Poen Cefn Is a Rhwymedd

Nghynnwys

• Mae rhwymedd yn achosi
• Poen yn y cefn isaf
• Triniaeth
• Pryd ddylech chi weld eich meddyg?
• Rhagolwg

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Trosolwg

Os ydych chi'n cael trafferth pasio stôl yn rheolaidd, efallai y bydd rhwymedd arnoch chi. Diffinnir rhwymedd fel bod â llai na thri symudiad y coluddyn yr wythnos.

Gall y rhwystr yn eich colon neu rectwm achosi poen diflas sy'n ymestyn o'ch abdomen i'ch cefn isaf. Weithiau, gallai poen cefn a achosir gan diwmor neu haint gael rhwymedd fel sgil-effaith.

Mewn achosion eraill, efallai na fydd poen yng ngwaelod y cefn yn gysylltiedig â rhwymedd. Gall dysgu mwy am achosion yr amodau hyn eich helpu i benderfynu a ydyn nhw'n perthyn.

Mae rhwymedd yn achosi

Gall rhwymedd gael ei achosi gan nifer o ffactorau gan gynnwys eich diet, gweithgaredd corfforol a straen. Mae mân rwymedd yn aml yn cael ei olrhain yn ôl i ddeiet. Mae achosion cyffredin rhwymedd yn cynnwys:

• diffyg ffibr mewn diet
• beichiogrwydd neu newidiadau hormonaidd
• dadhydradiad
• anafiadau i'r asgwrn cefn neu'r ymennydd
• lefel isel o weithgaredd corfforol
• straen
• meddyginiaethau penodol

Poen yn y cefn isaf

Os yw'r boen yn eich cefn isaf yn ddiflas a bod gennych rwymedd, mae'n bosibl bod eich poen cefn a'ch rhwymedd yn gysylltiedig. Gallai gwneud copi wrth gefn o'r stôl yn eich colon neu rectwm fod yn achosi'r anghysur yn eich cefn.

Os yw'ch poen cefn yn fwy difrifol, gallai fod oherwydd cyflwr nad yw'n gysylltiedig â'ch rhwymedd fel:

• syndrom coluddyn llidus (IBS)
• anaf llinyn asgwrn y cefn
• Clefyd Parkinson
• nerf pins yn y cefn
• tiwmor yr asgwrn cefn

Os ydych chi'n profi poen cefn difrifol, gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg.

Triniaeth

Mae triniaeth ar gyfer rhwymedd fel arfer yn cynnwys newidiadau dietegol neu ffordd o fyw. Gallwch hefyd ddefnyddio carthyddion neu suppositories ar gyfer triniaeth tymor byr.

Prynu carthyddion nawr.

Dyma rai newidiadau cyffredin i'ch ffordd o fyw a all helpu i leddfu rhwymedd:

• Pryd ddylech chi weld eich meddyg?

  Os yw'ch symptomau'n ddifrifol neu os nad ydyn nhw'n diflannu ar ôl triniaeth gartref, dylech chi weld meddyg.

  Os ydych chi'n profi unrhyw un o'r canlynol, ymgynghorwch â meddyg cyn gynted â phosibl:

  • gwaed yn eich stôl neu o amgylch eich rectwm
  • poen sydyn yn eich cefn
  • poen sydyn yn eich abdomen
  • twymyn
  • chwydu

  Rhagolwg

  Gall poen isaf yng ngwaelod y cefn fod yn symptom o rwymedd. Bydd cynyddu faint o ffibr yn eich diet a'ch cymeriant dŵr yn fwyaf tebygol o helpu gyda'ch rhwymedd. Yn aml gall carthyddion a chyffuriau lladd poen dros y cownter leddfu'ch symptomau.

  
  

  Os ydych chi'n profi poen eithafol, gwaed yn eich stôl, neu symptomau pryderus eraill, dylech ymweld â'ch meddyg i drafod eich symptomau.