Y Workout No-Workout Gallwch Chi Ei Wneud Bob Dydd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rhai dyddiau mae'n rhy anodd cyrraedd y gampfa - waeth faint rydych chi eisiau ei wneud. Mae cyfarfodydd a gweithgareddau ôl-waith yn cymryd amser gwerthfawr, ond nid yw hynny'n golygu na allwch weithio allan. Ystyriwch droi pob cam a gymerwch yn ymarfer corff bob dydd. Os ydych chi'n defnyddio Fitbit i gyfrif pob chwith-dde, gall yr holl beth fod yn gêm hwyliog mewn gwirionedd.

Deng mil o gamau yw'r nifer a argymhellir gan y Sefydliad Iechyd Cenedlaethol i gynnal pwysau iach a lleihau'r risg o drawiad ar y galon. Efallai bod hynny'n swnio fel llawer, ond mae'r bloc dinas ar gyfartaledd tua 200 o gamau.Gyda rhywfaint o waith cynllunio ac ychydig bach o gadw cofnodion - rydym yn argymell ap cydymaith Fitbit sydd ar gael trwy'r Windows Store - gallwch chi daro'ch marc heb, wyddoch chi, daro'r gampfa mewn gwirionedd. [Darllenwch y stori lawn ar Purfa29!]

Adolygiad ar gyfer