Beth i'w Wneud Pan fydd Shar (t) s yn Ymosod

Nghynnwys

• A yw'n normal?
• Beth arall allai fod yn digwydd?
• Dolur rhydd
• Rhwymedd
• Hemorrhoids
• Difrod nerf
• Difrod cyhyrau
• Llithriad rhefrol
• Rectocele
• Sut i'w drin
• Y glanhau
• Yr embaras
• Paratoi ar gyfer y dyfodol
• Y llinell waelod

O, yr shart bondigrybwyll. Pwy sydd ddim yn ofni bod baw bach yn dod allan pan maen nhw'n tynnu sylw?

Yn ddoniol fel y gall sharts swnio, maen nhw'n digwydd a gallant ddigwydd i chi hefyd.

Cyfeirir at ffartiau a aeth o chwith yn feddygol fel anymataliaeth fecal. Darllenwch ymlaen i ddarganfod pam ei fod yn digwydd a sut i ddelio ag ef os yw'n digwydd i chi.

A yw'n normal?

Weithiau.

Mae ffartio a poopio yn swyddogaethau corfforol hollol normal. Rydyn ni i gyd wedi pasio nwy wrth boopio, ond nid yw ei gael y ffordd arall o gwmpas yn rhywbeth a ddylai fod yn digwydd yn rheolaidd.

Mae shartio yn bosibilrwydd os ydych chi'n dal symudiad y coluddyn neu os nad ydych chi'n gwagio'ch coluddion yn llawn yn ystod baw.

Rydych hefyd yn fwy tebygol o ddelio â sharts wrth i chi heneiddio oherwydd bod eich cyhyrau sffincter yn gwanhau wrth ichi heneiddio.

Beth arall allai fod yn digwydd?

Weithiau gall mater meddygol sylfaenol achosi cysgodi.

Dolur rhydd

Nid yw stôl solid mor debygol o ddianc neu ollwng ei ffordd allan o'ch rectwm â stolion rhydd neu ddyfrllyd.

Yn aml, mae crampiau stumog, chwyddedig a - yup - flatulence yn cyd-fynd â dolur rhydd.

Gall nifer o bethau achosi dolur rhydd, gan gynnwys:

• anhwylderau treulio, fel syndrom coluddyn llidus (IBS) a chlefyd Crohn
• anoddefiad i lactos
• heintiau gastroberfeddol
• yfed gormod o alcohol
• rhai meddyginiaethau, fel gwrthfiotigau
• straen
• alergeddau bwyd
• melysyddion artiffisial
• alcoholau siwgr

Rhwymedd

Gall rhwymedd achosi carthion mawr, caled sy'n anodd eu pasio. Gall carthion caled ymestyn ac yn y pen draw gwanhau'r cyhyrau yn eich rectwm.

Gall carthion dyfrllyd gronni y tu ôl i unrhyw stôl galed yn eich rectwm a gollwng o'i gwmpas, yn enwedig pan fyddwch chi'n fartio.

Peidio â chael digon o ffibr yn eich diet yw achos mwyaf cyffredin rhwymedd.

Mae achosion eraill yn cynnwys:

• ddim yn yfed digon o ddŵr
• diffyg ymarfer corff
• straen
• dal yn eich symudiadau coluddyn
• teithio neu newidiadau eraill yn eich trefn
• rhai meddyginiaethau, fel opioidau
• newidiadau hormonaidd yn ystod eich cyfnod, beichiogrwydd, neu fenopos
• IBS

Hemorrhoids

Pan fydd gennych hemorrhoids, gall y chwydd yng ngwythiennau eich rectwm atal eich anws rhag cau'n iawn.

Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws i baw ddianc o'ch anws pan fyddwch chi'n pasio gwynt.

Difrod nerf

Gall niwed i'r nerfau sy'n rheoli eich rectwm, anws a llawr y pelfis ei gwneud hi'n anodd i chi deimlo pan fydd stôl yno. Gall hefyd ymyrryd â rheolaeth cyhyrau, gan ei gwneud hi'n anodd dal yn eich baw, yn enwedig wrth fartio.

Gall difrod nerf ddatblygu o:

• straen tymor hir i basio stôl
• genedigaeth
• anafiadau i'r ymennydd neu fadruddyn y cefn
• cyflyrau meddygol sy'n achosi niwed i'r nerfau, fel diabetes a sglerosis ymledol (MS)

Difrod cyhyrau

Gall niwed i'r cyhyrau yn eich rectwm, anws a llawr y pelfis ei gwneud hi'n anodd cadw'ch anws ar gau a'ch carthion i mewn.

Gall y cyhyrau hyn gael eu difrodi o:

• trawma
• llawdriniaeth
• genedigaeth, yn enwedig os defnyddir gefeiliau neu os oes gennych episiotomi

Llithriad rhefrol

Mae llithriad rhefrol yn gyflwr lle mae'ch rectwm yn disgyn o'i safle arferol ac yn dechrau gwthio trwy'ch anws.

Gall unrhyw beth sy'n gwanhau neu'n niweidio'ch nerfau neu'ch cyhyrau yn ôl yno achosi llithriad rhefrol. Mae hyn yn cynnwys straen o rwymedd cronig neu yn ystod genedigaeth, llawdriniaeth a heneiddio.

Hyd yn oed cyn y gallwch weld chwydd yn eich anws, byddwch chi'n ei deimlo. Efallai y bydd yn teimlo fel eich bod chi'n eistedd ar bêl.

Rectocele

Dyma'r term meddygol ar gyfer y rectwm sy'n gwthio trwy'r fagina. Oes, gall hyn ddigwydd.

Mae hefyd yn cael ei alw'n llithriad fagina posterior. Mae'n digwydd pan fydd y wal sy'n gwahanu'r rectwm o'r fagina yn gwanhau.

Ynghyd ag eillio, efallai y byddwch hefyd yn sylwi ar deimlad o lawnder neu bwysau yn eich rectwm, ac yn teimlo fel nad ydych wedi gwagio'ch coluddion ar ôl cael baw.

Gall y canlynol godi'ch risg am betryal:

• straenio o rwymedd cronig neu beswch
• codi trwm dro ar ôl tro
• cael dros bwysau

Sut i'w drin

Ni allwn ddweud celwydd: Gall Sharts fod yn farwol, er y gallant ddigwydd i unrhyw un.

Os yw mwy na gwynt yn dianc o'ch hiney, dyma ychydig o gyngor i'ch helpu chi i ddelio.

Y glanhau

Os ydych chi'n cysgodi yng nghysur cartref heb enaid yn y golwg, does dim biggie mewn gwirionedd. Taflwch y briffiau budr hynny allan (neu golchwch nhw os oes gennych y stumog amdani) a hopian yn y gawod.

Ond beth os ydych chi'n cysgodi'n gyhoeddus?

Anghofiwch reoli difrod a'ch ego. Mae angen i lanhau fod yn drefn gyntaf busnes er mwyn eich gwaelod.

Ewch â hi i'r ystafell ymolchi agosaf, a mynd ag unrhyw un o'r canlynol gyda chi os yn bosibl:

• bag plastig
• cwpan neu botel i'w llenwi â dŵr
• siaced
• cadachau

Unwaith y tu mewn i'r ystafell ymolchi:

1. Tynnwch eich dillad isaf a'u rhoi yn y bag plastig, neu eu rholio i fyny mewn papur toiled neu dyweli papur i'w gwaredu.
2. Sychwch eich bwm gyda phapur toiled. Gwnewch yn siŵr eich bod yn sychu unrhyw groen arall a allai fod wedi cael ei saethu gan eich shart.
3. Defnyddiwch ychydig o bapur toiled gwlyb neu dywel papur i olchi'ch hun os nad yw sychu'n ddigonol, a'i sychu.

Nesaf, byddwch chi am ddelio ag unrhyw lanast sydd wedi gwneud ei ffordd i'ch dillad allanol.

Os yn bosibl, defnyddiwch y sinc i olchi'r man budr gyda sebon a dŵr a'i rinsio. Os ydych chi wedi glynu mewn stondin, gwnewch y gorau y gallwch chi gyda phapur toiled gwlyb neu weipar, os oes gennych chi nhw.

Os oes gennych fynediad i'r sychwr dwylo, gallwch chi sychu'r ardal mewn dim o amser a rhoi eich dillad yn ôl ymlaen. Os na, defnyddiwch dyweli papur neu bapur toiled i amsugno cymaint o'r dŵr ag y gallwch.

Gall clymu siaced neu siwmper o amgylch eich canol guddio'r man gwlyb nes ei fod yn sychu neu i chi gyrraedd adref.

Yr embaras

Oni bai bod rhywun mewn gwirionedd yn gweld y baw yn saethu allan ohonoch, gallwch drin siart fel y byddech yn ei wneud yn ‘rheolaidd’: Dywedwch esgusodwch fi a gadewch yr olygfa. Neu dim ond gweithredu fel na ddigwyddodd dim ... a gadael yr olygfa.

Os oeddent yn dyst i'r ymosodiad, cadwch mewn cof bod y rhan fwyaf o bobl yn teimlo mor chwithig y gall fod ac y byddai'n well ganddynt weithredu fel na ddigwyddodd. Rhedeg ag ef. Rhedeg yn gyflym a pheidiwch ag edrych yn ôl.

Os yw'r tyst yn ei grybwyll neu'n chwerthin, gallwch ddal i esgusodi'ch hun - nid oes esboniad yn ddyledus iddynt - neu gallwch wneud jôc am y burrito hwnnw a gawsoch i ginio cyn mynd i'r ystafell ymolchi.

Paratoi ar gyfer y dyfodol

Os oes gennych gyflwr sy'n eich gwneud chi'n droseddwr mynych, gall yr awgrymiadau canlynol helpu:

• Osgoi bwydydd sy'n achosi nwy neu'n llidro'ch bol.
• Peidiwch â dal i lawr pan fyddwch chi'n teimlo fart yn dod ymlaen i atal ffrwydrad grymus.
• Cael mwy o ffibr i osgoi rhwymedd.
• Cariwch weipiau a dillad isaf ychwanegol bob amser.
• Cadwch newid dillad yn y car, neu siwmper neu siaced wrth law i glymu o amgylch eich canol os oes angen.
• Rhowch ddigon o amser i'ch hun yn y toiled bob amser i wagio'ch coluddion yn llwyr.

Y llinell waelod

Mae sharts yn digwydd, ond ni ddylent ddigwydd yn aml. Gall y rhan fwyaf o bobl basio nwy yn synhwyrol yn gollwng.

Os yw'n digwydd yn aml, ewch i weld eich darparwr gofal iechyd i ddiystyru cyflwr sylfaenol a allai ymyrryd â'ch toots.

Mae Adrienne Santos-Longhurst yn awdur ac awdur ar ei liwt ei hun yng Nghanada sydd wedi ysgrifennu'n helaeth ar bopeth iechyd a ffordd o fyw am fwy na degawd. Pan nad yw hi wedi hoelio i fyny yn ei sied ysgrifennu yn ymchwilio i erthygl neu i ffwrdd â chyfweld â gweithwyr iechyd proffesiynol, gellir dod o hyd iddi yn ffrwydro o amgylch ei thref traeth gyda gŵr a chŵn yn tynnu neu'n tasgu o amgylch y llyn yn ceisio meistroli'r bwrdd padlo stand-up.