A all Pwmpio Pwer Gynyddu Eich Cyflenwad Llaeth?

Nghynnwys

• Beth yw pwmpio pŵer?
• Sut ydych chi'n pweru pwmp?
• A ddylech chi roi cynnig ar bwmpio pŵer?
• Pwy na ddylai roi cynnig ar bwmpio pŵer?
• Awgrymiadau ar gyfer cynnal eich cyflenwad llaeth
• Cadwch i fyny â phorthiant rheolaidd
• Canolbwyntiwch ar ymlacio
• Newid bronnau
• Tylino'ch bron
• Defnyddiwch y flange pwmp cywir
• Siop Cludfwyd

Rydym wedi clywed yr holl ffeithiau gan Academi Bediatreg America (AAP), ynglŷn â sut y gall bwydo ar y fron amddiffyn babanod rhag heintiau'r llwybr anadlol, heintiau ar y glust, heintiau'r llwybr wrinol, a hyd yn oed leihau'r risg o ordewdra plentyndod.

Roedd dysgu am y buddion hyn o fwydo ar y fron yn debygol o ddylanwadu ar eich penderfyniad i fwydo'ch babi eich hun ar y fron. Pan ddarllenwch yr holl fuddion, mae'n ymddangos bron yn hudolus. Ond o ran nyrsio, nid yw popeth bob amser yn teimlo'n hudolus. Mewn gwirionedd, weithiau gall gostyngiad yn y cyflenwad deimlo fel y math gwaethaf o dric.

Ni all rhai babanod glicio neu wrthod y fron, ac os ydych chi fel rhai mamau, efallai y byddwch chi'n profi gostyngiad yn y cyflenwad llaeth ar ryw adeg, gan ei gwneud hi'n anodd nyrsio neu bwmpio, os nad yn amhosibl.

Ond er y gall cwymp sydyn yn y cyflenwad llaeth rifo'ch diwrnodau bwydo ar y fron, nid oes rhaid iddo wneud hynny. Mae rhai mamau wedi gallu cynyddu cynhyrchiant llaeth gyda phwmpio pŵer.

Beth yw pwmpio pŵer?

Mae pwmpio pŵer yn dechneg sydd wedi'i chynllunio i ddynwared bwydo clwstwr, ac yn ei dro, annog eich corff i ddechrau cynhyrchu mwy o laeth y fron.

Gyda bwydo clwstwr, mae gan eich babi sy'n cael ei fwydo ar y fron borthiant byrrach yn amlach na'r arfer. Felly yn hytrach nag un bwydo llawn bob 3 awr, efallai y bydd eich babi yn cael dau neu dri phorthiant byr dros ychydig oriau bob dydd. Gan fod eich babi yn bwydo'n amlach, mae eich corff yn ymateb i'r galw trwy gynyddu eich cyflenwad llaeth yn naturiol.

Gall pwmpio pŵer gynhyrchu canlyniadau tebyg. Y syniad yw pwmpio'n amlach o fewn ffrâm amser benodol bob dydd fel bod eich corff yn cynyddu ei gyflenwad llaeth yn naturiol.

Gall ffyrdd eraill o gynyddu'r cyflenwad llaeth gynnwys cymryd atchwanegiadau fel fenugreek, blawd ceirch, neu flaxseed, neu ofyn i'ch meddyg ragnodi meddyginiaeth. Ond er bod yr opsiynau hyn yn effeithiol i rai menywod, gallai pwmpio pŵer ddarparu ateb cyflymach a chynyddu eich cyflenwad mewn cyn lleied ag ychydig ddyddiau.

Hefyd, pan fyddwch chi'n gallu cynyddu'ch cyflenwad yn naturiol, does dim risg o sgîl-effeithiau annisgwyl o atchwanegiadau a meddyginiaeth, a allai gynnwys aflonyddwch, cur pen, problemau cysgu neu gyfog.

Ond er bod pwmpio pŵer yn ffordd wych o gynhyrchu mwy o laeth, dim ond ar gyfer menywod sydd angen cynyddu eu cyflenwad llaeth y mae'r dechneg hon yn cael ei hargymell.

Felly os yw'ch corff yn cynhyrchu digon o laeth i gadw i fyny â gofynion eich babi, nid yw'r dechneg hon ar eich cyfer chi. Gall gor-ddweud fod yn broblem mewn gwirionedd, felly os yw'ch cyflenwad yn dda, cadwch at yr hyn sy'n gweithio.

Cadwch mewn cof y gall cyflenwad llaeth ostwng am amryw resymau. Mae rhai mamau'n profi cwymp wrth ddychwelyd i'r gwaith ac nid ydyn nhw'n gallu bwydo ar y fron mor aml.

Hefyd, gall sgipio sesiynau bwydo ar y fron achosi dirywiad yn y cyflenwad. Gallai hyn ddigwydd unwaith y bydd eich babi yn dechrau bwyta bwydydd solet ac nad yw am nyrsio mor aml, os yw'ch babi yn dechrau cymryd cewynnau hirach, neu os yw eu sgiliau newydd yn eu gwneud yn rhy brysur i barhau i ymddiddori trwy fwydo.

Efallai y bydd eich cyflenwad bwydo ar y fron hefyd yn newid os byddwch chi'n mynd yn sâl neu'n mislif, ac mae rhai menywod yn gweld gostyngiad yn y cyflenwad wrth gymryd dulliau atal cenhedlu hormonaidd neu feddyginiaethau sy'n cynnwys ffug -hedrin.

Waeth bynnag y rheswm y tu ôl i ostyngiad yn y cyflenwad llaeth, gall pwmpio pŵer helpu i ysgogi cynhyrchu llaeth yn naturiol a chael eich trefn bwmpio yn ôl ar y trywydd iawn.

Cysylltiedig: 5 ffordd i gynyddu cynhyrchiant llaeth y fron

Sut ydych chi'n pweru pwmp?

I fod yn glir, nid oes unrhyw reolau caled na chyflym o ran amserlen neu hyd pwmpio pŵer. Y syniad cyffredinol, serch hynny, yw pwmpio yn amlach yn ystod rhychwant o amser bob dydd fel bod eich corff yn ymateb yn naturiol i'r galw ychwanegol.

I gael y canlyniadau gorau, mae'n debygol y bydd angen i chi neilltuo o leiaf awr y dydd dros o leiaf wythnos i bweru pwmpio, er bod rhai mamau'n pweru pwmp am hyd at 2 awr mewn diwrnod.

Cofiwch ei bod yn bwysig cymryd seibiannau yn ystod eich sesiynau pwmpio pŵer er mwyn osgoi deth neu ddolur y fron. Mae un amserlen bosibl fel a ganlyn:

• pwmpio 20 munud
• gorffwys 10 munud
• pwmpio 10 munud
• gorffwys 10 munud
• pwmpio 10 munud

Gallwch ailadrodd yr amserlen hon unwaith neu ddwywaith y dydd. Neu rhowch gynnig ar amserlen pwmp pŵer amgen:

• pwmpio 5 munud
• gorffwys 5 munud
• pwmpio 5 munud
• gorffwys 5 munud
• pwmpio 5 munud

Gallwch ailadrodd yr amserlen hon hyd at bum neu chwe gwaith bob dydd.

Mae'r hyd y bydd angen i chi bweru pwmp yn dibynnu ar eich corff. Felly er y gallai rhai mamau gael canlyniadau gwych gyda sesiynau 1 awr sengl ar ôl cwpl o ddiwrnodau, efallai y bydd angen i famau eraill bweru pwmp am 2 awr y dydd am o leiaf wythnos i weld cynnydd yn y cyflenwad.

Er y gallwch ddefnyddio llawlyfr neu bwmp trydan, gallai pwmp trydan weithio'n well o ystyried amlder y pwmpio. Gyda phwmp â llaw, mae'n debygol y bydd eich dwylo'n blino cyn y gallwch chi gwblhau sesiwn.

Efallai y byddwch hefyd yn ceisio pwmpio dwbl: defnyddio'r ddwy fron yn ystod pob sesiwn. Fel arall, efallai yr hoffech chi fwydo'ch babi ar un fron wrth bwmpio'r llall.

Cysylltiedig: Canllaw ar ddewis, defnyddio a chynnal pwmp y fron

A ddylech chi roi cynnig ar bwmpio pŵer?

Cyn pwmpio pŵer, ystyriwch y rhesymau pam y gallai eich cyflenwad fod yn gostwng.

Ymchwiliwch i weld a oes problem gyda'ch pwmp fron, fel rhannau wedi torri neu sugno gwael. Gall traul arferol wneud pwmp yn aneffeithiol, heb gynhyrchu fawr ddim llaeth y fron, os o gwbl.

Fel rheol gyffredinol, os ydych chi wedi bod yn defnyddio pwmp eich bron yn aml a'i fod yn hŷn na blwyddyn, amnewidiwch ef i weld a yw'ch cyflenwad llaeth yn cynyddu.

Gallwch hefyd fynd â'r pwmp i siop llaetha neu ganolfan wasanaeth i sicrhau ei fod yn gweithio'n iawn. Gallant brofi'r peiriant ac argymell rhannau newydd.

Cyn pwmpio pŵer, ystyriwch drefnu apwyntiad gydag ymgynghorydd llaetha. Efallai eich bod yn bwydo ar y fron neu'n pwmpio'n amhriodol ac, o ganlyniad, nid yw'ch babi yn cael digon o laeth. Efallai mai rhai addasiadau syml i glicied y babi neu eich trefn bwmpio yw'r cyfan sydd ei angen arnoch chi.

Mae arwyddion cyflenwad llaeth gwael yn cynnwys eich babi ddim yn magu pwysau nac yn colli pwysau neu heb fod â digon o ddiapers gwlyb a budr. Efallai y bydd llawer o ymddygiadau babanod nodweddiadol, fel porthiant mynych neu ffwdan, yn gwneud i rieni feddwl bod y cyflenwad llaeth yn isel, ond cyhyd â bod eich babi yn magu pwysau yn gyson ac yn cynhyrchu diapers gwlyb a budr, maen nhw'n cael yr hyn sydd ei angen arnyn nhw.

Os nad ydych yn siŵr, neu os oes gennych unrhyw bryderon ynghylch bwydo ar y fron, siaradwch ag ymgynghorydd llaetha am ragor o wybodaeth.

Pwy na ddylai roi cynnig ar bwmpio pŵer?

Unwaith eto, ni ddylai menywod nad oes ganddynt broblem gyda chyflenwad llaeth bweru pwmp. Gall hyn achosi gorgyflenwad o laeth y fron lle mae'r bronnau'n cynhyrchu gormod o laeth. Gall hyn achosi ymlediad y fron a chwyddo poenus sy'n ei gwneud hi'n anodd i fabi fwydo ar y fron.

Hefyd, osgoi pwmpio pŵer os oes gan eich babi batrwm o fwydo clwstwr eisoes a'ch bod chi'n gallu bwydo ar y fron yn ystod yr amseroedd hynny. Bydd yr amserlen hon ynddo'i hun yn cynyddu'ch cyflenwad llaeth y fron yn naturiol. Hefyd, bydd bwydo clwstwr gan eich babi yn fwy effeithlon na phwmpio.

Awgrymiadau ar gyfer cynnal eich cyflenwad llaeth

Ynghyd â phwmpio pŵer, dyma awgrymiadau cyffredinol eraill i gynnal eich cyflenwad llaeth.

Cadwch i fyny â phorthiant rheolaidd

Po fwyaf y bydd eich babi yn bwydo ar y fron, y mwyaf o laeth y bydd eich bronnau yn ei gynhyrchu. Mae'r amser y bydd angen i chi ei neilltuo i fwydo ar y fron yn dibynnu ar oedran eich babi a'i arferion bwydo.

Er enghraifft, efallai y bydd angen i fabanod newydd-anedig nyrsio 8 i 12 gwaith y dydd am y mis cyntaf, ac yna gostwng i 7 i 9 gwaith y dydd erbyn 1 neu 2 fis oed.

Cadwch lygad am arwyddion bod eich babi eisiau bwyd. Gall hyn gynnwys agor eu ceg, gosod eu dwylo yn eu ceg, puckering eu gwefusau, a sticio allan eu tafod.

Canolbwyntiwch ar ymlacio

Gall bod yn hamddenol ac yn gyffyrddus yn ystod porthiant ysgogi gollwng, sy'n atgyrch naturiol sy'n ysgogi llif llaeth o'r fron i'r babi. Yn ystod porthiant, ceisiwch osgoi tynnu sylw, clirio'ch meddwl, ac eistedd mewn cadair gyffyrddus.

Newid bronnau

Mae'n hawdd mynd i mewn i drefn o fwydo ar y fron yn yr un sefyllfa, a allai olygu dechrau neu ddiweddu pob porthiant gyda'r un fron. Er mwyn cadw'ch cyflenwad llaeth yn gyson, newidiwch fronnau bob bwydo.

Tylino'ch bron

Mae tylino'ch bronnau ychydig funudau cyn pwmpio neu wrth bwmpio yn helpu i ryddhau unrhyw ddwythellau llaeth rhwystredig, gan ganiatáu i'ch llaeth lifo'n fwy rhydd.

Defnyddiwch y flange pwmp cywir

Efallai y bydd eich sesiynau pwmpio yn fyrrach os oes gennych boen neu anghysur. Gall hyn ddigwydd os ydych chi'n defnyddio'r flange maint anghywir (darn plastig sy'n mynd dros eich deth). Dewch o hyd i flange sydd yn ffit iawn i'ch deth a'ch bron i leihau ffrithiant a phoen.

Siop Cludfwyd

Gall gostyngiad yn y cyflenwad llaeth fod yn rhwystredig ac yn emosiynol, yn enwedig os nad ydych chi'n barod i roi'r gorau i fwydo ar y fron. Yn hytrach na rhoi’r gorau iddi, arbrofwch gyda phwmpio pŵer i dwyllo eich corff i gynhyrchu mwy o laeth. Byddwch yn amyneddgar, serch hynny.

Mae rhai menywod yn sylwi ar gynnydd mewn cyn lleied ag 1 i 2 ddiwrnod, ond gallai gymryd wythnos neu fwy. Os oes gennych unrhyw bryderon ynghylch cyflenwi llaeth, trefnwch apwyntiad gydag ymgynghorydd llaetha.