Deall y Raddfa Effaith Blinder wedi'i Addasu

Nghynnwys

• Sut mae'r prawf yn cael ei weinyddu?
• Beth yw'r cwestiynau?
• Sut mae'r atebion yn cael eu sgorio?
• Beth mae'r canlyniadau'n ei olygu
• Y llinell waelod

Beth yw'r Raddfa Effaith Blinder wedi'i Addasu?

Mae'r Raddfa Effaith Blinder wedi'i Addasu (MFIS) yn offeryn y mae meddygon yn ei ddefnyddio i werthuso sut mae blinder yn effeithio ar fywyd rhywun.

Mae blinder yn symptom cyffredin sy'n aml yn rhwystredig i hyd at 80 y cant o bobl â sglerosis ymledol (MS). Mae rhai pobl ag MS yn ei chael hi'n anodd disgrifio eu blinder sy'n gysylltiedig ag MS yn gywir i'w meddyg. Mae eraill yn ei chael hi'n anodd cyfleu'r effaith lawn y mae blinder yn ei chael ar eu bywyd bob dydd.

Mae'r MFIS yn cynnwys ateb neu werthuso cyfres o gwestiynau neu ddatganiadau am eich iechyd corfforol, gwybyddol a seicogymdeithasol. Mae'n broses gyflym a all fynd yn bell tuag at helpu'ch meddyg i ddeall yn llawn sut mae blinder yn effeithio arnoch chi. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws llunio cynllun effeithiol ar gyfer ei reoli.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am yr MFIS, gan gynnwys y cwestiynau y mae'n eu cynnwys a sut mae wedi sgorio.

Sut mae'r prawf yn cael ei weinyddu?

Yn gyffredinol, cyflwynir yr MFIS fel holiadur 21 eitem, ond mae fersiwn 5 cwestiwn hefyd. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei lenwi ar eu pennau eu hunain yn swyddfa meddyg. Disgwyl treulio unrhyw le rhwng pump a deg munud yn cylchredeg eich atebion.

Os oes gennych broblemau golwg neu drafferth ysgrifennu, gofynnwch am fynd trwy'r holiadur ar lafar. Gall eich meddyg neu rywun arall yn y swyddfa ddarllen y cwestiynau a nodi'ch atebion. Peidiwch ag oedi cyn gofyn am eglurhad os nad ydych yn deall unrhyw un o'r cwestiynau yn llawn.

Beth yw'r cwestiynau?

Yn syml, nid yw dweud eich bod wedi blino yn cyfleu realiti sut rydych chi'n teimlo. Dyna pam mae holiadur MFIS yn mynd i'r afael â sawl agwedd ar eich bywyd bob dydd i baentio llun mwy cyflawn.

Mae rhai o'r datganiadau yn canolbwyntio ar alluoedd corfforol:

• Rwyf wedi bod yn drwsgl a di-drefn.
• Mae'n rhaid i mi gyflymu fy hun yn fy ngweithgareddau corfforol.
• Rwy'n cael trafferth cynnal ymdrech gorfforol am gyfnodau hir.
• Mae fy nghyhyrau'n teimlo'n wan.

Mae rhai datganiadau yn mynd i'r afael â materion gwybyddol, megis cof, canolbwyntio a gwneud penderfyniadau:

• Rwyf wedi bod yn anghofus.
• Rwy'n cael trafferth canolbwyntio.
• Rwy'n cael anhawster gwneud penderfyniadau.
• Rwy'n cael trafferth gorffen tasgau sy'n gofyn am feddwl.

Mae datganiadau eraill yn adlewyrchu agweddau seicogymdeithasol ar eich iechyd, sy'n cyfeirio at eich hwyliau, teimladau, perthnasoedd a strategaethau ymdopi. Ymhlith yr enghreifftiau mae:

• Rwyf wedi cael llai o gymhelliant i gymryd rhan mewn gweithgareddau cymdeithasol.
• Rwy'n gyfyngedig yn fy ngallu i wneud pethau oddi cartref.

Gallwch ddod o hyd i'r rhestr lawn o gwestiynau.

Gofynnir i chi ddisgrifio pa mor gryf y mae pob datganiad yn adlewyrchu'ch profiadau yn ystod y pedair wythnos ddiwethaf. Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw cylch un o'r opsiynau hyn ar raddfa 0 i 4:

• 0: byth
• 1: anaml
• 2: weithiau
• 3: yn aml
• 4: bob amser

Os nad ydych chi'n siŵr sut i ateb, dewiswch beth bynnag sy'n ymddangos agosaf at sut rydych chi'n teimlo. Nid oes unrhyw atebion anghywir neu gywir.

Sut mae'r atebion yn cael eu sgorio?

Mae pob ateb yn derbyn sgôr o 0 i 4. Mae gan gyfanswm sgôr MFIS ystod o 0 i 84, gyda thri is-raddfa fel a ganlyn:

Swm yr holl atebion yw cyfanswm eich sgôr MFIS.

Beth mae'r canlyniadau'n ei olygu

Mae sgôr uwch yn golygu bod blinder yn effeithio'n fwy sylweddol ar eich bywyd. Er enghraifft, mae rhywun sydd â sgôr o 70 yn cael ei effeithio gan flinder yn fwy na rhywun sydd â sgôr o 30. Mae'r tri is-raddfa yn rhoi mewnwelediad ychwanegol i sut mae blinder yn effeithio ar eich gweithgareddau o ddydd i ddydd.

Gyda'ch gilydd, gall y sgorau hyn eich helpu chi a'ch meddyg i lunio cynllun rheoli blinder sy'n mynd i'r afael â'ch pryderon. Er enghraifft, os ydych chi'n sgorio'n uchel ar yr ystod is-raddfa seicogymdeithasol, gallai eich meddyg argymell seicotherapi, fel therapi ymddygiad gwybyddol. Os ydych chi'n sgorio'n uchel ar yr ystod is-raddfa gorfforol, gallant ganolbwyntio ar addasu unrhyw feddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd.

Y llinell waelod

Gall blinder oherwydd MS neu unrhyw gyflwr arall ymyrryd â sawl agwedd ar eich bywyd. Mae'r MFIS yn offeryn y mae meddygon yn ei ddefnyddio i gael gwell syniad o sut mae blinder yn effeithio ar ansawdd bywyd rhywun. Os oes gennych flinder sy'n gysylltiedig ag MS ac yn teimlo fel nad yw'n cael sylw priodol, ystyriwch ofyn i'ch meddyg am yr holiadur MFIS.