfau, mae yna elfen o barch sy'n cyd-fynd â'r teclyn rydych chi'n ei ddefnyddio," meddai Macken. "Er bod yr arfau rydych chi'n eu defnyddio ar set i gyd yn ddiogel, rydych chi am drin pob arf fel arf ymladd go iawn sydd ag ôl-effeithiau. Mae angen i chi ddysgu onglau ymosodiad, y blociau cywir, a choreograffi o'r pwys mwyaf ers eich bod chi trin arf. Gallwch ddal i brifo'ch partner ymladd ag arf di-fin, felly mae cael cryfder a rheolaeth y cleddyf yn hynod bwysig. "

Sut i weithio allan fel stuntwoman

"Rwy'n hyfforddi jiwdo a jujitsu 5 gwaith yr wythnos am 3 awr y dydd ac rwy'n reidio ceffylau ddwywaith yr wythnos, un awr bob sesiwn," meddai. "O ran cardio, rwy'n byw reit ar y traeth, felly rwy'n mwynhau syrffio, nofio, rhedeg ar y tywod a rholeri. I mi, dim ond chwarae ydyw, felly nid wyf yn gweld cardio fel cydran hyfforddi, yn fwy na dim ond ffordd o bywyd! Ac rydw i'n mwynhau crefft ymladd yn fawr; mae'n gyfuniad gwych o hyfforddiant corfforol a meddyliol. " (Gofynnwch i'r supermodel Gisele Bündchen sy'n rhegi gan MMA am leddfu straen a ymarfer corff.)

Partner stunt ei breuddwydion

"Rydw i wedi bod yn ffodus iawn fy mod i wedi dyblu am fy holl eilunod a lladd nifer o actoresau anhygoel dros y blynyddoedd," meddai Macken. "Ond, byddwn i wrth fy modd â'r cyfle i weithio gyda Jackie Chan, felly rydw i'n rhoi hynny allan yn y bydysawd!"

Ac os oeddech chi'n meddwl bod yr ymladd cleddyfau yn ddigon cŵl? Arhoswch i'w gweld yn ymarfer rhywfaint o drin gynnau sgiliau, gwaith ceffylau, a gweithio mewn gwifren mewn prosiectau sydd ar ddod.

Adolygiad ar gyfer