Pam Mae Psoriasis yn cosi?

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi'r cosi?
• Sbardunau sy'n gwaethygu cosi
• Ffyrdd o leddfu'r cos
• Meddyginiaethau ac eli
• Newidiadau ffordd o fyw

Trosolwg

Mae pobl â soriasis yn aml yn disgrifio'r teimlad coslyd y mae soriasis yn ei achosi fel llosgi, brathu a phoenus. Mae hyd at 90 y cant o bobl â soriasis yn dweud eu bod yn cosi, yn ôl y National Psoriasis Foundation (NPF).

I lawer o bobl â soriasis, cosi yw symptom mwyaf annifyr y cyflwr. Gall fod yn ddigon difrifol i darfu ar eich cwsg, dinistrio'ch gallu i ganolbwyntio, ac ymyrryd â'ch bywyd rhywiol.

Byddwn yn dweud wrthych pam eich bod yn cosi a sut i leddfu'r anghysur fel y gallwch ganolbwyntio ar eich bywyd.

Beth sy'n achosi'r cosi?

Pan fydd gennych soriasis, mae problem gyda'ch system imiwnedd yn achosi i'ch corff gynhyrchu gormod o gelloedd croen, ac mae'n gwneud hynny ar gyfradd gynhyrchu sy'n rhy gyflym.

Mae'r celloedd marw yn symud yn gyflym i haen allanol eich croen ac yn cronni, gan ffurfio darnau coch wedi'u gorchuddio â graddfeydd arian fflach. Mae'r croen hefyd yn troi'n goch ac yn llidus.

Er bod y gair “psoriasis” yn dod o’r gair Groeg am “itch,” yn y gorffennol, nid oedd meddygon yn ystyried cosi prif symptom y cyflwr. Yn lle, byddent yn pennu difrifoldeb y clefyd ar sail nifer y darnau cennog oedd gan berson.

Heddiw, mae'r proffesiwn meddygol yn cydnabod “cosi” yn gynyddol fel un o brif symptomau psoriasis.

Mae cosi psoriasis, flakiness, a chroen llidus yn achosi'r cosi. Fodd bynnag, mae hefyd yn bosibl cosi mewn rhannau o'ch corff nad ydyn nhw wedi'u gorchuddio â graddfeydd soriasis.

Sbardunau sy'n gwaethygu cosi

Pan fydd gennych gosi, y demtasiwn yw crafu. Ac eto, gall crafu gynyddu llid a gwneud cosi hyd yn oed yn waeth. Mae hynny'n creu patrwm dieflig o'r enw cylch crafu cosi.

Gall crafu hefyd niweidio'r croen, gan arwain at ffurfio hyd yn oed mwy o blaciau coslyd a hyd yn oed haint.

Mae straen yn sbardun cosi arall. Pan fyddwch chi dan straen, rydych chi'n fwy tebygol o fod â fflêr soriasis, a all gychwyn pwl arall o gosi.

Gall y tywydd hefyd ddylanwadu ar gosi. Yn benodol, gwyddys bod amodau sych iawn a thywydd cynnes yn sbarduno neu'n gwaethygu cosi.

Ffyrdd o leddfu'r cos

Waeth pa mor ddrwg y mae'r cosi yn ei gael, ceisiwch beidio â chrafu na dewis wrth eich placiau. Gall crafu wneud i chi waedu a gwaethygu'ch soriasis.

Gall llawer o'r therapïau y mae eich meddyg yn eu rhagnodi i drin soriasis, gan gynnwys ffototherapi a steroidau, helpu gyda'r cosi. Os yw'n parhau i'ch trafferthu, rhowch gynnig ar un o'r meddyginiaethau hyn:

Meddyginiaethau ac eli

• Rhwbiwch hufen neu eli trwchus i leithio'r croen. Chwiliwch am gynhwysion fel glyserin, lanolin, a petrolatwm, sy'n lleithio'n ychwanegol. Rhowch yr eli yn yr oergell yn gyntaf er mwyn iddo gael effaith oeri ar eich croen.
• Defnyddiwch gynnyrch sy'n meddalu graddfa sy'n cynnwys asid salicylig neu wrea i gael gwared ar groen fflach, wedi cracio.
• Defnyddiwch gynnyrch lleddfu cosi dros y cownter sy'n cynnwys cynhwysion fel calamine, hydrocortisone, camffor, bensocaine, neu menthol. Gwiriwch â'ch meddyg yn gyntaf, serch hynny, oherwydd gall rhai cynhyrchion gwrth-cosi waethygu llid y croen.
• Os yw cosi yn eich cadw chi i fyny gyda'r nos, defnyddiwch wrth-histamin fel diphenhydramine (Benadryl) i'ch helpu chi i gysgu.
• Cymerwch gawodydd byr, cŵl, a pheidiwch ag ymdrochi mor aml. Gall cawodydd poeth aml lidio croen hyd yn oed yn fwy. Bydd lleithio ar ôl eich cawod hefyd yn lleddfu'ch croen, ac yn lleihau eich awydd cyffredinol i gosi.
• Ymarfer technegau ymlacio fel ioga a myfyrio. Gall y dulliau hyn leddfu'r straen sy'n achosi fflerau soriasis, a allai leddfu'r cosi.
• Tynnwch sylw eich hun. Tynnwch lun, darllenwch lyfr, neu gwyliwch y teledu i gadw'ch meddwl oddi ar y cosi annifyr.

Newidiadau ffordd o fyw

Os yw cosi soriasis yn parhau i'ch trafferthu, siaradwch â'ch meddyg am ffyrdd eraill o'i drin.

Rhannwch eich stori “You’ve Got This: Psoriasis” i helpu i rymuso eraill sy’n byw gyda soriasis.