Mae'r Dechnoleg Newydd hon Yn Gadael i Gyfradd eich Calon Reoli Eich Melin Draen Mewn Amser Real

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Y dyddiau hyn, does dim prinder ffyrdd i olrhain cyfradd curiad eich calon, diolch i'r myrdd offer, dyfeisiau, apiau a theclynnau sydd wedi'u cynllunio i'ch helpu chi i gadw tabiau ar eich ticiwr p'un a ydych chi'n ymarfer corff neu'n chillin 'ar y soffa. Ond mae technoleg newydd cŵl yn fflipio’r sgript ar fonitro cyfradd curiad y galon traddodiadol. Cyhoeddodd iFit, platfform ffitrwydd cysylltiedig a rhyngweithiol, lansiad ActivePulse, nodwedd newydd sy'n caniatáu i'ch cyfradd curiad y galon addasu cyflymder ac inclein eich melin draed yn awtomatig - sy'n golygu y gallwch chi logio'ch milltiroedd heb boeni a ydych chi'n hyfforddi yn eich parth cyfradd curiad y galon gorau posibl.

Rhag ofn y bydd angen diweddariad arnoch chi ar hyfforddiant cyfradd curiad y galon, mae'n ddull a ddefnyddir gan athletwyr elitaidd a selogion ffitrwydd bob dydd fel eich bod chi'n dysgu ac yn hyfforddi yn eich parth cyfradd curiad y galon penodol i'ch helpu chi i gael y canlyniadau gorau o isel, cymedrol- , ac ymarfer corff dwyster uchel. Gall hyfforddiant cyfradd curiad y galon wella eich ffitrwydd cyffredinol, lleihau lefelau colesterol a siwgr yn y gwaed, gwella sensitifrwydd inswlin, a gostwng eich pwysedd gwaed, i enwi dim ond ychydig o fuddion. (Mae'r her HIIT cardio 30 diwrnod hon yn sicr o gynyddu cyfradd curiad eich calon.)

Er ei bod yn eithaf hawdd monitro cyfradd curiad eich calon yn ystod ymarfer corff, â llaw gall addasu eich dwyster canol ymarfer i aros yn eich parth cyfradd curiad y galon gorau fod yn anodd. Os ydych chi erioed wedi cynyddu neu arafu eich camau ar frys ar ôl edrych ar eich Apple Watch, mae'n siŵr eich bod chi'n gyfarwydd â pha mor ddiflas yw sicrhau eich bod chi'n aros mewn parth cyfradd curiad y galon sy'n ddiogel ac yn effeithiol. ar gyfer eich corff.

Ond mae nodwedd ActivePulse newydd iFit yn eich helpu i gyflawni'r nod hwn trwy fonitro cyfradd curiad eich calon a chreu dolen adborth amser real rhwng eich cyfradd curiad y galon wedi'i fesur a chyflymder ac inclein y felin draed. Gan ddefnyddio algorithmau datblygedig, bydd ActivePulse yn "dysgu" eich patrymau ymddygiad unigryw yn raddol yn ystod y sesiynau gweithio, gan sicrhau bod eich amser ar y felin draed yn fwyaf effeithiol ar gyfer eich anghenion a'ch nodau iechyd penodol. (Cysylltiedig: Beth ddylech chi ei Wybod Am Eich Cyfradd Gorffwys y Galon)

Bydd ActivePulse ar gael ar bob melin draed NordicTrack, ProForm, a Freemotion a reolir gan iFit ar ôl diweddariad meddalwedd yn dod y mis hwn, a bydd ar gael yn fuan ar feiciau llonydd, rhwyfwyr ac eliptig y brandiau. Os oes gennych chi un eisoes, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n lawrlwytho'r diweddariad meddalwedd diweddaraf (unwaith y bydd ar gael) a'ch bod chi'n dda i fynd.

Ydych chi am ychwanegu melin draed at eich trefn ymarfer corff gartref er mwyn i chi allu manteisio ar offrymau newydd iFit? I gael model di-ffwdan, ond pwerus, rhowch gynnig ar y NordicTrack T Series 6.5S Treadmill, (Buy It, $ 695, amazon.com), sy'n cynnwys aelodaeth iFit un mis, gwregys sy'n amsugno sioc sy'n teimlo fel eich bod chi rhedeg ar gymylau, ac arddangosfa 5 modfedd syml sy'n eich galluogi i gadw golwg ar eich cyflymder a'ch amseriad yn ddi-dor. (Cysylltiedig: Mae'r Felin Draen Torri-Ymyl Yn Cydweddu Eich Cyflymder)

Os ydych chi'n barod i splurge ychydig yn fwy, dewis mwy prysur gydag adolygiadau llofrudd yw'r Melin Draen NordicTrack Commercial 1750 (Buy It, $ 1,998, amazon.com). Mae'n cynnwys aelodaeth blwyddyn iFit ynghyd â sgrin gyffwrdd rhyngweithiol HD ymgolli 10 modfedd i ffrydio gweithiau iFit ar alw, gwregys clustog wedi'i ddylunio'n benodol ar gyfer rhedwyr, a dyluniad cryno gyda EasyLift i'ch cynorthwyo i'ch plygu'r felin draed a'i stashio. i ffwrdd pan fyddwch chi wedi gwneud.

Adolygiad ar gyfer