Sut Helpodd Ymladd Paige VanZant Ymdopi â Bwlio ac Ymosodiad Rhywiol

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Dim ond llond llaw o bobl sy'n gallu dal eu pennau eu hunain yn yr Octagon yn debyg iawn i ymladdwr MMA, Paige VanZant. Ac eto, mae gan y badass 24-mlwydd-oed rydyn ni i gyd yn gwybod gorffennol nad yw llawer yn ei wybod: Fe wnaeth hi ymdrechu o ddifrif i fynd trwy'r ysgol uwchradd a hyd yn oed ystyried hunanladdiad ar ôl cael ei bwlio a'i threisio'n ddifrifol pan oedd hi'n ddim ond 14 oed.

"Gall mynd trwy unrhyw fath o fwlio ar unrhyw oedran fod yn niweidiol iawn ac yn annioddefol yn emosiynol," meddai VanZant Siâp. (Cysylltiedig: Eich Ymennydd Ar Fwlio) "Rwy'n dal i ddelio â rhai o'r effeithiau gweddilliol yn fy mywyd beunyddiol. Rwyf wedi dysgu ymdopi â'r boen a gweithio ar ffyrdd i symud ymlaen gyda fy mywyd."

Manylodd VanZant, sydd hefyd yn llysgennad Reebok, ar ei phrofiadau gyda bwlio yn ei chofiant newydd, Cynnydd. “Gobeithio y gall fy llyfr effeithio ar bobl ledled y byd a dangos sut y gall bwlio erchyll effeithio ar fywyd rhywun,” meddai. "Rwy'n gobeithio newid bwlis o'r tu mewn a dangos i ddioddefwyr nad ydyn nhw ar eu pennau eu hunain."

Tra bod VanZant wedi bod yn onest gyda'i chefnogwyr am gael ei bwlio, ni fu siarad am ei phrofiad gydag ymosodiad rhywiol erioed yn hawdd iddi. Yn gymaint felly nes iddi bron â rhannu ei phrofiad yn ei llyfr.

"Roeddwn i'n gweithio ar fy llyfr am tua dwy flynedd, ac yn ystod yr amser hwnnw, daeth y mudiad #MeToo i'r amlwg," meddai. "Diolch i gymaint o ddewrder menywod, doeddwn i ddim yn teimlo mor unig yn fy nhaith ac roeddwn i'n teimlo'n ddigon hyderus i rannu'r hyn oedd wedi digwydd. Cefais gymaint o gysur wrth wybod bod eraill yn union fel fi. Rwyf mor falch o'r rhain i gyd. menywod yn dod ymlaen a gobeithio bod ein lleisiau a'n straeon yn newid y dyfodol ac yn ei gwneud hi'n haws i fenywod godi llais. "

Efallai bod menywod y mudiad #MeToo wedi rhoi’r nerth i VanZant rannu ei stori, ond yr ymladd a helpodd hi i fynd trwy rannau mwyaf trawmatig ei bywyd yn emosiynol. "Fe wnaeth dod o hyd i ymladd arbed fy mywyd," meddai. "Roeddwn i mewn lle mor dywyll ar ôl y trawma yr es i drwyddo. Cymerodd amser hir iawn i mi deimlo'n gyffyrddus mewn unrhyw fath o sefyllfa lle'r oedd sylw arnaf. Roeddwn i eisiau ymdoddi cymaint ag y gallwn i hyd yn oed. yn 15 oed, byddwn yn cael pyliau o banig oherwydd roedd gen i ormod o ofn cerdded i mewn i'r ysgol ar fy mhen fy hun. " (Cysylltiedig: Straeon Go Iawn am Fenywod a Aflonyddwyd yn Rhywiol wrth Weithio Allan)

Yn ystod yr amser hwn yr anogodd tad VanZant hi i geisio ymladd - gan obeithio y byddai'n helpu i'w grymuso mewn rhyw ffordd. Ac ymhen amser, gwnaeth yn union hynny. “Bu’n rhaid i fy nhad ymuno â champfa MMA am fis a mynd i bob dosbarth gyda mi nes i mi deimlo’n gyffyrddus yno,” meddai VanZant. "Yn araf, enillais fy hyder yn ôl a gorffen ar y llwyfan yr wyf heddiw. Cymerodd amser hir, ond yn y pen draw roeddwn yn teimlo cymaint yn well ac yn awr nid oes gennyf unrhyw nerfau yn cerdded i mewn i ystafell yn pendroni beth mae pobl yn meddwl amdanaf. " (Mae yna reswm pam mae'r supermodel Gisele Bündchen yn tyngu gan MMA am gorff cryf a rhyddhad straen.)

Waeth beth rydych chi'n mynd drwyddo, mae VanZant yn teimlo y gall dysgu amddiffyn eich hun, ym mha bynnag swyddogaeth, fod yn ffynhonnell rymuso enfawr. "Bydd mynd i mewn i gampfa neu ddosbarth hunan-amddiffyn, hyd yn oed os nad yw am ddysgu sut i ymladd yn erbyn pobl, yn rhoi llawer iawn o hyder i chi'ch hun ac yn darparu grŵp positif o bobl i chi fod o gwmpas," hi'n dweud. (Dyma ychydig mwy o resymau pam y dylech chi roi ergyd i MMA.)

Nawr, mae VanZant yn defnyddio ei llwyfan i ysbrydoli menywod i ddod o hyd i hyder a hunan-werth, hyd yn oed yn y cyfnod tywyllaf. “Rwy’n mawr obeithio y bydd menywod, yn benodol, yn darllen fy llyfr ac yn gwrando ar fy stori,” meddai. "Mae menywod yn cael cymaint o drafferth gyda materion hunan-barch a hyder. Ac os ydych chi'n ychwanegu bwlio i'r gymysgedd, gall bywyd dywyllu. Rydw i eisiau i bobl wybod nad ydyn nhw ar eu pennau eu hunain ac mae yna ffyrdd i weithio ar y tristwch."

Propiau mawr i VanZant am ddod o hyd i'r dewrder i rannu ei stori ac ysbrydoli cymaint o fenywod yn y broses.

Adolygiad ar gyfer