Fe wnaethoch Chi Ddweud wrthym: Pan ddaw at fy iechyd, ni fyddaf yn cyfaddawdu ar ...

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae bywyd yn ymwneud â chyfaddawdu. O leiaf, dyna maen nhw'n ei ddweud. Ond dwi'n meddwl o ran eich iechyd, mae'n iawn os nad ydych chi bob amser eisiau cyfaddawdu. O ran fy iechyd, yr un peth na fyddaf yn ei wneud yw rhoi'r gorau i gysgu. Erioed. Os na chaf noson dda o gwsg, nid wyf yn gweithredu. Os ydw i'n colli diwrnod ymarfer corff neu ddau? Gallaf drin hynny. Os ydw i'n cwympo oddi ar y wagen bwyta'n iach? Mae'n iawn, diwrnod arall yfory. Ond rwy'n ceisio fy anoddaf i byth fethu noson dda o gwsg. Beth amdanoch chi bois? Fe wnaethon ni ofyn i rai o'n darllenwyr FB a'n hoff blogwyr beth maen nhw'n gwrthod ei ildio yn enw iechyd. Dyma beth oedd ganddyn nhw i'w ddweud:

"Cwsg! I mi, cwsg yw'r peth Rhif 1 y gallaf ei wneud ar gyfer fy iechyd. Os nad wyf yn gorffwys yn dda, rwy'n fwy tebygol o fwyta bwyd sothach, sgipio fy ymarfer corff, actio cranky, ac yn gyffredinol dim ond teimlo afiach a syrthni. Rwy'n berson bore yn ôl natur, felly mae hynny'n golygu bod yn rhaid i mi wneud pwynt i gyrraedd y gwely yn gynnar. "

-Rachel Iechyd Hollaback

"Wna i byth adael i ymarfer corff ddiflannu allan o fy mywyd, dim pa bethau sy'n codi yn fy mywyd na pha mor brysur rydw i'n eu cael! Mae yna amser bob amser i wneud ymarfer corff; weithiau mae'n rhaid i chi addasu pethau i wneud iddo weithio."

-Katie o Bwyta Diva Iach

"Bwyd amrwd, ffres, blasus, organig. Nid ydych wedi clywed bod" garbage in equals garbage out "- i'r gwrthwyneb yr un mor wir. Mae gan bob un ohonom y pŵer i gael ei wneud o ddaioni, mewn cymaint o ffyrdd."

-Lo o Y ar gyfer Yogini

"Bwyta ffrwythau a llysiau organig ... yn enwedig os ydyn nhw ar y rhestr dwsin budr, oherwydd rwy'n credu nad yw'r cemegau a ddefnyddir ar gynnyrch confensiynol i'w bwyta gan bobl."

-Lisa o 100 Diwrnod o Fwyd Go Iawn

"Cymryd fitaminau. Efallai na fyddaf yn bwyta 100 y cant o'r amser yn iawn, ond rwyf bob amser yn cymryd bilsen aml-fitamin ac olew pysgod cyn mynd i'r gwely bob dydd."

-Shannon o Sba Gotta i Ferch!

Mae'r dyfarniad i mewn ac mae'n edrych fel bod llawer ohonoch chi'n cytuno bod bwyta'n iawn, gweithio allan a chael digon o gwsg yn bwysig er mwyn cynnal ansawdd bywyd iach. Peidiwch â gweld eich ateb yma? Peidiwch â phoeni! Byddwn yn postio cwestiwn newydd bob dydd tra bod Gwobrau Blogger SHAPE 2011 yn fyw. Edrychwch yn ôl yn fuan i weld beth sydd gan ddefnyddwyr a blogwyr Facebook eraill i'w ddweud am fwyd, ffitrwydd a byw'n iach yn gyffredinol!

Adolygiad ar gyfer