Bledren swil (Paruresis)

Nghynnwys

• Beth yw symptomau pledren swil?
• Beth yw achosion y bledren swil?
• Beth yw'r triniaethau ar gyfer y bledren swil?
• Meddyginiaethau wedi'u rhagnodi
• Meddyginiaethau i'w hosgoi
• Cymorth iechyd meddwl
• Beth yw'r cymhlethdodau ar gyfer y bledren swil?
• Beth yw'r rhagolygon ar gyfer y bledren swil?

Beth yw pledren swil?

Mae pledren swil, a elwir hefyd yn paruresis, yn gyflwr lle mae rhywun yn ofni defnyddio'r ystafell ymolchi pan fydd eraill gerllaw. O ganlyniad, maent yn profi pryder sylweddol pan fydd yn rhaid iddynt ddefnyddio'r ystafell orffwys mewn mannau cyhoeddus.

Gall y rhai sydd â phledren swil geisio osgoi teithio, cymdeithasu ag eraill, a hyd yn oed weithio mewn swyddfa. Efallai y byddant hefyd yn cael anhawster troethi ar alw am brofion cyffuriau ar hap ar gyfer ysgol, gwaith neu athletau.

Amcangyfrifir bod pledren swil yn effeithio ar 20 miliwn o bobl yn yr Unol Daleithiau. O blant bach i'r henoed, gall y cyflwr ddigwydd ar unrhyw oedran.

Gellir trin y bledren swil yn fawr.

Beth yw symptomau pledren swil?

Mae gan y rhai sydd â phledren swil ofn troethi mewn ystafell orffwys gyhoeddus neu o amgylch eraill, hyd yn oed gartref. Efallai y byddan nhw'n ceisio “gwneud” eu hunain i ddefnyddio'r ystafell orffwys, ond yn darganfod nad ydyn nhw'n gallu gwneud hynny. Yn aml, bydd pobl â phledren swil yn ceisio newid eu hymddygiad er mwyn osgoi gorfod defnyddio ystafell orffwys gyhoeddus. Ymhlith yr enghreifftiau mae:

• osgoi sefyllfaoedd cymdeithasol, teithio, neu gyfleoedd gwaith oherwydd ofnau o orfod troethi yn gyhoeddus
• yfed llai o hylifau er mwyn osgoi gorfod troethi cymaint
• profi teimladau o bryder wrth feddwl am neu wrth geisio defnyddio ystafell orffwys gyhoeddus, fel curiad calon cyflym, chwysu, ysgwyd a hyd yn oed llewygu
• bob amser yn chwilio am ystafelloedd gorffwys sy'n wag neu sydd ag un toiled yn unig
• mynd adref dros egwyliau cinio neu egwyliau eraill i droethi ac yna dychwelyd i weithgaredd
• ceisio defnyddio'r ystafell orffwys yn aml gartref felly does dim rhaid iddyn nhw wneud hynny yn gyhoeddus

Os ydych chi'n profi'r symptomau hyn yn rheolaidd neu wedi newid eich arferion cymdeithasol yn fawr oherwydd y bledren swil, dylech chi weld meddyg.

Beth yw achosion y bledren swil?

Mae meddygon yn dosbarthu pledren swil fel ffobia cymdeithasol. Er y gall pryder ac weithiau ofn fod yr emosiynau sy'n gysylltiedig â phledren swil, fel rheol gall meddygon gysylltu'r achosion â nifer o ffactorau. Mae'r rhain yn cynnwys:

• ffactorau amgylcheddol, megis hanes o gael eich pryfocio, aflonyddu neu godi cywilydd arno gan eraill mewn perthynas â defnyddio'r ystafell orffwys
• rhagdueddiad genetig i bryder
• ffactorau ffisiolegol, gan gynnwys hanes o gyflyrau meddygol a allai effeithio ar y gallu i droethi

Er bod meddygon yn ystyried bod y bledren swil yn ffobia cymdeithasol, nid salwch meddwl mohono. Fodd bynnag, mae'n nodi cyflwr iechyd meddwl sy'n haeddu cefnogaeth a thriniaeth.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer y bledren swil?

Mae triniaethau ar gyfer y bledren swil fel arfer yn cynnwys cyfuniad o gymorth iechyd meddwl proffesiynol ac weithiau meddyginiaethau. Dylai eich meddyg eich gwerthuso i sicrhau nad oes gennych anhwylder meddygol sylfaenol sy'n effeithio ar eich gallu i droethi. Os ydych chi'n derbyn diagnosis swil o'r bledren, dylech gael eich trin â chynllun unigol ar gyfer eich symptomau a'ch achosion unigryw.

Meddyginiaethau wedi'u rhagnodi

Gall eich meddyg ragnodi meddyginiaethau ar gyfer y bledren swil sy'n trin y bledren neu unrhyw bryder sylfaenol. Fodd bynnag, nid meddyginiaethau yw'r ateb bob amser ac ni phrofwyd eu bod yn arbennig o effeithiol i'r rheini sydd â'r bledren swil.

Mae enghreifftiau o feddyginiaethau a ragnodir i drin y bledren swil yn cynnwys:

• meddyginiaethau lleddfu pryder, fel bensodiasepinau fel alprazolam (Xanax) neu diazepam (Valium)
• gwrthiselyddion, fel fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), neu sertraline (Zoloft)
• atalyddion alffa-adrenergig sy'n ymlacio cyhyrau eich pledren i'w gwneud hi'n haws defnyddio'r ystafell orffwys, fel tamsulosin (Flomax)
• meddyginiaethau a ddefnyddir i leihau cadw wrinol, fel bethanechol (Urecholine)

Meddyginiaethau i'w hosgoi

Yn ogystal â thriniaethau i leihau pledren swil, efallai y bydd eich meddyg hefyd yn adolygu'ch meddyginiaethau i weld a ydych chi'n cymryd meddyginiaethau a allai ei gwneud hi'n anoddach troethi. Mae enghreifftiau o'r rhain yn cynnwys:

Anticholinergics, fel:

• atropine
• glycopyrrolate (Robinul)

Meddyginiaethau Noradrenergig sy'n cynyddu faint o norepinephrine yn y corff, fel:

• venlafaxine (Effexor XR)
• nortriptyline (Pamelor)
• bupropion (Wellbutrin)
• atomoxetine (Strattera)

Mae meddygon yn rhagnodi llawer o'r meddyginiaethau hyn fel cyffuriau gwrthiselder.

Cymorth iechyd meddwl

Gall cefnogaeth iechyd meddwl ar gyfer y bledren swil gynnwys therapi ymddygiad gwybyddol, neu CBT. Mae'r math hwn o therapi yn cynnwys gweithio gyda therapydd i nodi'r ffyrdd y mae'r bledren swil wedi newid eich ymddygiadau a'ch meddyliau ac i'ch amlygu'n araf i sefyllfaoedd lle gallwch leddfu'ch ofnau. Gall y dull hwn gymryd unrhyw le rhwng 6 a 10 sesiwn driniaeth. Amcangyfrifir y gall 85 o bob 100 o bobl reoli eu pledren swil gyda CBT. Gall cymryd rhan mewn grwpiau cymorth ar-lein neu bersonol helpu hefyd.

Beth yw'r cymhlethdodau ar gyfer y bledren swil?

Gall pledren swil fod â chymhlethdodau cymdeithasol a chorfforol. Os ydych chi'n dal eich wrin am gyfnod rhy hir, rydych chi mewn mwy o berygl am haint y llwybr wrinol yn ogystal â gwanhau cyhyrau llawr y pelfis a ddefnyddir i droethi. Efallai y bydd gennych hefyd gerrig arennau, cerrig chwarren boer, a cherrig bustl oherwydd cyfyngu ar eich cymeriant hylif.

Gall y pryder sy'n gysylltiedig â phledren swil eich arwain at newid eich ymddygiadau yn ddramatig er mwyn osgoi mynd allan yn gyhoeddus. Gall hyn effeithio ar eich perthnasoedd â ffrindiau a theulu a rhwystro'ch gallu i weithio.

Beth yw'r rhagolygon ar gyfer y bledren swil?

Mae pledren swil yn gyflwr y gellir ei drin. Os oes gennych bledren swil, gallwch leihau eich pryder ac troethi'n gyhoeddus yn llwyddiannus. Fodd bynnag, gall y gefnogaeth feddygol ac iechyd meddwl sy'n ofynnol i'ch cyrraedd y nod hwn gymryd amser, a all fod yn unrhyw le o fisoedd i flynyddoedd.