Ffitrwydd Planet a 3 Opsiwn Workout Rhad Eraill

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rydych chi i gyd wedi clywed yr esgus, "Nid oes gen i ddigon o arian i berthyn i gampfa." Wel, heddiw rydyn ni'n mynd i ddatgymalu'r myth hwnnw ar hyn o bryd. Darllenwch ymlaen am bedair ffordd y gallwch gael ymarfer corff gwych ar y rhad p'un ai mewn campfa hynod fforddiadwy fel Planet Fitness neu gartref!

4 Opsiwn Workout Rhad

1. Gwylio Instant ar Netflix. Am lai na $ 10 y mis gallwch chi gofrestru ar gyfer Netflix, sy'n cynnwys DVDs ymarfer corff amrywiol y gallwch chi eu ffrydio'n fyw. A chyda'r ffrydio, does dim terfyn i faint rydych chi'n ei wylio, felly gallwch chi wneud ymarfer corff newydd bob dydd yn llythrennol!

2. Ffitrwydd y Blaned. Hepgorwch y latte wythnosol hwnnw ac mewn mis bydd gennych ddigon o arian i sgorio aelodaeth canolfan ffitrwydd. Ar gyfer go iawn! Dim ond $ 15 y mis yw aelodaeth y mis ar gyfartaledd i Planet Fitness. Dyna ni! Ni fyddwch yn cael yr holl bethau ychwanegol fel gofal dydd neu far sudd (dyna sut maen nhw'n cadw costau i lawr), ond os oes angen lle arnoch chi i weithio allan y tu mewn, ni allwch chi fynd yn rhatach o lawer!

3. Cylched pwysau corff gartref. Sgipiwch y gampfa yn gyfan gwbl trwy weithio allan gartref gyda phwysau eich corff yn unig i wrthsefyll. Sefydlu cylched o wthio-ups, eistedd-ups, ysgyfaint, planc a sgwatiau lle rydych chi'n treulio un munud yn gwneud pob ymarfer corff. Gwnewch y gylched dair gwaith drwodd heb unrhyw orffwys rhyngddi, ac mae gennych chi ymarfer 15 munud cyflym-ond-anodd!

4. Parc lleol. Ewch allan i archwilio! P'un a yw'n rhedeg, cerdded neu gombo rhedeg a cherdded, dewch o hyd i barc hardd yn eich ardal a tharo'r llwybrau. Yr unig fuddsoddiad yw pâr da o esgidiau!

Jennipher Walters yw Prif Swyddog Gweithredol a chyd-sylfaenydd y gwefannau byw'n iach FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Yn hyfforddwr personol ardystiedig, hyfforddwr rheoli ffordd o fyw a phwysau a hyfforddwr ymarfer corff, mae hi hefyd yn dal MA mewn newyddiaduraeth iechyd ac yn ysgrifennu'n rheolaidd am bopeth ffitrwydd a lles ar gyfer amryw gyhoeddiadau ar-lein.

Adolygiad ar gyfer