10 meddyginiaeth cartref ar gyfer treuliad gwael

Nghynnwys

• 1. Te mintys
• 2. Te llus
• 3. Te Veronica
• 4. Te ffenigl
• 5. Sudd afal
• 6. Te Calamus
• 7. Sudd pîn-afal gyda papaia
• 8. Sudd lemon
• 9. Te glaswellt lemon
• 10. Te tyrmerig

Rhai o'r meddyginiaethau cartref gorau ar gyfer treuliad gwael yw te mintys, llus a veronica, ond gall sudd lemwn ac afal hefyd fod yn ddefnyddiol iawn oherwydd eu bod yn gwneud treuliad yn haws ac yn lleddfu anghysur.

Yn ogystal, gall cymryd siarcol helpu'r corff i gael gwared â'r nwyon a'r tocsinau cronedig, a gall fod yn ddatrysiad da i'r rhai sydd hefyd yn dioddef o gladdu a chlychau chwydd cyson.

Felly, rhai te gwych i frwydro yn erbyn treuliad gwael yw:

1. Te mintys

Mae te mintys yn gweithredu fel symbylydd gastrig naturiol, sy'n helpu i leihau teimlad stumog lawn ac yn lleddfu symptomau treuliad gwael.

Cynhwysion

• 1 llwy de o ddail mintys sych neu ffres;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Ychwanegwch y mintys mewn cwpan o ddŵr berwedig a gadewch iddo sefyll am 5 munud, straen ac yfed wedi hynny.

2. Te llus

Mae te Boldo yn ysgogi'r system dreulio ac mae ganddo briodweddau sy'n helpu i ddadwenwyno'r corff, gan ddarparu rhyddhad rhag treuliad gwael a phroblemau berfeddol.

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o ddail llus;
• 1 litr o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch y dail llus mewn pot gydag 1 litr o ddŵr, a gadewch iddo ferwi am ychydig funudau, ar ôl iddo oeri, straenio ac yfed.

Os yw treuliad gwael yn aml, argymhellir bwyta te cyn ac ar ôl prydau bwyd.

3. Te Veronica

Mae gan de Veronica briodweddau treulio sy'n cynorthwyo treuliad, yn ogystal â lleihau anghysur a achosir gan fwyd yn y stumog.

Cynhwysion

• 500 ml o ddŵr;
• 15 gram o ddail veronica.

Modd paratoi

Rhowch y cynhwysion i ferw am 10 munud mewn padell. Gorchuddiwch a gadewch iddo oeri, yna straeniwch. Dylech yfed cwpan cyn eich prif brydau bwyd a hyd at 3 i 4 cwpan y dydd.

4. Te ffenigl

Mae priodweddau te ffenigl yn helpu i frwydro yn erbyn treuliad gwael, oherwydd eu bod yn lleihau cynhyrchu nwyon stumog sy'n achosi'r teimlad o anghysur.

Cynhwysion

• 1 llwy de o hadau ffenigl;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Ychwanegwch yr hadau yn y cwpan o ddŵr berwedig ac aros ychydig funudau. Pan yn gynnes, straen ac yfed nesaf.

5. Sudd afal

Rhwymedi cartref da arall ar gyfer treuliad araf a nwyon yw yfed sudd afal wedi'i baratoi â dŵr pefriog, gan fod gan yr afal sylwedd o'r enw pectin, sydd mewn cysylltiad â dŵr yn ffurfio math o gel o amgylch y stumog, gan leddfu anghysur o dreuliad gwael.

Cynhwysion

• 2 afal;
• 50 ml o ddŵr pefriog.

Modd paratoi

Curwch 2 afal yn y cymysgydd, heb ychwanegu dŵr, yna straeniwch a chymysgwch y 50 ml o ddŵr pefriog.

Mae'r sudd hwn yn effeithiol iawn wrth helpu treuliad, yn enwedig bwydydd braster uchel neu sbeislyd. Fodd bynnag, os yw symptomau treuliad gwael yn aml, argymhellir ymgynghori â gastroenterolegydd i wirio iechyd y system dreulio.

6. Te Calamus

Mae'r calamws yn blanhigyn meddyginiaethol sydd wedi'i nodi'n fawr ar gyfer achosion o dreuliad gwael, belching, flatulence, colli archwaeth a theimlo puffiness yn y stumog, oherwydd ei dawelu a'i gamau treulio.

Cynhwysion

• 2 lwy fwrdd o de calamws;
• 1 litr o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch y 2 lwy fwrdd o calamws mewn padell gydag 1 litr o ddŵr, a'i adael ar y tân nes bod y dŵr yn berwi, ar ôl yr amser hwnnw, ei dynnu o'r gwres a gadael iddo sefyll wedi'i orchuddio am 10 munud. Strain ac mae'n barod i'w fwyta.

7. Sudd pîn-afal gyda papaia

Mae sudd pîn-afal gyda papaia yn feddyginiaeth gartref dda ar gyfer treuliad gwael oherwydd bod gan y ffrwythau hyn briodweddau sy'n hwyluso treuliad. Pîn-afal am fod yn gyfoethog mewn bromelain, ensym sy'n gwella gweithrediad y system dreulio, a papaia, am fod â sylwedd o'r enw papain, sy'n ysgogi symudiadau'r coluddyn, gan hwyluso diarddel feces.

Cynhwysion

• 3 sleisen o binafal;
• 2 dafell o papaya;
• 1 gwydraid o ddŵr;
• 1 llwy o furum cwrw.

Modd paratoi

Rhowch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd a'i guro nes bod cymysgedd homogenaidd yn cael ei ffurfio, ei straenio a'i yfed yn syth wedi hynny.

8. Sudd lemon

Gellir defnyddio sudd lemon fel meddyginiaeth gartref ar gyfer treuliad gwael, oherwydd ei fod yn gweithredu fel glanhawr ysgafn ar gyfer y stumog a'r coluddyn, gan leihau anghysur gastrig.

Cynhwysion

• Hanner lemon;
• 200 ml o ddŵr;
• Hanner llwy fwrdd o fêl.

Modd paratoi

Ychwanegwch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd a'i gymysgu'n dda, ar ôl y driniaeth hon mae'r sudd yn barod i fod yn feddw.

Er mwyn brwydro yn erbyn diffyg traul mae hefyd yn bwysig cnoi'ch bwyd yn dda, peidio â bwyta'n rhy gyflym nac yfed gormod o hylif yn ystod prydau bwyd.

9. Te glaswellt lemon

Mae eiddo gwrth-basmodig lemongrass yn atal cyfangiadau stumog, sy'n gwaethygu treuliad gwael, yn ogystal â chael swyddogaeth dawelu ac poenliniarol, a all leddfu anghysur mewn ychydig funudau.

Cynhwysion

• 1 llwy de o ddail lemongrass wedi'u torri;
• 1 cwpan o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch y cynhwysion mewn padell a'u berwi am ychydig funudau. Yna dylech hidlo ac yfed y te reit ar ôl ei baratoi, heb ychwanegu siwgr.

Argymhellir cymryd ychydig bach o'r te hwn bob 15 neu 20 munud, gan osgoi bwyta unrhyw fwyd arall nes bod symptomau treuliad gwael wedi diflannu.

Ni ddylid cymryd te glaswellt lemon yn ystod beichiogrwydd oherwydd gall niweidio'r babi. Rhwymedi cartref da ar gyfer treuliad gwael yn ystod beichiogrwydd yw bwyta afal neu gellyg, nid oes unrhyw wrtharwyddion ar gyfer y ffrwythau hyn.

10. Te tyrmerig

Mae tyrmerig yn stoma, sy'n ffafrio treuliad gastrig ac yn symbylydd gwych o swyddogaethau treulio berfeddol ac felly gall helpu i leihau symptomau treuliad gwael.

Cynhwysion

• 1.5g o dyrmerig;
• 150ml o ddŵr.

Modd paratoi

Rhaid dod â thyrmerig i'r tân i ferwi gyda'r dŵr, gan mai trwy'r broses hon o'r enw decoction y mae ei briodweddau meddyginiaethol yn cael eu tynnu. Ar ôl cael ei ferwi, dylid straenio'r te a'i fwyta 2 i 3 gwaith y dydd.