Beth yw'r Syndrom Nyth Gwag a beth yw'r symptomau

Nghynnwys

• Beth yw'r arwyddion a'r symptomau
• Beth i'w wneud
• 1. Derbyn y foment
• 2. Cadw mewn cysylltiad
• 3. Ceisiwch help
• 4. Gweithgareddau ymarfer

Nodweddir y syndrom nyth gwag gan ddioddefaint gormodol sy'n gysylltiedig â cholli rôl y rhieni, gydag ymadawiad y plant o'u cartref, pan fyddant yn mynd i astudio dramor, pan fyddant yn priodi neu'n byw ar eu pennau eu hunain.

Mae'n ymddangos bod y syndrom hwn yn gysylltiedig â diwylliant, hynny yw, mewn diwylliannau lle mae pobl, yn enwedig menywod, yn cysegru eu hunain yn unig i fagu plant, mae eu gadael cartref yn achosi mwy o ddioddefaint a theimlad o unigrwydd, mewn perthynas â diwylliannau lle mae menywod yn gweithio ac yn cael gweithgareddau eraill ynddynt eu bywyd.

Yn gyffredinol, mae pobl yn y cyfnod pan fydd eu plant yn gadael cartref, yn wynebu newidiadau eraill yn eu cylch bywyd, fel ymddeol, neu ddechrau menopos mewn menywod, a all waethygu teimladau iselder ysbryd a hunan-barch isel.

Beth yw'r arwyddion a'r symptomau

Mae tadau a mamau sy'n dioddef o'r syndrom nythu gwag fel arfer yn dangos symptomau dibyniaeth, dioddefaint a thristwch, sy'n gysylltiedig â chyflyrau iselder, colli rôl y sawl sy'n rhoi gofal i'w plant, yn enwedig mewn menywod sydd wedi cysegru eu bywydau yn unig i fagu eu plant, gan fod anodd iawn iddynt eu gweld yn mynd. Dysgu sut i wahaniaethu tristwch oddi wrth iselder.

Dadleua rhai astudiaethau fod mamau’n dioddef mwy na thadau pan fydd eu plant yn gadael cartref, oherwydd eu bod yn cysegru eu hunain yn fwy iddynt, gan ostwng eu hunan-barch, oherwydd eu bod yn teimlo nad ydynt yn ddefnyddiol mwyach.

Beth i'w wneud

Gall y cyfnod pan fydd plant yn gadael cartref fod yn anodd iawn i rai pobl, fodd bynnag, mae rhai ffyrdd i ddelio â'r sefyllfa:

1. Derbyn y foment

Rhaid derbyn y plant sy'n gadael cartref heb gymharu'r cam hwn, â'r cyfnod pan adawsant eu rhieni. Yn lle hynny, rhaid i rieni helpu eu plentyn yn yr amser hwn o newid, fel y gall lwyddo yn y cyfnod newydd hwn.

2. Cadw mewn cysylltiad

Er nad yw'r plant yn byw gartref mwyach, nid yw hyn yn golygu nad ydyn nhw'n parhau i ymweld â chartrefi eu rhieni. Gall rhieni aros yn agos at eu plant hyd yn oed os ydyn nhw'n byw ar wahân, ymweld, gwneud galwadau ffôn neu drefnu teithiau gyda'i gilydd.

3. Ceisiwch help

Os yw rhieni'n ei chael hi'n anodd goresgyn y cam hwn, dylent ofyn am help a chefnogaeth gan deulu a ffrindiau. Efallai y bydd angen triniaeth ar bobl sydd â'r syndrom hwn hyd yn oed ac ar gyfer hynny dylent weld meddyg neu therapydd.

4. Gweithgareddau ymarfer

Yn gyffredinol, yn ystod y cyfnod pan fydd y plant yn byw gartref, mae'r rhieni'n colli ansawdd eu bywyd ychydig, oherwydd eu bod nhw'n rhoi'r gorau i berfformio rhai gweithgareddau maen nhw'n eu mwynhau, mae ganddyn nhw lai o amser o ansawdd fel cwpl a hyd yn oed amser iddyn nhw eu hunain.

Felly, gydag amser ychwanegol a mwy o egni, gallwch chi neilltuo mwy o amser i'ch priod neu hyd yn oed berfformio gweithgaredd sydd wedi'i ohirio, fel mynd i'r gampfa, dysgu paentio neu chwarae offeryn cerdd, er enghraifft.