Beth i beidio â rhoi i'r babi ei fwyta nes ei fod yn 3 oed

Nghynnwys

• 1. Melysion
• 2. Siocled a siocled
• 3. Diodydd meddal
• 4. Sudd diwydiannol a phowdr
• 5. Mêl
• 6. Cwcis wedi'u llenwi
• 7. Pysgnau
• 8. Wy, soi, llaeth buwch a bwyd môr
• 9. Cigoedd wedi'u prosesu
• 10. Byrbrydau pecyn
• 11. Gelatin
• 12. Melysyddion

Y bwydydd na ddylid eu rhoi i fabanod hyd at 3 oed yw'r rhai sy'n llawn siwgr, braster, llifynnau a chadwolion cemegol, fel diodydd meddal, gelatin, candies a chwcis wedi'u stwffio.

Yn ogystal, mae hefyd yn bwysig osgoi bwydydd sy'n cynyddu'r risg o alergeddau tan y flwyddyn gyntaf o leiaf, fel llaeth buwch, cnau daear, soi, gwyn wy a bwyd môr, yn enwedig wyau.

Dyma 12 bwyd y dylid eu hosgoi gan fabanod o dan 3 oed.

1. Melysion

Mae pob plentyn yn cael ei eni gan wybod sut i werthfawrogi'r blas melys, a dyna pam ei bod yn bwysig peidio ag ychwanegu siwgr at laeth neu uwd y babi a pheidio â chynnig bwydydd melysach hyd yn oed, fel candies, siocledi, llaeth cyddwys a chacennau.

Yn ogystal â chynyddu dibyniaeth ar y blas melys, mae'r bwydydd hyn hefyd yn llawn lliwiau a siwgrau artiffisial, a all achosi alergeddau yn y babi.

2. Siocled a siocled

Mae siocledi, yn ogystal â bod yn gyfoethog mewn siwgr, hefyd yn cynnwys caffein a braster, gan gynyddu'r risg o broblemau fel bod dros bwysau, anniddigrwydd ac anhunedd.

Mae cynhyrchion siocled, er eu bod yn cael eu cyfoethogi â fitaminau a mwynau, hefyd yn cael eu gwneud yn bennaf o siwgr, gan adael y plentyn yn gaeth i losin ac yn llai parod i fwyta bwydydd iach, fel ffrwythau a llysiau.

3. Diodydd meddal

Yn ogystal â bod â llawer o siwgr, maent hefyd yn aml yn cynnwys caffein ac ychwanegion cemegol eraill sy'n achosi hwyliau ansad ac yn llidro'r stumog a'r coluddion.

Pan fyddant yn cael eu bwyta'n aml, mae diodydd meddal hefyd yn ffafrio ymddangosiad ceudodau, yn cynyddu cynhyrchiant nwyon ac yn cynyddu'r risg o ddiabetes a gordewdra plentyndod.

4. Sudd diwydiannol a phowdr

Mae'n bwysig iawn osgoi unrhyw fath o sudd powdr a bod yn ymwybodol o label sudd diwydiannol, oherwydd nid yw'r rhai sydd â'r geiriau lluniaeth neu neithdar ffrwythau yn sudd naturiol 100% ac nid ydynt yn dod â holl fuddion y ffrwythau.

Felly, yr unig sudd a argymhellir ar gyfer plant yw'r rhai sydd â arwydd naturiol 100%, gan nad oes ganddynt ddŵr na siwgr ychwanegol. Yn ogystal, mae'n bwysig cofio mai ffrwythau ffres yw'r dewis gorau bob amser.

5. Mêl

Mae mêl yn cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer babanod hyd at 1 oed, oherwydd gall gynnwys y bacteriwm Clostridium botulinum, sy'n rhyddhau tocsinau yn y coluddyn gan achosi botwliaeth, sy'n dod â chymhlethdodau fel anhawster llyncu, anadlu a symud, a all arwain at farwolaeth.

Y rheswm am hyn yw nad yw fflora coluddol y babi wedi'i ffurfio a'i gryfhau'n llawn eto i ymladd yn erbyn micro-organebau tramor sy'n halogi bwyd, mae'n bwysig osgoi defnyddio unrhyw fath o fêl. Gwybod sut i adnabod symptomau botwliaeth yn y babi.

6. Cwcis wedi'u llenwi

Mae'r cwcis wedi'u stwffio yn llawn siwgr a braster, cynhwysion sy'n niweidiol i iechyd ac sy'n cynyddu'r risg o broblemau fel gordewdra a diabetes.

Yn ogystal, gall y cwcis wedi'u stwffio hefyd gynnwys colesterol a brasterau traws, a dim ond 1 uned sy'n ddigon i ragori ar yr argymhellion braster ar gyfer y babi.

7. Pysgnau

Mae ffrwythau olew fel cnau daear, cnau castan a chnau Ffrengig yn fwydydd alergenig, sy'n golygu eu bod mewn perygl mawr o beri i'r babi ddatblygu alergeddau a chael problemau difrifol, fel anhawster anadlu a chwyddo'r geg a'r tafod.

Felly, argymhellir osgoi'r ffrwythau hyn tan 2 oed, a rhoi sylw i'r label bwyd i weld a ydyn nhw wedi'u cynnwys yng nghynhwysion y cynnyrch.

8. Wy, soi, llaeth buwch a bwyd môr

Yn union fel cnau daear, gwynwy, llaeth buwch, ffa soia a bwyd môr hefyd gall achosi alergeddau yn y babi, a dim ond ar ôl blwyddyn gyntaf bywyd y plentyn y dylid ei roi.

Yn ogystal, mae'n bwysig osgoi bwydydd a pharatoadau sy'n eu cyfansoddiad, fel cacennau, cwcis, iogwrt a risottos.

9. Cigoedd wedi'u prosesu

Mae cigoedd wedi'u prosesu a'u prosesu fel selsig, selsig, cig moch, ham, salami a bologna yn llawn brasterau, llifynnau a chadwolion cemegol sy'n cynyddu colesterol, yn llidro'r coluddion ac yn gallu achosi poen yn yr abdomen.

10. Byrbrydau pecyn

Mae'r byrbrydau wedi'u pecynnu yn llawn halen a brasterau oherwydd ffrio, gan wneud i'r bwydydd hyn fwyta helpu i gynyddu'r risg o broblemau cardiofasgwlaidd, fel pwysedd gwaed uchel.

Fel opsiwn, tip yw gwneud y sglodion gartref, gan ddefnyddio ffrwythau neu lysiau y gellir eu dadhydradu yn y popty neu yn y microdon, fel tatws, tatws melys ac afalau. Dyma sut i wneud sglodion tatws melys iach.

11. Gelatin

Mae gelatinau yn gyfoethog mewn llifynnau a chadwolion sy'n gallu sbarduno alergeddau croen babanod, gan achosi symptomau fel cosi, trwyn yn rhedeg a brychau croen.

Y delfrydol yw eu bod yn cael eu rhoi dim ond ar ôl blwyddyn gyntaf bywyd, a dim ond mewn symiau bach unwaith yr wythnos, bob amser yn ymwybodol o ymddangosiad arwyddion alergeddau. Gweler symptomau eraill yma.

12. Melysyddion

Dim ond os cânt eu hargymell gan y meddyg neu yn achos afiechydon fel diabetes y dylid rhoi melysyddion i blant o unrhyw oedran.

Nid yw disodli siwgr â melysydd yn helpu i leihau dibyniaeth ar flas melys, a bydd yn well gan y plentyn fwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o siwgr. Felly, i felysu fitaminau, llaeth neu iogwrt, gallwch ychwanegu ffrwythau ffres, er enghraifft.