Datgelodd Rihanna Sut Mae hi'n Cynnal Cydbwysedd Bywyd a Gwaith Iach

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os mai dim ond un peth arall rydych chi'n ei ddarllen heddiw, fe ddylai fod Cyfweliadstori glawr newydd gyda Rihanna. Ynghyd â lluniau newydd o'r mogwl mewn mwgwd reslo a catsuit print llewpard, mae'n cynnwys cyfweliad a gynhaliwyd gan Rihanna Ocean's 8 cyd-seren Sarah Paulson.

Cyffyrddodd y ddau ag amrywiaeth o bynciau, fel plentyndod Rihanna a phwy mae hi'n dyddio (ateb: "Google it"). Ond un o'r siopau tecawê mwyaf gwerthfawr yw rhagolwg y canwr ar ddiwrnodau iechyd meddwl.

Dylai ddod yn newyddion i neb fod Rihanna yn hynod o brysur. Mae hi'n gweithio ar albwm newydd ar hyn o bryd yn ychwanegol at ei chyfrifoldebau gyda'i Fenty Beauty, dillad isaf, a llinellau ffasiwn. Yn ei chyfweliad, esboniodd y gantores ei bod wedi dysgu bod angen iddi gymryd diwrnodau personol er mwyn ei hiechyd meddwl. (Cysylltiedig: Rihanna a gafodd yr Ymateb Mwyaf Priodol i Bawb Sydd Wedi Eu Braster Yn Braster Hi)

"Dim ond y ddwy flynedd ddiwethaf y dechreuais sylweddoli bod angen i chi wneud amser i chi'ch hun, oherwydd mae eich iechyd meddwl yn dibynnu arno," meddai wrth Paulson. Yn ddiweddar, mae hi wedi dechrau marcio "P" am "diwrnod personol" ar flociau dau i dri diwrnod ar ei chalendr, gan ddefnyddio'r amser i gamu i ffwrdd o'r gwaith. (Cysylltiedig: 5 Ymarfer Abs a Botwm wedi'u Ysbrydoli gan Lagree gan Hyfforddwr Rihanna)

Esboniodd Rihanna ei bod yn dal i weithio oriau gwallgof (mae rhai o'i chyfarfodydd yn para ymhell wedi hanner nos, meddai). Ond pan nad yw ar ddyletswydd, mae'n gwneud pwynt i arafu. "Rydw i wedi gwneud pethau bach yn fargen fawr, fel mynd am dro neu fynd i'r siop groser," meddai. "Fe wnes i fynd i berthynas newydd, ac mae'n bwysig i mi. Roedd fel, 'Mae angen i mi wneud amser ar gyfer hyn.' Yn union fel fy mod i'n meithrin fy musnesau, mae angen i mi feithrin hyn hefyd. " (Cysylltiedig: Mae'r Ffordd Syndod yn Gweithio Oriau Hir Yn y Swyddfa yn Effeithio ar Eich Iechyd)

Mae pwnc cydbwysedd bywyd a gwaith mewn perthynas ag iechyd meddwl yn RN hynod berthnasol, gan fod Sefydliad Iechyd y Byd yn ddiweddar wedi cydnabod llosgi allan fel cyflwr meddygol cyfreithlon. Felly er y gallai fod angen ychydig mwy o "P's" ar rai pobl ar eu calendr, efallai y bydd angen triniaeth ar eraill i ymdopi â blinder sy'n gysylltiedig â gwaith. Ond gyda Rihanna yn brawf, ni ddylai unrhyw un deimlo fel bod yn rhaid iddynt ddewis rhwng eu hiechyd meddwl a llwyddiant eu gyrfa.

Adolygiad ar gyfer