Ymosodiad Nerf Ulnar

Nghynnwys

• Beth yw entrapment nerf ulnar?
• Beth yw symptomau entrapment nerf ulnar?
• Symptomau entrapment yn y penelin
• Symptomau dal yn yr arddwrn
• Beth sy'n achosi ymsefydlu nerf ulnar?
• Achosion ymsefydlu yn y penelin
• Achosion dal gafael yn yr arddwrn
• Pwy sydd mewn perygl o ddatblygu entrapment nerf ulnar?
• A oes unrhyw ymarferion a all helpu?
• Ymarferion ar gyfer ymsefydlu nerf ulnar yn y penelin
• Ymarferion ar gyfer ymsefydlu nerf ulnar yn yr arddwrn
• A oes unrhyw driniaethau eraill?
• Beth am lawdriniaeth ar gyfer ymsefydlu nerf ulnar?
• Llawfeddygaeth ar gyfer ei ddal yn y penelin
• Llawfeddygaeth ar gyfer ei ddal yn yr arddwrn
• Beth yw'r rhagolygon?

Beth yw entrapment nerf ulnar?

Mae ymsefydlu nerf Ulnar yn digwydd pan roddir pwysau ychwanegol ar eich nerf ulnar. Mae'r nerf ulnar yn teithio o'ch ysgwydd i'ch bys pinc. Mae wedi'i leoli ger wyneb eich croen, felly nid yw wedi'i amddiffyn yn dda gan gyhyr ac asgwrn. Mae hyn yn ei gwneud yn fwy agored i gywasgu.

Weithiau bydd enwau eraill ar y cyflwr, yn dibynnu ar ble mae'r ymlyniad yn digwydd:

• mae syndrom twnnel ciwbital yn cyfeirio at ddal yn eich penelin
• mae syndrom twnnel ulnar yn cyfeirio at ddal yn eich arddwrn

Syndrom twnnel Cubital yw un o'r mathau mwyaf cyffredin o ddal nerf ulnar. Mae syndrom twnnel Ulnar yn llai cyffredin.

Y lle mwyaf cyffredin ar gyfer ymsefydlu nerf ulnar yw ar ran fewnol eich penelin, o dan bwmp o asgwrn a elwir yr epicondyle medial. Fe'i gelwir hefyd yn eich asgwrn doniol. Mae syndrom twnnel Ulnar, ar y llaw arall, yn llai cyffredin.

Beth yw symptomau entrapment nerf ulnar?

Mae'r nerf ulnar yn cario teimlad i'ch cylch a'ch bys pinc, felly mae'r symptomau'n dueddol o gael eu teimlo yn eich dwylo. Gallant fynd a dod trwy gydol y dydd neu waethygu yn y nos. Bydd eich symptomau gwirioneddol yn dibynnu ar leoliad y derbyniad.

Symptomau entrapment yn y penelin

Weithiau mae ymgolli nerf Ulnar yn y penelin yn achosi poen poenus y tu mewn i'ch penelin.

Mae'r symptomau yn y llaw yn cynnwys:

• colli teimlad yn eich cylch a'ch bysedd pinc
• gafael gwan
• teimlad pinnau a nodwyddau
• trafferth symud bysedd

Mewn achosion datblygedig, gall hefyd achosi:

• gwastraffu cyhyrau yn eich llaw neu'ch braich
• anffurfiad crafanc bys cylch a phinc

Symptomau dal yn yr arddwrn

Fel rheol, dim ond symptomau yn eich llaw y mae eu dal yn yr arddwrn yn achosi, gan gynnwys:

• poen
• gwendid
• fferdod
• goglais yn eich bys cylch a'ch pinc
• gafael gwan
• trafferth symud eich bysedd

Gall hefyd achosi gwendid cyhyrau neu wastraffu mewn achosion datblygedig.

Beth sy'n achosi ymsefydlu nerf ulnar?

Gall sawl peth roi pwysau ar eich nerf ulnar. Mewn rhai achosion, nid oes achos clir.

Mae llawer o achosion yn cael eu hachosi trwy wneud symudiadau ailadroddus gyda'ch braich neu law. Ond gall pethau eraill ei achosi hefyd. Mae'r rhain yn gyffredinol yn dibynnu ar leoliad y derbyniad.

Achosion ymsefydlu yn y penelin

Mae plygu'ch penelin yn ymestyn eich nerf ulnar. Gall hyn achosi llid wrth i'r nerf ymestyn a llithro yn ôl ac ymlaen y tu ôl i daro'ch asgwrn doniol. Os ydych chi'n cadw'ch penelin yn blygu am gyfnodau hir neu'n cysgu gyda'ch penelin yn plygu, gall y cosi fynd yn boenus.

I ryw bersbectif, mae plygu'ch penelin yn rhoi tua 20 gwaith yn fwy o bwysau ar yr ardal na'i gadw i orffwys.

Ymhlith y symudiadau sy'n cyfrannu at ddal nerf ulnar yn y penelin mae:

• gyrru gyda phenelin wedi'i blygu yn gorffwys ar ffenestr agored
• dal ffôn hyd at eich clust am gyfnodau hir
• yn pwyso ar eich penelinoedd wrth eich desg am gyfnodau hir
• dal teclyn mewn sefyllfa gyson

Mae achosion posib eraill yn cynnwys:

• coden wrth eich penelin
• anaf blaenorol i'ch penelin
• buildup hylif a chwyddo ar ôl anaf
• arthritis yn eich penelin

Achosion dal gafael yn yr arddwrn

Coden anfalaen ar gymal eich arddwrn yw'r achos amlaf o ddal gafael yn yr arddwrn. Wrth i'r coden dyfu, gall roi pwysau cynyddol ar y nerf.

Ymhlith yr achosion posibl eraill mae:

• gweithgaredd ailadroddus yn y gwaith, fel defnyddio jackhammer neu forthwyl
• gweithgaredd ailadroddus mewn chwaraeon, fel pwyso'ch llaw yn erbyn handlebars beic neu siglo clwb golff

Pwy sydd mewn perygl o ddatblygu entrapment nerf ulnar?

Gall sawl peth gynyddu eich risg o ddal nerf ulnar naill ai yn eich penelin neu'ch arddwrn. Mae'r rhain yn cynnwys:

• diabetes
• amodau hunanimiwn
• cyflyrau thyroid
• gwasgedd gwaed uchel
• beichiogrwydd

A oes unrhyw ymarferion a all helpu?

Os oes gennych symptomau ymsefydlu nerf ulnar, gall rhai ymarferion gleidio nerfau syml gynnig rhyddhad. Mae'r rhain yn gweithio i helpu i ymestyn y nerf ulnar. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cysylltu â'ch meddyg yn gyntaf. Yn lle hynny, efallai y byddan nhw'n eich cyfeirio at therapydd corfforol i ddatblygu ymarfer corff ac ymestyn sy'n iawn i chi.

Os oes gennych boen wrth wneud yr ymarferion hyn, siaradwch â'ch meddyg neu therapydd. Gallai defnyddio iâ ar yr ardal yr effeithir arni cyn i chi ymarfer fod yn ddefnyddiol.

Ymarferion ar gyfer ymsefydlu nerf ulnar yn y penelin

Ymarfer 1

1. Dechreuwch gyda'ch braich wedi'i hymestyn yn syth a'ch palmwydd i fyny.
2. Cyrliwch eich bysedd i mewn.
3. Plygu'ch penelin, gan ddod â'ch dwrn cyrliog i fyny tuag at eich ysgwydd.
4. Dychwelwch i'ch man cychwyn.
5. Ailadroddwch yr ymarfer 3 i 5 gwaith, 2 i 3 gwaith y dydd.

Ymarfer 2

1. Ymestyn eich braich allan i'r ochr ar lefel ysgwydd, gyda'ch palmwydd yn wynebu'r llawr.
2. Hyblygwch eich llaw tuag i fyny, gan dynnu'ch bysedd tuag at y nenfwd
3. Plygu'ch penelin, gan ddod â'ch llaw tuag at eich ysgwyddau.
4. Ailadroddwch yr ymarfer yn araf 5 gwaith.

Ymarferion ar gyfer ymsefydlu nerf ulnar yn yr arddwrn

Ymarfer 1

1. Sefwch yn syth gyda'ch breichiau wrth eich ochr.
2. Codwch y fraich yr effeithir arni a gorffwyswch eich palmwydd ar eich talcen.
3. Daliwch eich llaw yno am ychydig eiliadau ac yna dewch â'ch llaw i lawr yn araf.
4. Ailadroddwch yr ymarfer ychydig weithiau'r dydd, gan gynyddu nifer yr ailadroddiadau rydych chi'n eu gwneud ym mhob sesiwn yn raddol.

Ymarfer 2

1. Sefwch neu eisteddwch yn dal gyda'ch braich wedi'i dal yn syth allan o'ch blaen a'ch palmwydd yn wynebu i fyny.
2. Cyrliwch eich arddwrn a'ch bysedd tuag at eich corff.
3. Plygu'ch llaw i ffwrdd o'r corff i ymestyn eich arddwrn yn ysgafn.
4. Plygu'ch penelin a chodi'ch llaw tuag i fyny.
5. Ailadroddwch yr ymarfer ychydig weithiau'r dydd, gan gynyddu nifer yr ailadroddiadau rydych chi'n eu gwneud ym mhob sesiwn yn raddol.

A oes unrhyw driniaethau eraill?

Gall ymarferion gleidio nerfau ddarparu rhywfaint o ryddhad, ond mae sawl triniaeth lawfeddygol a all leddfu poen trwy leihau llid a phwysau ar y nerf.

Os oes gennych symptomau ysgafn i gymedrol, mae'n debygol y bydd triniaeth lawfeddygol yn ddigon. Ond os oes gennych symptomau mwy difrifol, efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch yn y pen draw os nad yw triniaethau eraill yn gweithio.

Bydd y driniaeth a argymhellir gan eich meddyg yn dibynnu ar eich symptomau a'r achos sylfaenol. Ond mae'n debyg y byddan nhw'n dechrau trwy ddod o hyd i ffyrdd y gallwch chi addasu'ch ystum wrth ddefnyddio'ch braich yr effeithir arni.

Mae'r rhain yn cynnwys:

• peidio â gorffwyso'ch penelinoedd ar arwynebau caled
• defnyddio'ch ffôn ar ffôn siaradwr neu gyda chlustffonau
• osgoi gorffwys eich penelin ar y drws wrth yrru neu reidio mewn car

Gall cyffuriau gwrthlidiol anghenfil hefyd ddarparu lleddfu poen dros dro.

Os ydych chi'n cael eich dal yn eich penelin, gallwch hefyd geisio lapio tywel o amgylch eich braich estynedig gyda'r nos. Dylai hyn eich atal rhag cysgu gyda'ch penelin wedi'i blygu ar fwy na 45 gradd. Gwnewch hyn am dri i chwe mis.

Ar gyfer eu dal yn yr arddwrn, ceisiwch ddefnyddio sblint arddwrn i gadw'ch arddwrn mewn safle niwtral wrth barhau i ganiatáu defnyddio'ch bysedd. Ceisiwch ei wisgo yn y nos am 1 i 12 wythnos.

Beth am lawdriniaeth ar gyfer ymsefydlu nerf ulnar?

Os nad yw ymarferion ysgafn a thriniaethau llawfeddygol yn helpu, gallai eich meddyg argymell ystyried llawdriniaeth.

Wrth argymell dull llawfeddygol, byddant yn ystyried:

• pa mor hir rydych chi wedi cael y symptomau
• difrifoldeb eich symptomau
• beth sy'n achosi eich symptomau

Llawfeddygaeth ar gyfer ei ddal yn y penelin

Gall sawl triniaeth helpu gydag ymsefydlu nerf ulnar yn y penelin.

Mae dau o'r prif rai yn cynnwys:

• Dadelfeniad. Mae'r weithdrefn hon yn cynnwys ehangu'r ardal y mae'r nerf yn mynd drwyddi.
• Trawsosodiad allanol. Yn y weithdrefn hon, bydd eich llawfeddyg yn adleoli'ch nerf ulnar, naill ai trwy dynnu'ch asgwrn doniol neu ei ail-leoli fel ei fod yn agosach at eich croen.

Gwneir y ddwy weithdrefn fel arfer mewn lleoliad cleifion allanol o dan anesthesia cyffredinol. Mae'n debygol y bydd gennych sblint i symud y fraich am yr ychydig ddyddiau cyntaf. Ar ôl hynny, byddwch chi'n dechrau ymarferion therapi corfforol i adfer eich ystod o gynnig.

Dylech ddechrau sylwi ar rywfaint o welliant o fewn tua chwe wythnos, er y gall gymryd tua blwyddyn i sylwi ar yr effeithiau llawn.

Llawfeddygaeth ar gyfer ei ddal yn yr arddwrn

Mae'r rhan fwyaf o gywasgiad nerf ulnar yn yr arddwrn fel arfer yn cael ei achosi gan dyfiant yn yr arddwrn y mae'n rhaid ei dynnu. Gwneir hyn yn aml gan lawfeddyg llaw mewn lleoliad cleifion allanol.

Ar ôl i'r twf fynd, dylech sylwi ar welliant yn eich symptomau. Ond gall y broses iacháu gymryd sawl mis. Efallai y bydd angen i chi wneud therapi corfforol hefyd i'ch helpu chi i adennill defnydd llawn o'ch cymal arddwrn a'ch llaw.

Mae dal nerf Ulnar yn yr arddwrn yn weddol brin, felly nid oes llawer o ddata am gyfraddau llwyddiant a chyfnodau adfer. Gall eich meddyg roi gwell syniad i chi o'r hyn i'w ddisgwyl o'r driniaeth.

Beth yw'r rhagolygon?

Gall ymsefydlu nerf Ulnar fod yn boenus a rhwystro gweithgareddau bob dydd. Ond mae'r rhan fwyaf o bobl yn dod o hyd i rywfaint o ryddhad o leiaf trwy orffwys y fraich yr effeithir arni a gwneud ymarferion ysgafn.

Os nad yw ymarferion yn gweithio, gall llawfeddygaeth helpu fel arfer. Gweithio gyda'ch meddyg i ddarganfod y cynllun triniaeth mwyaf effeithiol i chi.