Dementia - ymddygiad a phroblemau cysgu

Mae pobl â dementia, yn aml yn cael rhai problemau pan fydd hi'n tywyllu ar ddiwedd y dydd ac i'r nos. Gelwir y broblem hon yn wyrdd. Mae'r problemau sy'n gwaethygu yn cynnwys:

• Mwy o ddryswch
• Pryder a chynhyrfu
• Methu â chysgu ac aros i gysgu

Efallai y bydd cael trefn ddyddiol yn help. Mae tawelu meddwl a rhoi ciwiau i gyfeirio'r person sydd â dementia hefyd yn ddefnyddiol gyda'r nos ac yn agosach at amser gwely. Ceisiwch gadw'r person i fynd i'r gwely ar yr un amser bob nos.

Gall gweithgareddau tawelu ar ddiwedd y dydd a chyn amser gwely helpu'r unigolyn â dementia i gysgu'n well yn y nos. Os ydyn nhw'n egnïol yn ystod y dydd, gall y gweithgareddau tawel hyn eu gwneud yn flinedig ac yn gallu cysgu'n well.

Osgoi synau uchel a gweithgaredd yn y cartref gyda'r nos, felly nid yw'r person yn deffro unwaith ei fod yn cysgu.

Peidiwch â ffrwyno person â dementia pan fydd yn y gwely. Os ydych chi'n defnyddio gwely ysbyty sydd â rheiliau gwarchod yn y cartref, gallai rhoi'r rheiliau i fyny helpu i gadw'r person rhag crwydro yn y nos.

Siaradwch â darparwr gofal iechyd yr unigolyn bob amser cyn rhoi meddyginiaethau cysgu wedi'u prynu mewn siop. Gall llawer o gymhorthion cysgu wneud dryswch yn waeth.

Os oes gan y person â dementia rithwelediadau (yn gweld neu'n clywed pethau nad ydyn nhw yno):

• Ceisiwch leihau'r ysgogiad o'u cwmpas. Helpwch nhw i osgoi pethau gyda lliwiau llachar neu batrymau beiddgar.
• Sicrhewch fod digon o olau fel nad oes cysgodion yn yr ystafell. Ond peidiwch â gwneud ystafelloedd mor llachar fel bod llewyrch.
• Helpwch nhw i osgoi ffilmiau neu sioeau teledu sy'n dreisgar neu'n llawn gweithredoedd.

Ewch â'r person i fannau lle gallant symud o gwmpas ac ymarfer corff yn ystod y dydd, fel canolfannau siopa.

Os oes gan y person sydd â dementia ffrwydrad blin, ceisiwch beidio â chyffwrdd na ffrwyno arnynt - gwnewch hynny dim ond os oes angen i chi wneud diogelwch. Os yn bosibl, ceisiwch beidio â chynhyrfu a thynnu sylw'r unigolyn yn ystod ffrwydradau. Peidiwch â chymryd eu hymddygiad yn bersonol. Ffoniwch 911 neu'r rhif argyfwng lleol os ydych chi neu'r person â dementia mewn perygl.

Ceisiwch eu hatal rhag brifo os ydyn nhw'n dechrau crwydro.

Hefyd, ceisiwch gadw cartref yr unigolyn yn rhydd o straen.

• Cadwch y goleuadau'n isel, ond ddim mor isel fel bod cysgodion.
• Tynnwch y drychau i lawr neu eu gorchuddio.
• Peidiwch â defnyddio bylbiau golau noeth.

Ffoniwch ddarparwr yr unigolyn os:

• Rydych chi'n meddwl y gallai meddyginiaethau fod yn achos newidiadau yn ymddygiad y person sydd â dementia.
• Rydych chi'n meddwl efallai na fydd y person yn ddiogel gartref.

Sundowning - gofal

• Clefyd Alzheimer

Budson AE, Solomon PR. Gwerthuso symptomau ymddygiadol a seicolegol dementia. Yn: Budson AE, Solomon PR, gol. Colli Cof, Clefyd Alzheimer, a Dementia: Canllaw Ymarferol i Glinigwyr. 2il arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: pen 21.

Gwefan y Sefydliad Cenedlaethol ar Heneiddio. Rheoli newidiadau personoliaeth ac ymddygiad yn Alzheimer’s. www.nia.nih.gov/health/managing-personality-and-behavior-changes-alzheimers. Diweddarwyd Mai 17, 2017. Cyrchwyd Ebrill 25, 2020.

Gwefan y Sefydliad Cenedlaethol ar Heneiddio. 6 awgrym ar gyfer rheoli problemau cysgu yn Alzheimer’s. www.nia.nih.gov/health/6-tips-managing-sleep-problems-alzheimers. Diweddarwyd Mai 17, 2017. Cyrchwyd Ebrill 25, 2020.

• Clefyd Alzheimer
• Atgyweirio ymlediad yr ymennydd
• Dementia
• Strôc

• Cyfathrebu â rhywun ag affasia
• Cyfathrebu â rhywun â dysarthria
• Dementia a gyrru
• Dementia - gofal dyddiol
• Dementia - cadw'n ddiogel yn y cartref
• Dementia - beth i'w ofyn i'ch meddyg
• Genau sych yn ystod triniaeth canser
• Strôc - rhyddhau
• Problemau llyncu

• Dementia