Ceisiais Fyw Fel Dylanwadwr Ffitrwydd am Wythnos

Nghynnwys

• Diwrnod 1: Bowlen Smwddi
• Diwrnod 2: Ioga Mewn Lleoliadau Rhagarweiniol
• Diwrnod 3: Hunan ar ôl Rhedeg
• Diwrnod 4: Fideo Ymarfer Badass
• Diwrnod 5: Ymgais Bowl Smwddi # 100
• Diwrnod 6: Defnydd Arbenigol o'r Hunan-Amserydd
• Diwrnod 7: Shoefie
• Adolygiad ar gyfer

Fel llawer o filflwyddol, rwy'n treulio llawer o amser yn bwyta, cysgu, ymarfer corff, a gwastraffu oriau dirifedi ar gyfryngau cymdeithasol. Ond rydw i bob amser wedi cadw fy rhediadau a reidiau ar wahân i'm dibyniaeth ar Instagram. Mae fy ngweithrediadau yn ffordd i ddianc rhag cyfathrebu cyson ar-lein, felly rwy'n ei chael hi'n ddryslyd ac yn drawiadol bod pobl yn gwneud gyrfaoedd allan o gyfuno'r ddau.

Ond trwy groniclo eu brecwastau, workouts, a gêr, mae dylanwadwyr ffitrwydd yn ysbrydoli pobl i roi hwb i'w gêm ffitrwydd ac athletau, ac yn aml yn cefnogi nawdd brand yn y broses. Yn union Sut ydyn nhw'n gwneud i bopeth edrych mor bert? Roedd y ffordd o fyw gyfan yn ymddangos yn rhy dda i fod yn wir-ac mae'n fath o-felly roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n rhoi cynnig arni fy hun. Hynny yw, pa mor anodd y gallai fod mewn gwirionedd?

Dyna pam, am wythnos, y ceisiais fyw fel Instagrammer ffitrwydd. Byddwn yn efelychu rhai o'u ffotograffau sydd wedi hen ennill eu plwyf, fel hunluniau ôl-gampfa eithaf afrealistig, cael fideo ymarfer corff yn y gampfa (trwy ŵr neu drybedd IG), bowlenni smwddi ar lefel steilydd bwyd, wedi'u ongl yn berffaith. mae creigiogi, ac ioga yn sefyll yng nghanol lleoliad hyfryd.

A fyddwn i'n dod allan o'r ymdrech hon wedi'i hysbrydoli i roi cyhoeddusrwydd i'm trefn ffitrwydd? Neu a fyddwn i'n fwy sicr nag erioed y dylai fy burpees aros y tu ôl i ddrysau caeedig?

Diwrnod 1: Bowlen Smwddi

I ddechrau fy nghwest, byddwn yn esmwytho i mewn i'r gêm fitstagram gyda bowlen smwddi. Heb lynu wrth unrhyw rysáit benodol, cymerais dynged yn fy nwylo fy hun trwy gyfuno cyfuniad o mango wedi'i rewi a mefus a banana gyda rhywfaint o bowdr protein cnau coco. Ar ben hynny, ceisiais dynnu fy llaw wrth osod tafelli o gellyg, almonau, cnau coco wedi'u tostio, a mafon yn ofalus. O'r cynnyrch prep-to-final, gan gynnwys seibiannau i uwchlwytho fy nghynnydd i'm stori IG, cymerodd y broses gyfan oddeutu awr - ac nid oeddwn hyd yn oed yn llwglyd am fy nghreadigaeth hanner-doddi mwyach.

Diwrnod 2: Ioga Mewn Lleoliadau Rhagarweiniol

Fel rhywun y mae ei ganol cydbwysedd yn debyg i ganol plentyn bach, roedd tynnu fy nghorff i mewn i goed yn peri coediog mewn ardal goediog wedi'i gorchuddio ag eira mor heriol nes i mi dynnu gwaed. Yn ffodus, cynhaliodd fy chwaer, y gwnes i ei gorfodi i fod yn ffotograffydd dros dro i mi am y dydd, amynedd a chelf i gyfarwyddo llun y prynhawn gyda difrifoldeb dwys. Roedd yn teimlo ychydig yn hunanol i fod yn oer i fy nheulu a fy nghi (gotta gael y hoff bethau hynny, iawn?) Er mwyn i mi gael snap Instagram digon gweddus. Ond hei, gotta ei wneud ar gyfer y 'gram.

Diwrnod 3: Hunan ar ôl Rhedeg

Diwrnod arall, fitstagram arall. Sut mae'r menywod hyn yn edrych yn ddisglair gyda blethi sydd ddim ond yn ddigon anniben i ddweud eu bod nhw wedi bod yn gweithio allan? Pam nad yw eu hwynebau'n goch ac yn chwyslyd fel fy un i? Gan obeithio dim ond glisten y tro hwn, euthum am rediad hawdd 5 milltir y tu allan heb lawer o haenau, dabbed oddi ar fy nhalcen, a chipio hunlun cyflym yn fy nrych budr.

Diwrnod 4: Fideo Ymarfer Badass

Roedd salwch ysgafn a adawodd fi mewn niwl, yn gorfforol ac yn feddyliol, am yr ychydig ddyddiau diwethaf wedi dod i ben, ac o ganlyniad, roedd fy sesiwn hyfforddi bersonol yn llanast poeth. Mae'n wamal dweud wrth eich hyfforddwr am gymryd fideos ohonoch chi'n sgwatio tra yn yr un anadl gan esgus eich bod chi'n mynd i basio allan. Mae'r fideos yn chwithig. Rwy'n edrych fel darn meddal o Play-Doh unathletig yn hyrddio pêl feddyginiaeth i'r awyr. Hyd yn hyn, rwyf wedi gofyn i ddau berson fy nal yn edrych yn gryf neu'n ffit a'r ddau dro roeddwn i'n teimlo bod angen ymddiheuro. A yw fitstagramers byth yn mynd yn sâl? Ydyn nhw byth yn cael ymarfer corff gwael? O! Neu a oes ganddyn nhw bentwr o luniau a fideos ar gyfer diwrnod glawog (stwff) fel hwn? Mae gen i lawer o gwestiynau heddiw.

Diwrnod 5: Ymgais Bowl Smwddi # 100

Ceisiais bowlen smwddi arall, y tro hwn gyda llus a sbigoglys i greu'r hyn yr oeddwn i'n meddwl fyddai'n gwneud lliw glas eithaf, ond hanner ffordd trwy'r broses, dechreuais feddwl y dylwn fod wedi dilyn rysáit go iawn yn lle taflu pethau i mewn i'm Bwled Hud. Efallai wedyn y byddwn i'n cael cymysgedd nad oedd yn gysgod trist o borffor gwyrddlas murky. Taflais ychydig o ffrwythau ffres ar ei ben i'w orchuddio.

Diwrnod 6: Defnydd Arbenigol o'r Hunan-Amserydd

Heddiw oedd y mwyaf ~ dilys ~ rydw i wedi'i deimlo gyda'r prosiect hwn hyd yn hyn. Fe wnes i daflu ar fy nillad ymarfer du gorau a mynd i'r gampfa i gael cylched HIIT. Yn ffodus, roedd y gampfa yn eithaf gwag am 10:30 ar fore Iau, felly gallwn i bropio fy ffôn yn erbyn y wal a gosod yr hunan-amserydd heb ofni barn. Efallai fy mod i'n dechrau cael gafael ar hyn.

Diwrnod 7: Shoefie

Mae'r wythnos ar ben ac mae'n rhaid i mi gyfaddef, rwy'n rhyddhad mawr. Mae ffrindiau wedi dal ymlaen at fy newid cyflym yn null Insta ac wedi dechrau cwestiynu fy nghymhellion. Oni all merch garu burpee da? Bydd yn teimlo'n braf yfory pan sylweddolaf y gallaf adael fy ffôn yn ddiogel yn fy FlipBelt pan fyddaf yn mynd am dro. Ond am y tro, rwy'n eich gadael â llun o fy esgidiau wedi'u gwisgo ar y ffordd yn fy nghymdogaeth ddiffrwyth De Philly i atal yr arbrawf.

Yn y diwedd, y peth mwyaf rydw i wedi'i ddysgu yw bod bod yn ddylanwadwr ffitrwydd yn waith caled. Mae angen tunnell o gynllunio ar gyfer lluniau sydd wedi'u llwyfannu'n berffaith. Mae gwybod beth rydych chi'n mynd i'w fwyta, sut a ble rydych chi'n mynd i weithio allan, beth rydych chi'n mynd i'w wisgo, a sut rydych chi'n mynd i'w ddal a'i rannu yn hanfodol i'r ffordd hon o fyw. Nid oes y fath beth â chau eich hen sneakers rhedeg trist a thynnu ar eich crys-t pêl-droed coleg. Roeddwn yn ddigon naïf i feddwl y byddai cymryd llun o bowlen smwddi yn cymryd munud neu ddwy yn unig, neu y gallwn i gipio llun yn ddi-dor yn ystod fy ymarfer heb gael fy marwoli nac ymyrryd.

Efallai ei bod hi'n well gadael y fitspo i'r manteision. Rwy'n hollol iawn gyda chanolbwyntio mwy ar fy rhediadau hir na fy hoff bethau.

Adolygiad ar gyfer