4 awgrym syml ar gyfer peidio â chael firws

Nghynnwys

• 1. Golchwch eich dwylo
• 2. Cadw draw oddi wrth y claf
• 3. Peidiwch â rhannu tyweli, cyllyll a ffyrc a sbectol
• 4. Sicrhewch y brechlynnau angenrheidiol
• Sut i wybod a oes gen i firws
• Sut i Wella Virosis yn Gyflymach

Virosis yw'r enw a roddir ar unrhyw glefyd sy'n cael ei achosi gan firws, na ellir ei adnabod bob amser. Yn gyffredinol mae'n anfalaen ac nid oes angen triniaeth arno gyda gwrthfiotigau, gan nad ydynt yn effeithiol wrth ddileu firysau, a dim ond gyda gorffwys, hydradiad a mesurau i reoli twymyn, poen, chwydu a dolur rhydd y gellir eu trin, os yw'r symptomau hyn yn bresennol.

Mae'r mathau mwyaf cyffredin o firysau yn cael eu hachosi gan Rotaviruses ac Adenoviruses sy'n achosi gastroenteritis, a all effeithio ar oedolion, babanod a phlant. Fel arfer mae babanod a phlant yn cael eu heffeithio fwyaf oherwydd eu bod yn aros mewn canolfannau gofal dydd ac ysgolion, lle gallai pobl eraill gael eu heintio.

Yma rydym yn nodi popeth y gallwch ei wneud i osgoi dal firws os yw rhywun sy'n agos atoch chi wedi'i heintio:

1. Golchwch eich dwylo

Argymhellir golchi'ch dwylo cyn bwyta, cyn ac ar ôl mynd i'r ystafell ymolchi, a phryd bynnag y byddwch yn tisian neu'n pesychu, oherwydd mae'r risg o gael firysau ar eich dwylo yn llai. Dwylo yw'r brif ffordd i gael cyswllt a hwyluso mynediad i'r corff o'r firws sy'n cael ei wasgaru trwy'r awyr a / neu ar arwynebau fel bwrdd, cadair, beiro, neu ffôn.

Gwyliwch y fideo canlynol a gweld sut i olchi'ch dwylo'n iawn a pha mor bwysig yw atal afiechydon:

2. Cadw draw oddi wrth y claf

Gall unigolyn â firws heintio pawb o'i gwmpas, yn enwedig pan fydd yn cael pyliau o beswch, chwydu neu ddolur rhydd, oherwydd bod y firws fel arfer yn hylifau'r corff hwn, a all er gwaethaf ei fod yn anweledig i'r llygad noeth, halogi amrywiol arwynebau a hyd yn oed os yw'n lledaenu trwy'r awyr yn achos afiechydon anadlol.

Y ffordd orau i amddiffyn eich hun yw aros pellter oddeutu 1 metr i ffwrdd o'r claf, ond os ydych chi'n gofalu am fabi â firws, y ffordd orau o amddiffyn eich hun yw golchi'ch dwylo bob amser cyn ac ar ôl newid. y diaper budr, a pheidiwch â rhoi'r un llwy a chwpan y mae'r babi yn ei ddefnyddio yn eich ceg.

3. Peidiwch â rhannu tyweli, cyllyll a ffyrc a sbectol

Ffordd ddefnyddiol iawn arall o beidio â chael eich halogi yw defnyddio'r un tywel bob amser, na all y claf ei ddefnyddio. Dylid defnyddio cyllyll a ffyrc, sbectol a phlatiau at ddefnydd personol hefyd, ac yn ddelfrydol dylid eu golchi â dŵr poeth a sebon i ddileu unrhyw firysau a allai fod yn y gwrthrychau hyn.

4. Sicrhewch y brechlynnau angenrheidiol

Mae brechu yn ffordd dda o osgoi halogi â'r clwy'r pennau, rwbela a firws firaol triphlyg, er enghraifft. Mae'r mwyafrif ohonynt yn orfodol, yn cael eu darparu gan SUS (System Iechyd Unedig), ond mae brechlynnau eraill yn erbyn rhai mathau o firysau sy'n cael eu rhoi gan y meddyg yn benodol yn unig, fel brech yr ieir a rotafirws, er enghraifft.

Nid yw'r brechlyn Rotarix, yn erbyn rotavirus yn amddiffyn y person sydd wedi'i frechu 100% yn erbyn yr argyfwng chwydu a dolur rhydd a achosir gan rotavirus, fodd bynnag, mae'n lliniaru'r symptomau, os yw'r person wedi'i heintio, er mwyn cyflwyno symptomau mwynach a mwy bearaidd, tra bod gastroenteritis yn para. .

Sut i wybod a oes gen i firws

Gellir amlygu symptomau’r firws ychydig oriau neu ddyddiau ar ôl i’r unigolyn ddod i gysylltiad â’r firws, a’r symptomau cyntaf yw cur pen, malais a chyfog, a all symud ymlaen i beswch, twymyn, dolur rhydd a chwydu yn dibynnu ar y firws ac o system imiwnedd y person.

Mae symptomau firws fel arfer yn fwy difrifol mewn plant, yr henoed a phobl â chlefydau cronig, gan fod ganddynt system imiwnedd llai datblygedig neu lai effeithlon. Fodd bynnag, yn achos person iach, mae'r system imiwnedd ei hun yn ymladd y firws, a gall y symptomau ddiflannu o fewn 2 i 4 diwrnod. Fodd bynnag, mae'n bwysig bod yr unigolyn yn aros yn gorffwys, yn cael diet cywir ac yn yfed digon o hylifau .

Dyma sut i adnabod symptomau firws.

Sut i Wella Virosis yn Gyflymach

Mae'r driniaeth ar gyfer y firws yn cael ei wneud gyda gorffwys, hydradiad da, gallai fod yn ddefnyddiol cymryd y serwm cartref, bwyd ysgafn, ac efallai y bydd angen cymryd rhywfaint o feddyginiaeth analgesig ac antipyretig fel Paracetamol.

Dim ond 3 diwrnod ar ôl dechrau dolur rhydd y dylid cymryd meddyginiaethau i atal dolur rhydd, fel y gall y corff ddileu'r swm mwyaf o firws yn y stôl. Cyn hynny, gallwch chi gymryd cyn- neu probiotegau i reoleiddio'r coluddyn a chael eich gwella'n gyflymach o ddolur rhydd. Dysgu mwy am sut i ymladd y firws.