Beth sy'n fflat a sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Nghynnwys

• Pan fydd angen triniaeth
• Awgrymiadau i ffurfio bwa'r droed yn naturiol
• Opsiynau triniaeth
• 1. Defnyddio esgidiau orthopedig
• 2. Defnyddio insole y tu mewn i esgid nad yw'n orthopedig
• 3. Sesiynau ffisiotherapi
• 4. Ymarferion corfforol penodol
• 5. Llawfeddygaeth
• Beth all ddigwydd os na fyddwch chi'n trin

Mae Flatfoot, a elwir hefyd yn flatfoot, yn sefyllfa gyffredin iawn yn ystod plentyndod a gellir ei nodi pan fydd gwadn cyfan y droed yn cyffwrdd â'r llawr, ffordd dda o gadarnhau hyn ar ôl cael bath, gyda'ch traed yn dal yn wlyb, camu ar dywel a arsylwi ar ddyluniad y droed. Yn achos y droed wastad, mae dyluniad y droed yn lletach, tra yn y droed arferol, yn y rhan ganol, mae'r dyluniad yn gulach.

Dylai'r driniaeth i gywiro traed gwastad gael ei hargymell gan feddyg orthopedig ac mae'n cynnwys yn bennaf defnyddio insoles, esgidiau orthopedig, sesiynau therapi corfforol, gydag ymarferion sy'n helpu i ffurfio'r ceudod traed, a hefyd wrth ymarfer gweithgaredd corfforol.

Pan fydd angen triniaeth

Pan fydd plentyn o dan 8 oed, nid oes angen triniaeth benodol arno ef neu hi bob amser i gywiro traed gwastad. Mae hyn oherwydd, hyd nes ei fod yn 8 oed, mae'n arferol i'r plentyn gael troed wastad, oherwydd gall safle'r crymedd gynnwys rhywfaint o fraster sydd wedi bod yno ers ei eni.

Mewn ymgynghoriadau â'r pediatregydd, bydd yn gallu arsylwi datblygiad y traed a'r ffordd y mae'r plentyn yn cerdded rhwng 2 a 6 oed. O 6 oed ymlaen, os bydd y droed wastad yn aros, gall y pediatregydd argymell ymgynghori ag orthopedig fel ei fod yn penderfynu a oes angen aros yn hwy i weld a yw bwa'r droed yn cael ei ffurfio ar ei ben ei hun, neu a oes angen unrhyw driniaeth. .

Mewn oedolion, pan fydd y droed wastad yn achosi problemau eraill fel poen yn y asgwrn cefn, yn y sawdl neu broblemau ar y cyd yn y pen-glin, mae angen ymgynghori ag orthopedig i ymchwilio i achos y symptomau hyn a nodi'r driniaeth fwyaf priodol.

Awgrymiadau i ffurfio bwa'r droed yn naturiol

Gellir dilyn rhai awgrymiadau i helpu i ffurfio'r bwa yn naturiol, fel:

• Cerddwch yn droednoeth ar y traeth am 20 i 30 munud bob dydd;
• Reidio beic;
• Gwisgwch esgidiau lled-orthopedig, cyn gynted ag y bydd y plentyn yn dechrau cerdded;
• Rhowch dâp gludiog eang yn gorchuddio gwadn y droed.

Dylid dilyn yr awgrymiadau hyn cyn gynted ag y bydd y rhieni'n sylwi bod gan y plentyn droed wastad, heb unrhyw grymedd, cyn 6 oed, ond dylid eu dilyn hyd yn oed os bydd yn rhaid i'r plentyn gael triniaeth ar ôl 8 oed.

Mae'n arferol i bob plentyn hyd at 3 oed gael troed fflat, heb unrhyw grymedd yng ngwaelod y droed, ond o'r cam hwnnw dylai'r crymedd ddechrau dod yn gliriach ac yn fwy amlwg. Os na fydd hyn yn digwydd, dylai rhieni hysbysu'r pediatregydd a phrynu esgidiau addas, gan arsylwi a yw'r gwadn fewnol yn siapio crymedd y droed.

Ar gyfer plant ac oedolion, mae'n bwysig osgoi pob esgidiau sydd â gwadn fewnol hollol syth, nad yw er gwaethaf y mwyaf economaidd a hawsaf ei ddarganfod mewn siopau, yn cynnal safle cywir y droed.

Opsiynau triniaeth

Fel rheol, cychwynnir triniaethau ar gyfer traed gwastad yn ystod plentyndod ar ôl 6 neu 7 oed, gyda:

1. Defnyddio esgidiau orthopedig

Yn achos y plentyn â thraed gwastad, gall yr orthopedig pediatregol ddefnyddio esgid orthopedig oherwydd gan fod y droed yn dal i ddatblygu, mae siâp yr esgid a'r insole priodol yn helpu i ffurfio bwa'r droed. Bydd angen yr esgid orthopedig ar y plentyn bob dydd, ond y dyddiau hyn mae yna sawl opsiwn fel sandalau, sneakers, esgidiau uchel ac esgidiau bach, yn llawn lliwiau a harddwch.

Y delfrydol yw prynu'r esgid orthopedig a nodwyd gan y meddyg mewn siop orthopedig oherwydd bod gan bob plentyn ei anghenion ac nid yw un esgid yr un peth yn union, felly mae angen i chi gymryd mesuriadau, ac weithiau efallai y bydd angen i chi wneud esgid wedi'i haddasu. .

2. Defnyddio insole y tu mewn i esgid nad yw'n orthopedig

Gellir defnyddio insole arfer y tu mewn i esgid, er enghraifft. Dylai'r insole fod yn uwch ar y sawdl a chael cefnogaeth ar gyfer canol y droed. Er bod hwn yn help rhagorol, nid yw'n eithrio'r angen i ddefnyddio'r esgid orthopedig, oherwydd mae'r math hwn o esgid yn cael ei wneud yn llwyr i ddarparu ar gyfer y droed yn gywir.

3. Sesiynau ffisiotherapi

Gellir perfformio sesiynau ffisiotherapi unwaith neu ddwywaith yr wythnos, gydag ymarferion a thriniaethau ar droed y plentyn. Gall unrhyw glinig ffisiotherapi ddarparu'r math hwn o gymorth, ond bydd y ffisiotherapydd sy'n arbenigo mewn osteopathi ac ail-addysg ystumiol fyd-eang yn gallu gwneud asesiad trylwyr o gorff cyfan y plentyn, gan nodi math gwahanol o driniaeth a all weithio nid yn unig y traed, ond osgo'r corff cyfan. Edrychwch ar beth yw ailddyrannu ystum ystumiol byd-eang.

4. Ymarferion corfforol penodol

Gellir nodi rhai ymarferion corfforol i helpu i ffurfio bwa'r droed, fel:

• Cerdded ar tiptoes a dim ond ar sodlau;
• Cefnogwch bwysau eich corff ar ddim ond 1 troedfedd a gwnewch sgwat yn y sefyllfa honno;
• Daliwch farmor gyda'ch bysedd traed a'i roi mewn powlen,
• Dringo ar tiptoes;
• Gorweddwch ar eich cefn a chadwch wadnau'r ddwy droed gyda'i gilydd

Yn ogystal, mae'n bwysig cofrestru'r plentyn mewn gweithgareddau fel bale, gymnasteg artistig neu nofio, oherwydd mae'n helpu i gryfhau'r cyhyrau a ffurfio bwa'r droed yn gyflymach. Mae gan bob plentyn ei gyflymder ei hun, ond yn ddelfrydol, dylai wneud y math hwn o weithgaredd o leiaf ddwywaith yr wythnos. Fel nad yw'r plentyn yn mynd yn sâl o'r un gweithgaredd, gallwch amrywio, gan wneud pob gweithgaredd rydych chi ei eisiau 1 amser yr wythnos.

5. Llawfeddygaeth

Nodir ei fod yn cael llawdriniaeth i gywiro'r droed wastad pan nad yw'r driniaeth yn effeithiol ac mae'r plentyn neu'r oedolyn yn aros gyda'r droed wastad, ond mae'n bwysig perfformio llawdriniaeth bob amser i werthuso'r canlyniadau cyn troi at yr adnodd olaf hwn.

Mae'r feddygfa fel arfer yn cael ei gwneud ar 1 troedfedd ar y tro ac, fel arfer, mae sawl triniaeth lawfeddygol yn cael eu perfformio ac mae'r person yn gorffwys am wythnos, yna mae angen cael ffisiotherapi i helpu adferiad a phan gyflawnir hyn, gall y feddygfa fod perfformio. perfformio ar y droed arall.

Beth all ddigwydd os na fyddwch chi'n trin

Mae bwa'r droed yn helpu i glustogi'r pwysau wrth gerdded, rhedeg a neidio, felly pan nad oes gan berson fwa wedi'i ffurfio'n dda ar y droed a bod ganddo droed wastad, mae ei droed yn ddiamddiffyn a gall cymhlethdodau godi dros amser. , fel ffasgitis, sy'n llid yng ngwaelod y droed sy'n achosi poen dwys, sbardun, sef ffurfio callus esgyrnog yng ngwaelod y droed, yn ychwanegol at boen ac anghysur yn y fferau, y pengliniau a'r cluniau, er enghraifft.